Өмірдің соңында жабу мен тыныштықты табу
Көптеген адамдар қайтыс болған адамның міндеттерін шешетінін қаласа, олар ерік-жігерін, сенімін, медициналық келісімдерін және жерлеуді жоспарлауды ойлайды. Іс жүзінде қарым-қатынастарда және бейбіт өлімде жабылу үшін әлдеқайда маңызды жұмыс бар.
Өмірдегі ең маңызды нәрсе - сүйетін адамдармен қарым-қатынас. Өлудің бес тапсырмасы осы қарым-қатынастарды аяқтауға және келісуге ұмтылады.
Көптеген маңызды төрт нәрсе туралы өз кітабында д-р Ира Биок бізге сүйікті адамдармен қоштасар алдында өлетін адамның жасайтын төрт маңызды нәрсесін үйретеді. Бұл міндеттер тек қана өлетін адамдарға ғана емес, 1-4 тапсырмаларды жиі орындауды ұмытпау керек - олар өлімнің маңызды бөлігі болып табылады.
Кешірім сұраңыз
Біз бәрімізді өзіміз жақсы көретіндерге, немесе қасақана немесе немқұрайлыққа зиян келтірген өмірімізде істедік. Біз бәрімізбен бірге отбасымыз бен достарымызбен бірге жарақат алып, сүйікті адамдарымыз үшін жарақат алдық. Өмірдің соңында ең маңызды емдеу - бұл емдеу емес, керісінше, бұл эмоциялық жараларды емдеу.
Доктор Бурко эмоциялық жараларды емдеуді физикалық жараларды салыстырады. Физикалық жараны сауықтыру үшін барлық кір мен жұқтырған тіндерді жуып тастау керек; Эмоциялық жараларды емдеу үшін, екі адамның арасындағы барлық улы материалдарды жуып тастау керек.
Өзіңіздің улы жолмен қатынастарыңызды тазартудың ең жақсы тәсілі - кешіруге тырысыңыз.
Кешірім сұрастыру оңай емес, әсіресе, егер біз өз әрекеттерімізде дұрыс емес немесе ақталған деп ойласақ. Бірақ сіздің ойыңызды қалай сезінгеніңізге қарамастан, кешірім сұрап, босату тәжірибесі болуы мүмкін және өзіңіздің қарым-қатынасыңызды басқа жұмысқа жұмсауыңызға болады.
Кешірім сұрау
Бұл көптеген аяқтауымыздың тағы бір күрделі міндеті. Біз сезінген адамға кешірімділік беру өте қиын. Бірақ біз жақсы көретін адамды кешіре білу бұл адамның мінез-құлқын ақтауға болмайтынын білу маңызды. Кешірім - сайып келгенде біз өзімізге берілген сый. біз кешіргенде, біздің рухымыз ашуға және ренішке бой алдырмайды.
Өзгелерді кешіруден басқа, өзімізді кешіру өте маңызды. Сіз мақтан етпейтін нәрселерді жасағансыз. Бәріміз де өкінішті істер жасадық, қателіктер жібердік, бәріміз де ұятқа қалатын құпияларды жасаймыз. Біз кемелсіз адамдармыз! Бірақ біз өзімізге өзгелерден гөрі жиірек қараймыз. Досың не отбасы мүшелері кешірім берген болса да, өзіңді кешіру қиынға соғуы мүмкін. Бірақ өзіңізді кешіре отырып, өзін-өзі қабылдауға және сүйіспеншілікке жол аша отырып, өзіңіздің мейірімділігіңіздің түпкілікті әрекеті.
Ұсыныс шын жүректен рақмет
Біз бәрімізге ризашылық білдіруге және өзімізді ризашылықпен сезінуге тиіспіз. Көпшілігіміз «рақмет» сөзін қатты дауыстап айтудың қажеті жоқ деген қателіктерге сенеді. Біздің сүйікті адамдарымыз біз үшін жасаған барлық істері үшін қаншалықты ризалық екенін біледі деп есептейміз. Шындығына келсек, біздің сүйікті адамдарымыз көбінесе оларды қаншалықты бағалайтынымызды білмейді.
Басқа адамдарға мейірімділік таныту үшін ризашылық білдіру сізге тез және оңай. «Рахмет» деп айтуға аз уақыт пен күш қажет, бірақ ол маңызды байланыстарды аяқтауға үлкен әсерін тигізуі мүмкін. Сіз өз өміріңіздегі қарым-қатынастарыңыз үшін алғыс білдіретін нәрсе таба аласыз. Көптеген мәселелерде доктор Бюк Ави мен оның әкесі Саймонның мысалын келтіреді. Саймон Авми тәрбиеленіп, қатты қорқытты. Осыған қарамастан, Avi әкесін кешіре алды, тіпті оған өмір сыйлағаны үшін Саймонға рақмет. Тек Симонның Авиге өмір сыйлағаны үшін алғыс айту жеткілікті еді.
