Тұрмыстың көгеруін анықтау және бақылау
Мұз - сіздің микроскопиялық саңырауқұлақ, ол ылғал қараңғы ортада өседі, ол сіздің астма бақылауыңызды нашарлатады . Кез-келген жерде (мысалы, азық-түлік, жабық өсімдіктер, қабырғалар, едендер немесе маталар) қалыпты жағдайларды ескере отырып өсіре алады:
- Ылғалдылық
- Жоғары ылғалдылық
- Қоректік заттардың кейбір түрі
Сондай-ақ, қалыпты демікпе , сондай-ақ көгеру әсерін азайту демікпенің жақсаруына әкелуі мүмкін.
Мұны орындамау келесі белгілерге әкелуі мүмкін:
Үйімде неліктен менде болсын деп ойлаймын?
Бірқатар факторлар үйіңіздегі қалыпты жағдайға күмән тудыруы мүмкін:
- Сіз ылғал аймақта ақ, қызғылт сары, жасыл немесе қара өсімді өсіретін өсімдіктерді көресіз.
- Сіз иістендірілген хош иістің иісін сезесіз.
- Сіз қабырғада, төбенің немесе үйдің басқа бөліктеріндегі алдын-ала судың бүлінуін білдіретін аймақта түс өзгеруін көресіз.
Үйіңізде молды өсіруге жол бермеңіз
Сіз көгеру әсерін азайту үшін көгеруді және ылғалды бақылауды тиімді етуді қажет етеді. Үйіңізде көгерудің алдын алу үшін сіз жасай алатын бірқатар нәрселер бар:
- Барлық беттерді жуыңыз, зарарсыздандырыңыз, содан кейін кептіріңіз.
- Судың ешқайсысында құрастырмаңыз.
- Үйде де, сыртында да ағып кетуден туындайтын ағып кету мен құрғақ ылғалды түзетіңіз.
- Тасымалдаушы желдеткіштермен, үй кептіргіштері, пештер және басқа да құрылғылар сияқты кез-келген ылғалдың көзі бар үйдің сыртына жақсырақ желдетіңіз.
- Кез-келген кірлеген кеңістіктерге пластикті қойыңыз және тексеріп шығатын кеңістіктер жақсы желдетілгенін тексеріңіз.
- Тым көп жабық өсімдіктерден аулақ болыңыз.
- 50% -дан төмен салыстырмалы ылғалдылықты сақтаңыз - бұл ауаны немесе дымқылдатқышты қажет етуі мүмкін.
- Тоңазытқыштар мен кондиционерлер сияқты құрылғылардан тамшы табаларды таза және құрғақ ұстаңыз.
Үйде молды өсіруді қаласаңыз, не істеу керек
- Алдымен ылғалдың қайдан пайда болатындығын анықтап, бірінші кезекте бұл мәселені шешіңіз (есіңізде болсын әрдайым қалыпты бола бермейтінін есіңізде сақтаңыз), егер бөлмеге кірсеңіз және хош иісті, ескі ауада болса, .
- Ең ықтимал аудандар ас үй, ванна бөлмесі немесе жертөле сияқты жоғары ылғалдылыққа және ылғалға ие.
- Кез-келген бөлмені сумен тексеріп, қабырғалардағы су өткізбейтін құбырлар қалыпты құю үшін керемет орын болып табылады.
- Жуғыш затты және суды жуып құйыңыз, аймақты тазалаңыз, содан кейін толық құрғатыңыз.
- Тізбекті, төбелік тақтайшалар мен кілем сияқты ылғалды ұстайтын кейбір материалдарды ауыстыру қажет болуы мүмкін.
- Ванна бөлмесінен кішкене көгеруді оңай тазалай алса да, сіз 10 шаршы футтан артық кәсіби тазалықты қарастырғыңыз келуі мүмкін.
- Сіз жұмыс істеп жатқан аймақтардың жақсы желдетілгенін немесе сіздің пішіндеріңізге қатты әсер етуіңіз мүмкін екенін тексеріңіз.
- Ең ылғалды айларда кондиционерді қолданыңыз.
- Ванна бөлмелері сияқты жерлерде кілемден аулақ болыңыз.
- Бояуды пайдалануды қарастырыңыз, яғни «қалыпқа төзімді».
- Тұрғын үй құрылысы мен қайта құру үрдісі оларды энергияны тиімдірек ету үшін тұрғын үйді «тығыздау» жасау болып табылады, алайда «тыныс» жасайтын көне үйлер көгеруді азайтады.
Кедір-бұдырды азайту ауруларға сезімтал емделушілер арасында демікпе симптомдарын айтарлықтай жақсартумен байланысты.
Басқа асқатиктермен немесе асқазанның ата-аналарымен өзара қарым-қатынас жасау керек пе?
Егер болса, біздің жеке Facebook топқа қосылыңыз.
Біздің қолдау көрсететін қауымдастыққа қосылсаңыз, сұрақтарыңызды қоюға, басқа ата-аналармен немесе астма мүшелерімен өзара әрекеттесуге мүмкіндік береді. Науқасты емдеуде сіз жалғыз емес екенін түсінуге мүмкіндік беретін пайдалы ақпараттарды, кеңестерді және қолдауды аласыз.
Көздер:
Ұлттық жүрек, өкпе және қан институты. Сарапшылар кеңесі туралы есеп 3 (EPR3): асқазанды диагностикалау және басқару бойынша нұсқаулық
Ішкі экстремалды астматикалық триггерлер. Қоршаған ортаны қорғау агенттігі.