Неге бұл оқшауланған аймақ өмір сүру ұзақтығын жоғарылатады?
1970-жылдардың басында «National Geographic» бүкіл дүние жүзі бойынша ұзақ өмір сүрген адамдардың талап-арыздарын зерттейтін мақалалар топтамасын таратқан. Солтүстік Пәкістандағы Хунза аңғарында өмір сүрген хунза халқы сол халықтардың бірі болды. Олар өмір сүрген бірегей аймақты керемет мысалға айналдырды.
Хунза аңғары - ауыл шаруашылығын қолдайтын және әлемнің қалған бөлігінен оқшаулауды қамтамасыз ететін құнарлы алқап. Ол сондай-ақ өте биік жерде орналасқан.
1990-шы жылдары американдық және еуропалық ракеткалар үшін кең таралған, бірақ 11 қыркүйектегі жағдай туризмді алып тастады. Бүгінде ол - идиллический, утопиялық сорты. Шын мәнінде, кейбіреулер Хунза алқабы 1933 жылы «Жоғалған Горизонт» романында Шангри Ла үшін негіз болып табылатынын айтады.
Олар қанша тұрады?
Хунза халқының қанша уақыт өмір сүретінін ешкім білмейді. Дәрігерлер Хунзаны тексеріп, адамдарға қанша жаста екендігін жақсы түсіндірді. Құжатталған ең жоғары жастағы адамдарға тым көп көңіл бөлместен, Ханзаның барлық есептерінде егде жастағы адамдар өмір сүру қабілеті толық және өмір сүруден толықтай жарамды екендігін айтады.
Олар аурулардан қалай аулақ жүреді?
Қысқа айтқанда жаттығу. Хунза өмір сүретін ортасы таулы және өте қатал жер.
Ауылдар айрықша оқшауланып, жартасқа салынған; Кейбір ауылдар 1000 жылдан асады. Хунзаның адамдарында шиеленісті жолдар мен күрделі жоталардан басқа ешқандай таңдау жоқ.
Ауыл жері әрдайым үйдің жанында орналаспайды. Кейбір жайылымдар ауылдан екі сағаттық трасс .
Хунза гималай аймағының танымал күшті Шерпа халқынан гөрі шын жүректен айтылады.
Олардың диетасы
Хунцас негізінен өсімдік негізіндегі диетаны пайдаланады, шикізатты жейді. Олар соншалықты оқшауланғандықтан, Хунза тамақты дайындауға арналған жанармайдың көп мөлшеріне қол жеткізе алмайды, сондай-ақ көптеген жануарларды жеуге жарамайды, сондықтан олар қолдана алатын нәрселерді отырғызып, қалғандарын жинайды. Абрикос, шие, жүзім, қара өрік және шабдалы Хунза тарапынан өсіріледі. Олар сондай-ақ астықты - бидай, арпа, май және дәмділерді - күнделікті нандарын жейді.
Бірақ олар бақытты ма?
Мүлдем. Кейбір зерттеушілер Хунзаны Жердегі ең бақытты адамдар деп атады. Хунза өмірі үшін белгілі бір құмарлық пен дәмділікке ие, бәлкім, күнделікті күрделі жаттығулар мен қарапайым өмір салтымен белгілі бір дәрежеге дейін жеткізуі мүмкін.
Хунзадан үйренетін нәрселер
Егер сіз олардың білімінен алыстасаңыз, мына үш нәрсе болсын:
- Шикі жемістер мен көкөністерді жеуге болады
- Күнделікті жаттығулар
- Оң көзқараста болыңыз
Көздер:
Роббинс, Джон. «100-ден сау». 2007 ж.