Қалқанша безінің ауруын болдырмаудың 10 тәсілі

Қалқанша безінің денсаулық жағдайында белсенді рөл атқарады

Американдық тироидтар қауымдастығының мәліметтері бойынша, Құрама Штаттарда тұратын адамдардың 12 пайызы өмірлерінде қалқанша безінің жағдайын дамытады.

Қалқанша безінің аурушылығын тудыруы мүмкін емес екендігін дәлелдей алатын бірде-бір қадам болмаса да, бұл көмектесетін таңдаулар бар, ол, әрине, көмектеседі.

1 -

X-Rayed кезде тироидті жоңқаны сұраңыз

Сіз рентген сәулелеріне түспес бұрын, рентгендік техниктен мойынға жағыңыз («қалқанша қақпақ» деп аталатын) қоюды сұраңыз. Бұл мықтап тасбақа жемпірдің мойын бөлігі секілді көрінеді, ол ауыр және қорғасынмен қорғалған.

Кольтың мақсаты - қалқанша безді радиацияның әсерінен қорғау. Бұл маңызды, себебі сіздің қалқанша безі - бұл сіздің орналасуыңыз бен үлкен көлеміңізге байланысты бас және мойын аймағындағы ең осал орган.

2 -

Шегуге тыйым салу

Темекі түтінде әртүрлі токсиндер (әсіресе тиоцианат) бар, олар қалқанша безге қауіпті және қалқанша безгектің ауруын қоздырады.

Темекі шегетіндерге сондай-ақ Graves ауруының қалқанша көзінің асқынуларын дамыту ықтималдығы жоғары және бұл көз проблемалары үшін емдеу шылым шегушілерде тиімдірек болады.

Темекі шегуді тоқтату оңай емес, дәрігермен сөйлесіңіз. Сізге осы керемет, бірақ мүлдем жасырын саяхатпен көмектесу үшін бірнеше нұсқалар бар.

3 -

Оң жақ тироидты антиденелерді емдеуді қарастырыңыз

Зерттеулер көрсеткендей, сіз қалыпты TSH деңгейіңізде, бірақ қалқанша пероксидаза (TPO) антиденелерінің деңгейі жоғары болған кезде, қалқанша безінің гормонын алмастыратын препаратты алдын-ала емдеу антиденелердің деңгейін және қабынуын төмендетуі мүмкін және сізде бар белгілерді де шешуі мүмкін. Қалқанша безінің гормонын ауыстыру гипотиреоздың ашықтығын болдырмауға мүмкіндік беретін дәлелдер бар.

Жалпы, Қалқанша безінің гормонын ауыстыруды немесе қабылдамауды шешіңіз (бұл жағдайда) сіздің дәрігеріңізбен мұқият талқылауды қажет етеді. Көптеген факторлар сіздің TSH-нің, сіздің жасыңызды, отбасыңыздың тарихын және сізде симптомдарыңыз бар-жоғын қарастырады.

4 -

Өсірікке бармаңыз

Соя даулы нәрлі болып табылады, әсіресе сіздің қалқанша безінің денсаулығына келетін болсақ. Қалқанша бездеріңізге әсері екіталай болғанымен (зерттеу бұл және одан да көп нәрсені қолдайды), моерацияда сояды тұтыну жақсы болуы мүмкін.

Сонымен қатар, сізде қалқанша безінің ауруы болса, соя өнімдерін тағамдық гормондарды алмастыруға арналған дәрі-дәрмектерді қабылдағаннан кейін үш-төрт сағат ішінде пайдаланбау маңызды. Бұл зерттеудің дәйекті түрде көрсеткендей, соя левитироксиннің ішектің сіңуіне кедергі келтіреді.

5 -

Сіздің дәрігеріңізбен селенді қосу туралы сөйлесіңіз

Қымбатты қосымша, селен, қалқанша безінің кейбір түрлерінің алдын алуға көмектесе алады. Нақтырақ айтсақ, селениум Хашимото ауруы бар адамдарда және тироупероксидаза (ТПО) антиденелерімен ауыратын адамдарда қалқанша антиденелердің деңгейін төмендетеді. Сонымен қатар, жүкті әйелдерде селениумды енгізу босанғаннан кейінгі тиреоидиттің дамуы ықтималдығын азайтады.

Әрине, өзіңіздің жеке дәрігеріңізбен селенді қабылдау туралы сөйлесіңіз. Қалқанша безінің денсаулығында, әсіресе Хашимото ауруы бойынша, бұл әлі де толық қуанды емес. Іс жүзінде, зерттеулерге сүйенер болсақ, ағзадағы жоғары деңгейдегі селелердің деңгейі 2 типті қант диабеті дамуы үшін қауіп факторы болуы мүмкін.

