Шу естілгенде, көңіл аудару қиын болуы мүмкін. Бірақ егер шуыл, шуыл, шуылдау, шуылдау немесе шумақай болса да, тұрақты дыбыс естілсе немесе сыртқы дыбыс жоқ болса (тиннитус деп аталады) болса, барлық назарыңызды фантомды шуылға аудару қиын.
Тыныс алудың екі түрі бар. Субъективті шұңқыр шу болып табылады, ол сіз тек тыңдай аласыз және құлағыңыздың 95 пайыздан астамын құрайды.
Кейде импульстік дыбыс деп аталатын мақсатты шұңқыр емтихан кезінде докторы еститін болады және көбінесе бұлшықетпен немесе қан тамырларының проблемасымен байланысты.
Тиннитус тудыруы мүмкін бірқатар жағдайлар, есту қабілетінің жоғалуы, құлағыңыз, ортаңғы құлағыңыздағы қысым немесе сұйықтық, қатты шуылға ұшырау, бастың зақымдалуы немесе жоғары қан қысымы сияқты жүйелік жағдайлар. Белгілі бір дәрі-дәрмектер тминнитке себеп болуы немесе нашарлауы мүмкін.
Табиғи қорғаныс
Кейбір адамдар үшін негізгі, емделуге болатын жағдай болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз басқа дәрі-дәрмектерге ауысуға, құлаққапты кетіруге немесе қан тамырларының жай-күйіне жүгінуді ұсынуы мүмкін.
Дәрі-дәрмектер немесе құрылғылар шуды аздауды азайтуға көмектесетін болса да, шуды толығымен жоюға болатын нәрсе болмауы мүмкін.
Мұнда кейде шұңқырды жеңілдетуге көмектесетін табиғи препараттарға қараңыз:
1) Ginkgo biloba
Шөптер айналымды ынталандыру үшін айтқан, гинкго билобаның шұңқырлы адамдар тобына әсері болуы мүмкін.
2013 жылы жүйелі шолудың Cochrane дерекқорында жарияланған есеп үшін зерттеушілер тығынға арналған гинкго билобада 4 жарияланған клиникалық зерттеулерді (барлығы 1543 қатысушымен) қарады.
Зерттеушілердің пікірінше, гинкго билобаның негізгі түйткілдері ретінде шұңқырлы адамдар үшін тиімді екендігі туралы ешқандай мәлімет жоқ. Жұмсақ-қалыпты демменті бар адамдарға қатысты зерттеулердің бірінде қан тамырлары деменции немесе Альцгеймер ауруы бар адамдарда кішкентай, бірақ статистикалық маңыздылығы төмендеуі байқалды.
2) Акупунктура
Кейде кейде симптомдарды басқаруға көмектесетін тиннитус, акупунктура (немесе қолмен немесе электроакпалотура) үшін танымал терапия қолданылады.
2012 жылы BMC қосымша және альтернативті медицинада жарияланған шолуда зерттеушілер тығындарды емдеу үшін акупунктурада бұрын жарияланған зерттеулерді қарады.
Зерттеу авторлары өздерінің баяндамаларында зерттеулердің сапасы негізінен нашар екенін анықтады. Жалғыз емдеу ретінде акупунктураны пайдаланатын тоғыз бақыланатын бақылаулардың ішінен, сынақтардың көлемі мен сапасы «түпкілікті тұжырымдар жасауға жеткіліксіз».
2015 жылы «Авто-Рино-Ларингология» еуропалық мұрағаттарында ағылшын тілінде жүргізілген зерттеулермен салыстырғанда басқа зерттеулердің авторларының пікірінше, «қытай зерттеулерінде қолданылатын акупунктурлық нүктелер мен сеанстар дұрыс болуы мүмкін, ал бұл зерттеулерде көптеген әдіснамалық кемшіліктер мен тәуекелдер бар біз түпкілікті қорытынды жасауға кедергі келтіреміз ».
Акупунктура кейбіреулерге кеуде қуысы бар субъектілерге субъективті пайда әкелуі мүмкін екеніне және одан әрі зерттеуге кепілдік беретініне көз жеткізді.
3) мырыш
Маңызды изотоптық минерал, мырыш ағзадағы есту жолдары бойынша жүйке тасымалына қатысады және бірнеше ерте зерттеулерде шұңқырмен байланысты.
Американдық Оториноларингология журналында жарияланған зерттеу 2015 жылы циннты бар адамдарда мырыш деңгейін бағалады. Зерттеуге 100 адамның 12-і мырыш деңгейінің төмен деңгейіне ие болды. Цинктің төменгі деңгейлерінде тұндырудың ауырлығы мен дыбысы жоғары болды. Зерттеушілер сондай-ақ, мырыш жетімсіз топтың орташа жасы 65,4 жасты екендігін атап өтті.
