Шылым шегушілердің өкпенің қатерлі ісігі өкпенің қатерлі ісігі диагноздарының роллерлеріне тағы бір эмоция қосуы мүмкін. Емдеудің қиындықтары мен болашаққа қатысты қорқыныштың үстіне, темекі шегуге қатысты кінәсіздік пен ұят-қылық сіздердің ойларыңызға шабуылдап, қорқыныш пен депрессияны тудыруы мүмкін. Шылым шегетін адамның кінәсін жеңудің жолын табу және оны табу маңызды, сол себепті сіз қазір қажет болған жерде назарыңызды аудара аласыз - мүмкіндігінше сау болу.
Өкпенің қатерлі ісігі туралы стигма айқын болса да, біздің көбіміз өзіміздің ең нашар жауларымыз, әлемнің қалғандарына қарағанда бізді әлдеқайда қатал деп есептейміз. Сонымен қатар, біз өзімізге мейірімді болсақ, басқалар да жиі осылай жауап береді.
Адамдар неге темекі шегушінің кінәсін емдейді?
Сіз шылым шегетін болсаңыз, алдымен өкпенің қатерлі ісігіне диагноз қойған кезде өзіңізді кінәлі сезіну қалыпты. Айналасындағылардың пікірлері көмектеспейді. Сізге «Сіз қанша уақыт темекі шегеді?» Деген сөйлеммен өкпенің қатерлі ісігі бар екенін естігенде қанша адам жауап берді. Бірақ сіз жалғыз емессіз. Рак ауруына шалдыққан адамдардың көпшілігі ықтимал себептер туралы ойланып, басқаларды басқаша жасай ала ма деп ойлайды.
Қиындықты сезіну қалыпты жағдай. Өзіңізді қызықтырып, темекіге жол бермеу үшін үкімет пен индустрияға ашуланған тіпті «Мен сіздерге айттым» деген көзқараспен қарайтындарға ашуланған адамдарға ызаланған түсініктемелер жасайтындарға ашуланған.
Зерттеулер көрсеткендей, шылым шегетін және дамыған адамдар рак ауруының басқа түрлеріне қарағанда кінәсін, ұят, алаңдаушылық пен депрессияны жоғалтады. Бұған шылым шегу мен қатерлі ісік арасындағы байланыстың анық байланысы мен жұртшылықты хабардар етуі ықтимал. Семіздік пен тыныш өмір салты сияқты басқа қатерлі ісік ауруларының арасындағы байланыс аз жарияланбайды және біз раканың басқа түрлерін дамытатын адамдарға қатысты кемсітушілік пен қолдау көрсетпейтін сияқты болып көрінеміз.
Қауіпті жағдайлар
Біз кінәсіздік пен ұяттың дұрыс еместігін білеміз. Тұрғылықты болуы мүмкін, болар еді және ойлары алаңдататын және стресстік болуы керек еді. Біз не істесем де, өткенді өзгерте алмаймыз. Өкінішке орай, кінәсіздік пен ұяттың әсері өкпенің қатерлі ісігімен ауыратын адамдарға терең баға берілмегенімен, бір зерттеу стресстің өлім-жітімнің жоғары деңгейіне байланысты екендігін көрсетеді.
Бірақ шылым шегушілердің кінәсінің қаупі тіпті эмоциялық зардап шеккеннен де асып кетуі мүмкін. Стигмаға байланысты кейбір адамдар өздерінің диагнозын жасырып, ауруын тудыруы мүмкін деп есептеледі. Басқалары медициналық көмекке жүгінуден бас тартып, сақтандыру «өзіне-өзі зақым келтірген» ауруды қамтымайды деп қорқады.
Кедергі
Өткен өткен жоқ. Сіздің күш-жігеріңізді бүгінгі таңда емдеуге жұмсау маңызды, сондықтан сіз бүгінгі күні мүмкіндігінше сау болуы мүмкін. Кінәсі ешкімге жақсы көмектеспейді. Өзіңізді қабылдаңыз. Өзіңізді кешіріңіз. Бұл сөздерді жазу оңай, ал темекі шегушінің кінәсі түні бойы жоғалып кетпейді, сондықтан мұнда бірнеше кеңестер бар.