6 -

Ядролық сынақтарға қолдана отырып, калий йодидтерін сақтауды қарастырыңыз

Калий йодиты (KI) - бұл ядролық авария болғаннан кейін бірнеше сағат ішінде (немесе ядролық қондырғыларға шабуылдан) кейін Қалқанша безінің қалқанша безінің қатерлі ісігінен қауіптенуіне көмектесетін қосымша құралым.

Американдық тироидтар ассоциациясының мәліметтері бойынша жергілікті денсаулық сақтау органдарының нұсқауы бойынша KI-ні ғана қабылдау өте маңызды. Себебі әрбір радиоактивті шығарылым Қалқанша безінің қатерлі ісігі тудыратын радиоактивті йодты қамтымайды.

7 -

Фторидтің рөлін қарастырайық

Кейбір зерттеулер фторидті ауыз сумен қамтамасыз ететін аудандарда тұратын адамдардың гипотиреозды дамытумен байланысты екендігін көрсетеді, алайда басқа зерттеулер бұл ақпаратты көрсетпеген. Бұл байланыс толығымен шайқалмайынша, әдетте фторды болдырмау ұсынылмайды.

Дегенмен, сіз өзіңіздің жеке денсаулығыңызда фторидтің рөлі туралы алаңдаушылсаңыз, оны дәрігермен талқылаңыз.

8 -

Өзіңіздің суыңыз бен перхлоратыңызға назар салыңыз

Пирхлорат - бүкіл халықтың аумақтарындағы сумен жабдықтауды ластаушы зымырандық отын өндірісінің қосалқы өнімі. АҚШ-та өндірілген өнімнің үлкен пайызы сумен шайылып, перхлоратпен ластанған сумен, американдық тамақпен қамтамасыз етуде де перхлорат қолданылады.

Перхлорат кальций гормонының деңгейін төмендетуі мүмкін болғандықтан, сіздің ауданыңыздағы перхлораттың ластануын және судағы перхлоратты максималды деңгейін ұстап тұруға болады. Сондай-ақ, суды жақсы пайдалансаңыз, оны перхлорат ластануына тексеріңіз.

9 -

Celiac ауруына диагноз қойыңыз және емделіңіз

Целий ауруы, ішектің глютенге (бидай, қара бидай, арпа, сұлы мен басқа да дәнді дақылдарда кездесетін ақуыз) аномалиялы реакцияға әкелетін шарты аутоиммундық тироидтық аурумен байланысты.

Дегенмен, ғылыми деректер дәстүрлі түрде аутоиммунды қалқанша безінің ауруы бар адамға емдеуде глютенсіз диетаны қолдануға көмектеспесе де, белгілі бір адамдарға, әсіресе қалқанша безінің ауруы глютенді тұтыну нәтижесінде дамыған адамдарға көмектесе алады.

Дегенмен, дәрігердің басшылығымен үлкен диеталық өзгерістер жасау маңызды.

10 -

Сіздің дәрігеріңізді үнемі қараңыз

Сіздің алғашқы медициналық қызмет көрсету дәрігеріңізді сіздің тұрақты тексерулеріңіз үшін ғана емес, сіздің жалпы денсаулықты сақтауыңыз үшін ғана емес, сонымен бірге қалқанша безінің денсаулығы үшін де маңызды. Бұл, әсіресе, Қалқанша безінің ауруы дамыған жағдайда (мысалы, сізде Hashimoto ның тиреоидиттің отбасылық тарихы бар).

Сөзден шыққан сөз

Ақырында, қалқанша безінің күтімін оңтайландыру үшін барлық мүмкіндікті жасаңыз. Қалқанша безінің ауруын болдырмау үшін шаралар қабылдау кезінде жақсы идея болып табылатынын есте сақтаңыз, бұл 100 пайыз емес (бірақ, әрине, тырысыңыз).

> Көздер:

> Braverman, L, Cooper D. Werner & Ingbar's Thyroid, 10th Edition. WLL / Wolters Kluwer; 2012 ж.

> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. Selenium және қалқанша безі: дәрігерлер үшін жақсы жаңалық. Клин эндокринол (Oxf). 2013 ж., 78 (2): 155-64. doi: 10.1111 / cen.12066.

> Iglesias M et. әл. «Радиациялық әсер ету және Қалқанша безінің обыры: шолу.» Arch Endocrinol Metab. 2017 Ақпан 16: 0. doi: 10.1590 / 2359-3997000000257.

> Messina M. Soy және денсаулықты жаңарту: клиникалық және эпидемиологиялық әдебиеттерді бағалау. Қоректік заттар . 2016 желтоқсан; 8 (12): 754.

> Wiersinga, WM. Темекі және қалқанша безі. Клин эндокринол (Oxf). 2013 ж. Тамыз, 79 (2): 145-51. > doi >: 10.1111 / cen.12222.