Күн зақымдану деңгейіңізді бағалаңыз және күн қорғанысымен әжімдерді қалай болдырмауды үйреніңіз
Глогау жіктеу жүйесі әжімдердің ауырлық дәрежесін объективті түрде өлшеуге және суретке түсіруге (әдетте ультракүлгін сәулелерге тым көп әсер ететін терінің ерте қартаюын) өлшеуге арналған. Бұл жіктеу жүйесі тәжірибешілерге емдеудің ең дұрыс рәсімдерін таңдауға көмектеседі. Жүйеде қай жерде орналасқанын біліп, күн бүркені бар әжімдер мен фотосуреттерді алдын-алуды үйреніңіз.
Фотогалереяның глаго классификациясы
| Топ | Жіктеу | Типтік жасы | Сипаттама | Тері сипаттамалары |
| Мен | Жұмсақ | 28-35 | Әжімдер жоқ | Ерте фотоэлемент: жұмсақ пигментті өзгерістер, кератоз болмайды, ең аз әжімдер, ең аз немесе макияж жоқ |
| II | Орташа | 35-50 | Қозғалыс кезінде әжімдер | Ертеден бастап суретке түсіру: ерте қоңыр дақтар көрінетін, кератозды сезінетін, бірақ көрінбейтін, параллель күлімдеген сызықтар пайда болып, |
| III | Озат | 50-65 | Демалыс кезінде әжімдер | Кеңейтілген суретке түсіру: Ашық түссіздік, көрінетін капиллярлар (теленгиэктиазалар), көрінетін кератоз, ауыр негізді әрдайым киеді |
| IV | Ауыр | 60-75 | Тек әжімдер | Ауыр суретке түсіру: Сары-сұр тері түсі, бұрынғы терінің қатері, әжімдердің қалыпты теріде болмауы, макияжды киюге болмайды, себебі ол торт пен сызаттармен |
Күн сәулесінен ультракүлгін сәулелерге (УКА немесе УКВ сәулелері) әсер ету ерте қартаюдың белгілерінің 90 пайызын, соның ішінде әжімдерді құрайды . Әжімдердің алдын алу үшін қол жетімді ең маңызды тері күтімі өнімі күн қорғаныс болып табылады, бірақ адамдардың көпшілігі күн қорғанысын дұрыс пайдаланбайды.
Күннен қорғайтын экранмен пайдаланудың маңызды факторлары болып табылады: күн сәулесінен қорғайтын ультракүлгін сәулелерінің спектрі, қолданылатын күн сіңіргісі және қолдану жиілігі. Күн қорғаныштарынан қалай тиімдірек пайдалану туралы қосымша кеңестер алу үшін оқыңыз.
УК сәулесінің түрі
Күн ультракүлгін (УК) сәулеленуден толқын ұзындығы бойынша санаттарға бөлінеді.
- UVC радиациясы: атмосфераға сіңіріледі және терінің зақымдалуына әкелмейді.
- УКВ сәулеленуі: терінің сыртқы қабатына ( эпидермис ) әсер етеді және күннің күйіп қалуына жауапты негізгі агент. UVB шыныға енбейді және УКВ радиациясының қарқындылығы күн мен мезгілге байланысты.
- УКА сәулесі: теріңізге терең енеді және тиімдірек жұмыс істейді. УКА радиациясының қарқындылығы күндізгі және жыл ішінде өзгермей UVB-ге қарағанда тұрақты. UVB сәулелерінен айырмашылығы, УКА сәулесі шыныға ене алады.
УК сәулесі мен әжімдер
УКА және УКВ сәулеленуі коллагенді бұзып, еркін радикалдарды құрып, терінің табиғи түзету механизмдерін тежеп, әжімдер тудырады. Күн сезімталдықтың танымал жіктеу жүйесі Skin Phototype (SPT) сыныптамасы болып табылады. I және II тері түрлері бар адамдар, әжімдер мен тері қатерлі ісіктерін қоса алғанда, фото әсерлері үшін ең жоғары тәуекелге ие. УКА және УКВ сәулеленуін болдырмау үшін күн қорғанысын дұрыс қолдану, әжімдерге қарсы күресте маңызды қару болып табылады.