Әрине, өмірдегі әрбір қарым-қатынас үшін ризашылық білетін нәрсе таба аласыз. Енді оларға «рақмет!» Деп айтудың уақыты келді.
Сүйіспеншілік сезімін ұсын
Ухх. Енді біз мылтығымен және сезімталдықпен айналысудамыз. Осы тапсырманы өткізіп алмас бұрын, ол «әйелдік» немесе «жанасу» сияқты ойланып, бір сәтке тоқтап, ең маңызды нәрселер туралы ойланыңыз. Сіз осы адамдардың әрқайсысына деген сүйіспеншілігін сезінесіз бе? Адамның адамға деген көзқарасы әр түрлі болса да, басқаларға деген сүйіспеншілік адамның эмоцияларының ең табиғи және маңызды болып табылады. Бірақ «Мен сені сүйемін» деген сөздер көп адамдардың айтқаны өте қиын болуы мүмкін.
Егер сіз өзіңіздің «сезімтал тарапыңызбен» байланысып, сезіміңізді «Мен сені жақсы көремін» деп айтуға оңай болса, онда алға шығыңыз және оны орындаңыз. Егер сіз көптеген адамдар сияқты парашютсіз ұшақпен секіруден гөрі бұл үш кішкене сөзді айқындасаңыз, сүйіспеншілік сезімін білдірудің басқа жолдары бар.
Кейбір адамдар жазбаша хатта немесе картада сүйіспеншілік танытуға ыңғайлы болуы мүмкін. Ал басқалары сүйіспеншілікті білдірудің бірден-бір мағыналы жолын таппайды. Маңызды төрт нәрсе. Көпшіліктің әңгімесі әкесі қайтыс болған Гюнтер туралы айтылған. Гюнтер әкесіне деген сүйіспеншілігін білдіре алмады; бұл неміс лютеран үйінде ғана жасалмаған. Гюнтер кешіктірмей әкесі Гунтерге оны физикалық сезім мен сүйіспеншілікке шақыруға болатындай етіп қырқуға шақырды. Гюнтер әкесін күнделікті күтуге және оның әкесі азайған сайын, дене күтіміне көп көңіл бөле бастады. Сүюшілердің сүйіспеншілікпен қарап отырған қарапайым әрекеті Гюнтер мен оның әкесі сүйіспеншілігін білдірудің ең жақсы жолы болды.
Сенің сүйіспеншілігіңді қалай білдіре аласың?
Қоштасу
Сәттілік - көптеген өлген адамдарға арналған қуатты қажеттілік. Өлген адаммен бірге жұмыс істейтін адамдар біздің жақындарымызбен қоштасуға мүмкіндік беретін өлімнен кейінгі науқастардың әңгімелерін айта алады. Бұл құбылыстың ғажайып әңгімелерін Maggie Callanan және Patricia Kelleyдің « Соңғы сыйлықтар» кітабынан табуға болады. Өмір мен өлімнің арасында қоштасып, қоштасуды күтіп жүрген адамдардың оқиғалары - соңғы минутқа дейін 1-4 қадамдарды жасауды күтпегеніміз туралы ескертулер.
Біз барлығымыздың туған күнімізді және оның үйлену күнін ашу үшін өз қызына сыйлықтар сатып алып, орап алған анасы туралы әңгімелескен әдемі әңгімелерді айтуға керемет ұзындықтарға баратын адамдардың оқиғаларын естідік. ата-анасын өлеңдер кітабын жазған бала; әкесі өз балаларына арнап бейне күнделік жасаған және оның сүйіспеншілігін білдіретін. Барлық мақтаныштар осы мұқият болудың қажеті жоқ. Алғашқы төрт тапсырманы орындағаннан кейін, бәрі қалдырады, өмірдің құнды өмір сүруін таниды және өзің сүйетіндердің барлығынан рақат табады.
Қоштасу айту ауыр, бірақ қайғылы болудың қажеті жоқ. Егер 1-4 тапсырмаларды орындау арқылы ең маңызды қарым-қатынастарыңызды аяқтасаңыз, қоштасар дегеніңіз қаншалықты өткінші өмірді жақсы көретіндерге еске салудың ащы-тәтті тәсілі болуы мүмкін. Өмірді толықтай өмір сүруді және ең маңызды нәрселерге - сүйетін адамдармен қарым-қатынасқа - назар аударудың керемет жолы болуы мүмкін.