FMS және RLS-мен өмір сүру
Көптеген адамдар фибромиалгиямен (FMS) ұйқының бұзылуы бар, ал тыныссыз аяқтың синдромы (RLS) - бұл жалпыға бірдей. Еуропалық неврология бойынша 2009 жылы жарияланған зерттеулерге сәйкес, FMS-дегі адамдардың 64 пайызы RLS-де болды.
Көптеген дәрігерлер, зерттеушілер және FMS пациенттері Сізге ұйқысынан қаншалықты жақсы ұйықтайтындығын айтып береді, сіздің FMS белгілеріңіз жеңілірек болады. Алайда жақсы түнгі ұйқыға бару оңай емес.
Ұйқының жақсырақ ұйқысы үшін алғашқы қадам - сіз ұйқының бұзылуын диагностикалауға және емдеуге, әдетте ұйқыға үйретуді талап етеді.
Қайғылы аяқтар синдромы деген не?
RLS бар адамдар өздерінің аяқтарында, мысалы, сіңіп кету, жану, сылтау немесе түйсік секілді еліктіреді . Кейде бұл сезімдер өте аз, ал басқа уақытта олар ауырады. Сезімдер сіз демалып жатқан кезде басталады, яғни олар сізді ұйықтап қалуға немесе түні бойы бірнеше рет оятуға мүмкіндік береді, бұл сізді таусылғанға және қиын жұмыс істеуге мәжбүр етеді.
RLS - бұл неврологиялық жағдай, бірақ біз оған не себеп болғанын білмейміз. Кейбір жағдайларда генетикалық себеп болуы мүмкін, ал басқалары:
- Анемия
- Жүктілік (әсіресе соңғы триместрде)
- Созылмалы аурулар, соның ішінде:
- Қант диабеті
- Паркинсон ауруы
- Бүйрек жеткіліксіздігі
- Перифериялық невропатия
Неге FMS және RLS бірге жүреді?
Әзірге біз FMS немесе RLS-тің негізгі себептерін білмейміз.
Осы шарттар туралы көбірек білмейінше, олар жиі бірге неге кездесетінін түсінбейтін шығар.
FMS және RLS екеуі де неврологиялық жағдай деп есептеледі, сондықтан олардың ми және / немесе жүйке жүйесінде ортақ механизмдері болуы мүмкін.
Ғылыми қолдауды күшейтетін теория - бұл екі жағдайда орталық сезімталдық синдромдары .
Қайғылы аяқтар синдромын диагностикалау
RLS үшін бірыңғай диагностикалық сынақ жоқ, сондықтан дəрігерлер сіздің белгілеріңіз бен медициналық тарихыңызға негізінен оны диагноздайды.
RLS диагностикалық критерийлері:
- Аяқтарды жылжытуға деген ұмтылыс көбінесе біртүрлі сезімге байланысты
- Сіз демалып жатқан кездегі (немесе нашар) симптомдар; қозғалысы уақытша жеңілдік береді
- Қозғалтқышсыздық
- Түнде әлсіреген симптомдар
Сіздің дәрігеріңіз өзіңіздің белгілеріңіздің басқа мүмкін себептерін болдырмау үшін зертханалық зерттеулер жүргізе алады және ол ұйқыға тапсырыс беруі мүмкін.
FMS және RLS белгілері
FMS және RLS бұл белгілерді бөліседі:
- Шамадан тыс күндізгі ұйқылық
- Шоғырлану проблемалары
RLS-дің негізгі белгілері - бұл аяқ-қолдардағы жұп сезім (парестезия) немесе жағымсыз сезімдер (дискестезия) және бұл сезімді жеңілдету үшін бақылауға алынбайтын күш. FMS парестезияны немесе дискестезияны қамтуы мүмкін, бірақ релаксация кезінде симптомдарды жоғарылату және жоғарылауға шақыру RLS үшін ерекше.