Барлық зерттеулер мырыш деңгейлері мен шырышты қабаттар арасындағы байланыстың табылған жоқ. Мысалы, 2015 жылы Клиникалық және эксперименттік одориноларингологияда жарияланған зерттеу, Кореяның ұлттық денсаулық және тамақтану бойынша зерттеулерінің (KNHANES) деректерін сарысулық мырыш деңгейлері мен шырышты қабық арасындағы қарым-қатынастарды зерттеу үшін қолданды.
Тиннитус сауалнамасына жауап берген 2225 адамнан алынған мәліметтерді сараптағаннан кейін, сарысудағы мырышты өлшеу үшін қан үлгілерін ұсынған зерттеушілер мырыш деңгейінің төмендігі тиннитуспен байланысты емес деп қорытындылады.
Мырыш әкімшілігіне қараған бұрынғы зерттеулердің көбі жеткіліксіз эксперименттік дизайннан зардап шекті. 2013 жылы Otology and Neurotology журналында жарияланған рандомизирленген, қос соқыр және плацебо-бақыланатын кроссоверді зерттеудің жаңа зерттеуі 60 жастан асқандарда цинк тағамдары немесе плацебо қолданудың зерттелуін зерттеді. жасқа байланысты мырыш жетіспеушілігі).
Зерттеушілер, цинкпен емдеуден кейінгі адамдардағы бес пайызы мырыш емдеуден кейінгі 20 балл немесе одан да көп балл жинаған кезде, айырмашылық статистикалық маңызды емес еді және бұл мырыштың тиімді емес екендігін анықтады ересектерде емдеу.
4) Басқа да шаралар
Biofeedback - жүрек соғу жылдамдығы және тыныс алу сияқты қалыпты бейсаналық өмірлік функцияларды саналы түрде бақылауға үйретуді көздейтін процесс. 2009 жылы жүргізілген зерттеулерге сәйкес, зерттеушілер биофилактикалық және когнитивтік мінез-құлық терапиясының үйлесуі тиннитке байланысты қиындықтарды азайтуға көмектесе алады.
Алдын ала зерттеулер сонымен қатар, цитоплазмасы бар адамдарда В12 витамині мен магнийдің рөлін қарастырды.
Соңғы ойлар
Қолдаушы зерттеулердің болмауына байланысты, бұл препараттардың кез келгенін түтінге қарсы емдеу ретінде ұсыну тым ерте. Қоспаларды пайдалануды қарастырсаңыз, әлеуетті тәуекелдер мен жеңілдіктерді өлшеп алу үшін алдымен дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Шуды болдырмау мүмкін болмайтынын ести алсақ та, сіздің күнделікті өміріңізде өзіңіздің симптомдарыңызды оңай басқаруға немесе жеңуге көмектесетін стратегия бар.
Мысалы, стресс кезеңдері сіздің денеңіздің күресуін немесе ұшу әрекетін белсендіреді және белгілерді нашарлатады. Үздіксіз жаттығу мен медитация , ойлану немесе басқа релаксация әдістерін пайдалану сіздің жалпы денсаулықты, ұйқыңызды және стресстік жағдайларды жақсартуға көмектеседі.
Көздер:
> Berkiten G, Kumral TL, Yildirim G, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. Сарысу мырыш деңгейінің шұңқырға әсері. Am J Otolaryngol. 2015 наурыз-сәуір; 36 (2): 230-4.
Heinecke K, Weise C, Rief W. Тынысты науқастарда биофилактикалық емдеудің психофизиологиялық әсері. Br J Clin Psychol. 2009 ж. 48 (ПТ 3): 223-39.
> Hilton MP, Zimmermann EF, Hunt WT. Гинкго билобы құлақ үшін. Cochrane деректер базасы Syst Rev. 2013 Mar 28; (3): CD003852.
> Jun HJ, Ok S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. Тынысты емдеуге байланысты гипотеза ма ?: Кореяның ұлттық денсаулығы мен тамақтану сараптамасынан алынған деректерді пайдалана отырып халықты зерттеу. Clin Exp Otorhinolaryngol. 2015 желтоқсан; 8 (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Тынысты емдеуге арналған акупунктура: рандомизацияланған клиникалық зерттеулерді жүйелі түрде тексеру. BMC Complement Altern Med. 2012 жылғы 17 шілде, 12: 97.
> Liu F, Han X, Li Y, Yu S. Тынысты емдеуде акупунктура: жүйелі шолу және мета-талдау. Eur Arch Otorinolaryngol. 2016 ақп; 273 (2): 285-94.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.