- Бұл туралы айт. Өзіңіздің сезіміңізді білдіріп, кез келген кінәлау туралы сөйлесіп, өзіңізді сауықтыра аласыз. Сіз өзіңізбен бөлісетін өзіңіздің жақын адамыңызды немесе досыңызды іздеңіз - ол туралы бөлісуге мүмкіндік бермейтін немесе оны дұрыс айтпай-ақ бөлісуге мүмкіндік беретін адамға (бұл туралы айту керек болса, жүрегіңізде жақсы емес). Және сіздің кінәлі сезімдеріңізге қосылмайтын біреу болса да, оны сізге босатуға көмектеседі.
- Өткенді өзгерте алмайтыныңызды еске түсіріңіз. Осы ойлар басталған кезде, өткенде ысталғандығыңызды еске түсіріңіз. Сіз қайтып оралай алмайсыз. Бірақ бүгін сіз өзіңізге күтім жасау үшін сау нәрселерге баса назар аудара аласыз.
- Есіңізде болсын, темекі шегу заңды. Сіз заңсыз ештеңе жасамадыңыз. 18 жастан асқан кез келген адам темекі өнімдерін еркін сатып ала алады.
- Қолдау тобына қосылуды қарастырыңыз. Кейбір адамдар үшін шылым шегетін өкпе рагы бар басқа адамдардан қолдау табу пайдалы болуы мүмкін. Сондай-ақ, олар күнәсін жеңе біліп, бүгінгі өмірге баса назар аударатын жолдарды үйрене алады.
- Есіңізде болсын, жалғыз емессің - тіпті шылым шегушілердің арасында. Ешкім керемет емес. Кейбіреулеріміз темекі шегуге болмайды, бірақ бұл дегеніміз, біз тез арада жылдам қозғалмаймыз, зиянды азық-түліктерді немесе тым көп тамақты жейміз, күнде ұзақ уақытқа кетпейсіз немесе тек қана тәуекел факторлары болып табылатын мінез-құлыққа әсер етпейміз бірдей.
- Өзіңізді қатерлі ісік емес деп ескертіңіз. Көптеген адамдар шылым шегеді және онкологиялық ауруларды дамытуға ешқашан болмайды Ешкім өздігінен немесе басқа біреуін қатерлі ісік ауруы үшін айыптауы керек.
- Көптеген күшті адамдар шылым шегетінін еске түсіріңіз. Өзіңіздің өміріңіздегі адамдарға ұнайтындығыңызды ойлап көріңіз, бірақ сол сияқты темекі шегу әдетінен де күресіп жүріңіз. Темекі шегу - өте күшті тәуелділік.
- Есіңізде болсын, бір уақытта темекі шегу күрделі және сәнді деп саналады. Және бұл жай ғана күрделі емес, бірақ 1927 жылы 10 000 дәрігер денсаулығына темекі шегуді ұсынды.
- Егер әлі темекі шегумен күресіп жүрсең, көмек сұраңыз. Өкпенің қатерлі ісігінің диагнозынан кейін темекі шегуді жалғастыру емдеудің тиімділігін төмендетеді және өмір сүруді төмендетуі мүмкін. Міне, сізді бастау үшін кейбір керемет кеңестер бар.
- Өзіңізді кешіріңіз. Сіз өз орныңыздағы басқа адамды кешіргендей, өзіңізді кешіріңіз. Ешқайсымыз кешіріммен айналыспай басқа адамдармен жақсы қарым-қатынаста бола алмаймыз. Өзіңе мейірімді болыңдар, басқалар сияқты боласыңдар.
Көздер:
Chida, Y. және т.б. Стресс-байланысты психоәлеуметтік факторлар рак ауруына және тірі қалуға көмектеседі ме? . Табиғат клиникалық практикасы. Онкология . 2008 ж. 5 (8): 466-75.
Dirkse, D., Lamont, L., Li, Y. et al. Өкпенің қатерлі ісігіндегі науқастарда және олардың серіктестерінде ұят, кінәлі және қарым-қатынас. Ағымдағы онкология . 2014. 21 (5): e718-22.
LoConte, N. және т.б. Сүт безі және простата қатерлі ісігімен ауыратын науқастармен салыстырғанда кішігірім жасуша өкпенің қатерлі ісігі бар науқастардағы кінәні және ұяттарды бағалау. Өкпенің клиникалық қатерлі ісігі . 2008 ж. 9 (3): 171-8.
Ралей, А. Өкпенің қатерлі ісігінің тәжірибесіне арналған биопсихоценоздық перспектива. Psychosocial Oncology журналы . 2010 ж. 28 (1): 116-125.