Күннен қорғайтын құрал-жабдықтар
Күн сығындысы ингредиенттері физикалық блоктық сәулелену және радиацияны сіңіретін қосылыстарға бөлінеді. Радиациялық блокаторлар терінің екі УКА және УКВ сәулеленуіне әсерін төмендетеді.
Мырыш тотығы тәрізді ескі формулалар ашық емес және косметикалық жағымсыз болуы мүмкін. Алайда, микрондалған титан диоксидінің жаңа формуласы мөлдір емес және тамаша қорғауды қамтамасыз етеді. Радиацияны жұтатын ингредиенттер олар жұтатын сәулелену түрлерімен ерекшеленеді: УКА амортизаторлары және UVB жұтқыштары .
Дұрыс Күн сейінін жинау
Күн қорғанышының SPF (күн қорғанысы коэффициенті) ол қамтамасыз ететін УКВ сіңіру мөлшерін өлшейді, бірақ күн қорғанысының қаншалықты УКА сіңіргені туралы хабарлаудың ешқандай әдісі жоқ. Күн қорғанышының УКА және УКВ сәулелерінен қорғайтынын анықтаудың жалғыз жолы ингредиенттерді қарау болып табылады.
Жақсы кең спекторлы күн қорғанышы SPF кем дегенде 15 болуы керек және авобензон, титан диоксиді немесе мырыш оксиді болуы керек.
Күн сейін дұрыс қолдану
Көптеген адамдар жеткілікті мөлшерде қолданбаған кезде, күннен қорғайтын шүберекті дұрыс қолданбайды. Орташа адам ұсынылған соманың 25-50 пайызын ғана қолданады. Күннен қорғайтын экран барлық уақытта күн сәулесі түсетін жерлерге соншалықты еркін қолданылуы керек, ол ол бастапқыда қолданылғанда фильм жасайды.
Теріні сіңіріп алу үшін күн сәулесінен қорғау үшін 20-30 минут уақыт кетеді, сондықтан күнде кем дегенде жарты сағат бұрын қолданылуы керек. Күн қорғанысы бет жағында қолданылатын соңғы өнім болуға тиіс, себебі кейбір күн көздері су негізіндегі негіздерде және ылғалдағыштарда болған судың құрамында бұзылуы мүмкін.
Күннен қорғау экранын қайта қолдану
Күннен қорғайтын жапсырмалар бойынша нұсқаулардың көпшілігі күн сақинасын «жиі» қайталауды ұсынады, бірақ «жиі» анықтамасы белгісіз. Күннің екі-төрт сағатынан кейін күн сәулесінен қорғайтын құралдарды қолданудың жалпы нұсқаулығы.
Алайда бір зерттеу көрсеткендей, күн сәулесінен кейін 20-30 минуттан кейін күнде болғаннан кейін екі сағат күтуге қарағанда тиімдірек болады. Мүмкін, бұл уақыт кезеңі тиімдірек болады, себебі адамдардың көпшілігі бастапқыда күн сəулесі жеткілікті емес, ал бұл екінші қолданба қажетті сомаға жуықтайды. Жүзуден, шамадан тыс терлеуден немесе орамалдан кейін күн қорғанышы қайта қолданылуы керек.
Күнделікті күн қорғанысы
Күн қорғанышы күн сайын қолданылуы керек. Күндізгі SPF SPF-нің күнделікті қолданылуы теріні зақымдануды болдырмау үшін неғұрлым тиімді болып көрінеді.
Күн және кептіргіштер
Жәндіктер репелленттері күн сәулесінен қорғау құралдарын SPF-нің үштен біріне дейін азайтады. Күн қорғанышымен және жәндіктермен бірге репеллент қолданғанда, неғұрлым жоғары SPF қолданылуы керек және жиі қолданылуы керек.