RLS емдеу
RLS емдеуі дәрі-дәрмектерді және өмір салтын өзгертуді қамтуы мүмкін.
Жұмсақ-қалыпты белгілер үшін сіздің дәрігеріңіз кофеинді, алкогольді және темекіден пайдалануды қысқартуға немесе жоюға кеңес береді. Егер сізде азық-түлік кемшіліктері, әсіресе темір, фолий немесе магний бар болса, дәрігер толықтырулар ұсынуы мүмкін.
Басқа өмір салтын басқару әдістері:
- Тұрақты ұйқы режимін сақтау
- Тұрақты, орташа жаттығулар
- Шамадан тыс жаттығулардан аулақ болыңыз
- Ыстық ванналар
- Аяғы массаждары
- Жылыту немесе мұзды қолдану
Алайда бұл шаралар, әдетте, толық симптомдарды жеңілдетеді.
Сіздің дәрігер RLS емдеу үшін дәрі ұсынуы мүмкін. Неғұрлым кең таралған түрлері:
- Допаминергика : (Мысалы, Miripex) Бұл препараттар бұлшықет қозғалысын реттейтін нейротрансмиттер болып табылатын допамин сияқты әрекет етеді.
- Benzodiazepines (мысалы, Valium, Xanax) Бұл орталық жүйке жүйесінің бұзылулары, әдетте бұлшықеттердің қысылуын басатын ақбөкенге қарсы дәрі ретінде қолданылады.
- Опиаттар : (мысалы, Darvon, Percodan) Бұл ауырсынатын адамдар сізді босаңсытып, кейбір адамдарда RLS-ні жоя алады.
- Антиконвульсанттар: (мысалы, нейронтин, тегретол) Бұл әдетте ұстамалардың алдын алу үшін, бірақ кейде бұлшықеттердің қысылуын жеңілдетуге көмектеседі.
Кейбір дәрі-дәрмектер RLS симптомдарын нашарлатуы мүмкін, оның ішінде антинезеоз, антиконвульсан, антипсихотикалық препараттар және кейбір суық немесе аллергиялық дәрі-дәрмектер. Егер олардың біреуін қабылдасаңыз, сіздің дәрігеріңізбен симптомдарыңыздың нашарлауы ықтимал дәрілерді өзгерту туралы сөйлескіңіз келуі мүмкін.
RMS емдеу және FMS емдеу
RLS емдеуі, әдетте, FMS емдеуімен қайшы келмейді және көптеген жағдайларда емдеу екі жағдайда да көмектесе алады.
FMS-те көптеген адамдар бензодиазепиндерден, опиаттардан немесе антиконвульсанттардан жеңілдейді. Бензодиазепиндер мен опиаттар FMS үшін ресми ұсыныстамалардың бөлігі болып табылмайды.) Сонымен қатар, көптеген RLS өмір салты басқару әдістерін (тұрақты ұйқы режимі, қалыпты жаттығу, ыстық ванналар) FMS басқару үшін пайдалы болуы мүмкін.
Дәрі-дәрмектерді екі жағдайда да қабылдаса немесе қарастырып жатсаңыз, дәрігермен және фармацевтпен кез келген мүмкін болатын дәрілік өзара әрекеттесу туралы әңгімелесіңіз.
Сөзден шыққан сөз
Бір медициналық жағдайды басқару қиын және екі немесе одан да көп басқаруға қиын.
Жақсы жаңалық - бұл RLS емдеуі және нәтижесі жақсы сапалы ұйқылық, сіздің FMS белгілеріңізді жеңілдетуі мүмкін.
Көздер:
Ұлттық неврологиялық бұзылулар және инсульт институты. «Қадамсыз аяқтар синдромы»
Стехлик Р, Арвидсон Л, Ульфберг Ж. Еуропалық неврология. 2009; 61 (2): 107-11. Фибромиалгиямен ауыратын әйелдердің арасында тыныш аяқтар синдромы анық.