Тепе-теңдік сезіміңіз - сіздің денеңіздің бірнеше бөлігімен жүзеге асырылатын өте күрделі сезім. Қозғалыс ауруы қозғалысты (proprioception) сезінетін, бүкіл денеде орналасқан вестибулярлық жүйені, ішкі құлақты, көзді және рецепторларды құрайтын дене жүйесі бір-бірімен синхрондауды жоғалтқанда пайда болады. Бұл көбінесе автокөлікпен, қайықпен, ұшақта немесе карнавалда жаңашылдыққа мініп жүруден туындайды.
Бұл, алайда, қозғалысты қамтитын кез-келген басқа әрекеттер кезінде туындауы мүмкін.
Белгілері
Баспалдақ - қозғалыс ауруымен байланысты негізгі симптом және әртүрлі белгілерге әкеледі, соның ішінде:
- айнуы
- құсу
- шаршау
- суық теріс
- бас ауыруы
Кім тәуекелге душар
Егер сіз осы топтардың кез-келгеніне жататын болсаңыз, сіз қозғалыс ауруы болу қаупі бар болуы мүмкін:
- 2-12 жас аралығындағы балалар басқа жастағы адамдарға қарағанда қозғалыс ауруларын сезінуге бейім.
- Әйелдер ерлерге қарағанда қозғалыс ауруларын көбіне алады.
- Жүкті әйелдер қозғалыстағы аурудың қаупін арттырады.
- Мигрениеге ұшыраған адамдар, сонымен қатар, қозғалыс ауруы мүмкін.
- Кейбір инфекциялар қозғалыс ауруын дамытатын ықтималдығын арттыруы мүмкін.
- Бұрышты жиі өзгертетін немесе тіпті Google арқылы суреттерді жылдам айналдыратын бейне ойындар.
Дәрі-дәрмектер сізді қозғалыстың ауруларын дамытады, соның ішінде: кейбір антибиотиктер; босануды бақылау таблеткалары; дигоксин; levodopa; есірткіге тәуелді дәрілер; антидепрессанттардың флюоксетині, парокситин және сорбалин; және стероид емес қабынуға қарсы препараттар сияқты ibuprofen және naproxen.
Автокөліктегі алдын-алу
Көптеген адамдар көлік қозғалысы кезінде қозғалыс ауруына ұшырамайды, бірақ жолаушы, автокөлік ауруы кезінде көлікте жүріп бара жатқанда, қатты қозғалыс ауруы бар. Өйткені, сіз жолаушы болсаңыз, әсіресе кітапты оқып жатсаңыз немесе автомобиль ішіндегі нәрселерге назар аударсаңыз, көздеріңіз миыңызды қозғамай жүрген хабарыңызды жіберуі мүмкін, ал қалған денеңіздің миыңызға Сіз қозғалыстасыз. Сонымен қатар, жүргізушінің орнында тұрып, қозғалыс ауруларын алдын-алу үшін бірнеше кеңестер бар:
- терезе орынды алыңыз
- автокөліктегі заттарға назар аударуды көздейтін оқу немесе басқа әрекеттерден аулақ болыңыз
- саяхат алдында жеңіл тамақты жеу - бос немесе тым толық асқазан сізді айнуы мен құсуына бейім етеді
- алға қарай жылжығанда, артқы отыруға арналған отыруға отырмаңыз
- жағдайдағы жылдам өзгерістерден аулақ болыңыз
- Сізге жеткілікті гидратизацияланғанына көз жеткізіңіз (дегидратация айнуы мен құсуына ықпал етуі мүмкін)
Сізде ауыр қозғалыстың тарихы бар болса, дәрігерге дәрі-дәрмектер туралы әңгімелесеңіз, сіз қозғалыс ауруына жол бермеу үшін қолдануға болады. Мысалы, менің круизімізде болғанда, күйеуім ауруға шалдықты, бірақ оның белгілерін емдеу үшін митлитинді қолданды. Содан кейін ол симптомдардың қайтып келуін болдырмау үшін күнделікті 25 меглитинді қабылдады.
Қайықта алдын алу
Жалпы алғанда, сіз қайықтың палубасынан төмен болсаңыз, сізде қозғалыс ауруы немесе теңіз ауруы бар екендігі жоғары қауіп бар. Бұл қайықтың палубасында болған кезіңізде сияқты көкжиек туралы анықтама нүктесіне ие емес дегенге сенеді. Қайықта жүргенде жүрек айнуын азайтуға көмектесетін басқа да нәрселер бар:
- лазендждер, әсіресе имбирь (ішек жүйесі арқылы қозғалатын тағамды жақсартуға көмектеседі)
- терең іш (диафрагматикалық) тыныс алу минутына шамамен 8 рет
- көкжиекті симуляциялауға болатын анықтамалық нүктені табу
Емдеу
Қозғалыс ауруы болса, бәрібір осы дәрі-дәрмектерді пайдалануды қарастырыңыз (алдымен сіздің дәрігеріңізбен немесе фармацевтпен сөйлесіңіз):
- драмамин
- meclizine (көбінесе «Less Drowsy Dramamine» немесе «Daytime Dramamine» ретінде сатылады)
- зімбір тамырын тамақтандырыңыз (асқазанның босаңсытылу жылдамдығын арттыруы мүмкін)
- Бенадрил (дифенгидрамин)
- скополамин (рецепт бойынша ғана бар)
- Реглан (метаклопрамид) (рецепт бойынша қол жетімді)
Бұл дәрі-дәрмектердің көбісі көп мөлшерде қолданылса да, олар басқа дәрі-дәрмекпен және дәрі-дәрмектермен күресу мүмкін. Сондай-ақ, осы дәрі-дәрмектердің кейбіреуін балаларда қолдануға болмайды, сондықтан сіз балалардың қозғалыс ауруларына арналған дәрі-дәрмектерді қолданбас бұрын педиатрмен сөйлесуіңіз керек.
Дәрігерді қашан қарау керек
Қозғалыс ауруы, әдетте, қозғалыс кезінде немесе көп ұзамай тоқтайды. Егер сізде симптомдар бар болса, сізде құлағыңыздың айналуы , Meniere's Disease немесе сұйықтық сияқты ішкі құлағының бұзылуы болуы мүмкін. Бұл жағдайда сіз остероларингологқа (құлақ, мұрын, жұлдыру маманы) баруыңыз керек.
Басынан ауыр жарақаттар кейде қозғалыс ауруына ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін. Бас жарақаттан кейін бұл белгілерге тап болсаңыз, жедел жәрдем бөлмесіне барыңыз немесе 911 нөміріне қоңырау шалыңыз.
Көздер:
Америкалық аутоарингология академиясы - бас және мойын хирургиясы. Бас айналу және қозғалыс ауруы. 2012 жылғы 23 маусымда қол жетімді http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
CDC. Теңіз ауруы. 2012 жылғы 23 маусымда http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness мекен-жайы бойынша қол жетімді болды.
Stromberg, SE, Russell, ME & Carlson, CR (2015) Диафрагматикалық тыныс алу және қозғалыс ауруларын басқарудың тиімділігі. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015