Қайталанатын қозғалыс бұзылулары миллиондаған адамдарға әсер етеді
Қайталанатын қозғалыс бұзылулары - ең алдымен жұмсақ маталарды, соның ішінде жүйке, сіңір, линза және бұлшықеттерге әсер ететін үлкен топ. Қайталанатын қозғалыстың бұзылуы әдеттегі жұмыс немесе күнделікті әрекеттер барысында орындалған қайталанатын әрекеттерден туындайтын бұлшықет жағдайларының отбасын қамтиды. Қайталанатын қозғалыс бұзылыстары да аталады:
- Жиынтық жарақаттарының бұзылуы
- Қайталанатын стресс жарақаттары
- Артық синдромдар
Қайталанатын қозғалыс бұзылулары мыналарды қамтуы мүмкін:
- карпальды туннель синдромы
- Бурсит
- тономиттің / тономиттің
- эпицонилит (теннис локтері)
- ганглиоз кисті
- оносиновит
- саусағыңыз
Себептер
Қайталанатын қозғалыс бұзылулары төмендегілерден туындаған:
- әрекет немесе қозғалыстың тым көп қайталанбауы
- қолды немесе қолды бұрау сияқты табиғи емес немесе ыңғайсыз қозғалыстар
- артықшылығы
- қате позиция
- бұлшықет әлсіздігі
Жалпы орындар
Қайталанатын қозғалыс бұзылулары көбінесе:
- қолдар
- саусақтар
- бас бармақтар
- білек
- локтері
- иық
Қайталанатын қозғалыс бұзылыстары да орын алуы мүмкін:
- мойын
- артқа
- жамбас
- тізе
- аяғы
- аяғы
- бауырлар
Белгілері
Қайталанатын қозғалыс бұзылулары жиі сипатталады:
- ауырсыну
- күлімсіреу
- ұйқылық
- көрінетін ісік немесе қызару аймағы
- икемділігі мен зардап шеккен ауданның беріктігі
Кейбір адамдар үшін оңай емес тапсырмаларды орындау қиынға соғуы мүмкін болса да, көрінетін жарақат белгілері болмауы мүмкін.
Уақыт өте келе қайталанатын қозғалыс бұзылулары денедегі жұмсақ тіндерге уақытша немесе тұрақты зақым келтіруі мүмкін:
- бұлшықеттер
- нервтер
- сіңірлері
- байланыстар
Қайталанатын қозғалыс бұзылыстары нервтердің немесе тіндердің сығылуына себеп болуы мүмкін.
Тәуекел факторлары
Әдетте қайталанатын қозғалыс бұзылулары қайталанатын тапсырмаларды орындайтын тұлғаларға әсер етеді:
- монтаждау желісінің жұмысы
- ет тағамдары
- тігін
- музыкалық аспаптарды ойнау
- компьютерлік жұмыс
Қайталанатын қозғалыс бұзылулары, сондай-ақ келесі әрекеттерге қатысатын тұлғаларға әсер етуі мүмкін:
- ағаш ұстасы
- көгалдандыру
- теннис
Емдеу
Қайталанатын қозғалыс бұзылуларын емдеу әдетте симптомдар тудыратын қозғалыстарды азайтуды немесе тоқтатуды қамтиды.
Қозғалыссыз қайталанатын емдеу параметрлері сонымен қатар мыналарды қамтуы мүмкін:
- зардап шеккен ауданға демалу үшін үзіліс жасайды
- созылу және релаксация жаттығуларын қабылдау
- ауырсынуды және ісінуді азайту үшін зардап шеккен аймаққа мұз қолдану
- дәрілік заттарды қолдану, мысалы:
- ауырсынуды жеңілдету
- Кортикостероидтер
- NSAID (стероид емес қабынуға қарсы препараттар)
- бұлшықеттер мен нервтердің қысымын жеңілдетуі мүмкін
- физиотерапия бұлшықеттер мен буындардағы ауырсынуды және ауырсынуды жеңілдетуі мүмкін
- Сирек жағдайларда хирургиялық белгілерді жеңілдету және тұрақты зақымдануды болдырмау қажет болуы мүмкін.
Алдын алу
Кейбір жұмыс берушілер қызметкерлердің жұмыс жылдамдығын түзетуге және проблемаларды азайту үшін кеңсе жабдықтарын ұйымдастыруға көмектесетін эргономикалық бағдарламалар әзірледі.
Зерттеу
Қайталанатын қозғалыстардың бұзылуы туралы жүргізіліп жатқан зерттеулердің басым бөлігі алдын алу және оңалтуға бағытталған. Ұлттық Артрит және Тірек-қимыл және Тері аурулары институты (NIAMS) қайталанатын қозғалыс бұзылыстарын зерттеуді қаржыландырады.
Болжам
Қайталанатын қозғалыс бұзылулары бар адамдардың көпшілігі толығымен сауықтырады және келесі жағдайларда:
- қайталанатын қозғалыстардың тәсілін өзгерту
- олардың жиілігін өзгерту
- қозғалыстардың арасындағы уақыттың мөлшерін өзгерту.
Емделусіз қайталанатын қозғалыс бұзылулары тұрақты зақымдануды және бұзылған аймақта функцияның толық жоғалуына әкелуі мүмкін.
> Дерек көзі:
> NINDS қайталанатын қозғалыс бұзылыстары ақпарат беті