Оңтайлы тыныс алу денсаулығын сақтау үшін белгілерді оқыңыз
Астматикалық тыныс алу жолдарының күрт қысылуынан және өкпедегі шырыштың артық өндірілуінен туындаған ауырсыну , жөтел , кеуде қуысы және тыныс алудың симптомдары сипатталады.
Бірақ симптомдардың өздерінен тыс, демікпе - күрделі ауру, бұл қысқа және ұзақ мерзімді кезеңде өкпенің маңызды өзгерістеріне әсер етеді. Бұл симптомдардың нашарлауына ғана емес, олардың жиілігінің ұлғаюына әкелуі мүмкін.
Сондықтан белгілерді оқып үйрену демікпе асқынуларын болдырмау және оңтайлы тыныс алу денсаулығын сақтау үшін алғашқы қадам болып табылады.
Сіздің астмаңыздың жақсы бақыланбаған белгілері
Астматикалық бақылаудың пайдасы үш есе: шабуылды болдырмау, ауырлық дәрежесін төмендету және өкпеге ұзақ уақыт зақым келтіруді болдырмау.
Егер астма жақсы бақыланбаған болса, онда адам тағайындалған терапияны ұстанбағандықтан жиі кездеседі. Басқа жағдайларда, емдеудің түзетілуі қажет болуы мүмкін және адамның басқалардан аулақ болулары мүмкін.
Не себепті, астма жақсы бақыланбаған болса, төмендегілердің біреуін немесе бірнешеуін бастан кешірген шығарсыз:
- Сіз өзіңіздің уқалауыңыз туралы көбірек біле аласыз.
- Сіз кетпейтін жөтелді дамытыңыз.
- Түнде немесе суық ауа райында көбірек жөтеле аласыз.
- Дене белсенділігімен жөтелуіңіз немесе ауырсынуыңыз мүмкін.
- Жылдам жеңілдетілген дәрі-дәрмектерден аз жеңілдік аласыз.
- Ұйқыға ұшырайсыз немесе жақсы түнгі тынығуға тура келуі мүмкін.
- Сіз әдетте аяқтауға болатын тапсырмалардан оңай шаршай аласыз.
- Аллергияңыздың симптомдары нашарлауы мүмкін (мұрт мұрын, қышқыл көз немесе тері).
- Сіз шабуыл басталатын уақытты анықтай алмайсыз.
- Сіз шыңның экспрессия ағынының жылдамдығымен (PEFR) төмендеуі мүмкін.
Осы белгілердің кез келгенін бастан кешіргенде, сіздің дәрігеріңіз тыныс алу денсаулығыңызда елеулі өзгерістер болғанын анықтаңыз. Спирометрия және басқа сынақтар осы өзгерістердің дәрежесін бағалау үшін пайдаланылуы мүмкін және егер бар болса, түзетулер енгізу қажет.
Ықтимал төтенше жағдайдың белгілері
Егер сіздің астма симптомдары әлдеқайда ауыр болса, өмір сүру сапасы қатал түрде бұзылған жерлерге жете аласыз. Біз осы кезеңде шаршау туралы ғана айтпаймыз. Біз сізге қиындықтар тудыратын белгілерді көбірек алаңдатып, тіпті жұмыс істеуіңізді қиындатады.
Мұндай жағдайда келесі жағдайлар орын алса, сізге жедел жәрдем бөлмесіне бару қажет болуы мүмкін:
- Сізде тыныс алу кезінде қатты нәжіс пайда болады.
- Сіз өте жылдам тыныс аласыз ( тахипнеа ).
- Сіз әңгімелескенде немесе сөйлесу барысында қиындықсыз тыныс алуыңыз мүмкін.
- Сіз тыныс алу үшін жұмыс істесеңіз, қатты тердейсіз.
- Саусақ ұштарыңызға немесе ерніңізге көк түстің түстері бар ( цианоз ).
- Сіз PEFR орындауға қабілетсіз.
- Сізде қасірет немесе дүрбелең пайда болады.
Егер емделмеген болса, респираторлық апат елеулі асқынуларға, тіпті өлімге әкелуі мүмкін. Мүмкін емес. Күтімнің маңыздылығын мәселе ретінде іздеңіз.
Сөзден шыққан сөз
Астматикалық шабуылды болдырмау кілті сіз ескерту белгілерін жақсы білетіндіктен, олар пайда болған жағдайда әрекет ету үшін білу үшін іс-қимыл жоспарын қалыптастыру болып табылады.
Жоспар, біріншіден, күнделікті журналдардан басталуы мүмкін (әсіресе сіз жаңадан диагноз қойған болсаңыз), бірақ уақыт өте келе сіз аурудың жақсы аспектілерімен таныса аласыз, соның ішінде:
- Сіздің демікпе триггерлеріңіздің тізімі және оларды болдырмау жолдары
- Шұғыл шабуылға ұшыраған типтік белгілердің тізімі
- Сіздің мінсіз PEFR
- Егер белгілеріңіз орташа немесе ауыр болса, сізге қажет әрекеттер тізімі
Сіздің демікпеңіздің нюанстарына қаншалықты көбірек көңіл бөлесіз, ауру аз өмір сүруіңізге және өмір сапасына кедергі жасайды.
> Дерек көзі:
> Кришнан, Дж .; Леманске, Р .; Канино, Г .; т.б. «Астматикалық нəтижелер: белгілері». Аллергия және клиникалық иммунология журналы. 2012 ж .; 29 (Supp 3): S124-S135.