Маңыздылықты, есте сақтауды және фокусты жоғарылататын ми ойындар
Химиотерапиядан өтіп, еске түсіру, шоғырлану және назар аудару проблемалары бар ма? Сен жалғыз емессің! Бағалауы бойынша, ісік ауруларының 75 пайызы химиотерапиядан кейін когнитивтік тапшылығын сезінеді.
Әдетте химиотерапиядан кейінгі « химобрин » деп аталатын жұмсақ когнитивтік тапшылық дәрігерлер, зерттеушілер және науқастар арасында даулы тақырып болып табылады.
Химобриннің себептері бойынша зерттеу нәтижелері қайшы келеді. Кейбір зерттеулерде химиотерапияның себебі болып табылады, ал басқалары ісік сияқты басқа да кінәлілерді көрсетеді. Себептеріне қарамастан, адамдар терапиядан кейін әртүрлі дәрежеде когнитивті төмендеуді бастан кешіреді және симптомдарды жеңілдету үшін ұсынылған емдеу немесе дәрі жоқ.
Мәселе түсініксіз болғанымен, кейбір зерттеулер мидың жаттығу ойындарын ойнауды еске арттыруға, көңіл бөлуді арттыруға және фокустың өсуіне әкелуі мүмкін екенін көрсетті. Зерттеулер, бірақ кішкентай болса да, перспективалы нәтижелерді көрсетті. Стэнфорд зерттеушісінің жетекшілігімен жүргізілген Lumos Labs зерттеуі сүт безі қатерлі ісігіне арналған химиотерапиямен емделген әйелдердің миға арналған жаттығулар ойындарының жылдамдығын жақсарту, сөз табу және ауызша естеліктерін анықтады. Posit Science жүргізген тағы бір зерттеу осындай нәтиже берді.
Миға арналған жаттығу ойындарының когнитивті функцияны арттыратыны жаңа емес.
Шындығында, бірнеше ірі зерттеулер, ойындар, басқатырғыштар және басқа да ақыл-ойы ынталандыратын іс-әрекеттер Альцгеймер ауруы басталуын созу мүмкін екенін көрсетті.
Когнитивті функцияны арттыру үшін Cogmed және Cognifit сияқты неврология мамандары пайдаланатын бірнеше бағдарламалық жасақтама бар. Кейбір химиотерапиядан кейін жұмсақ когнитивтік тапшылық үшін арнайы әзірленген жоқ.
Зерттеулер қазіргі заманғы ғылымды қолдайтын бағдарламалық құралдардың химиялық науқастарда мидың өнімділігін көтеруі мүмкін. Өкінішке орай, бұл бағдарлама қымбат және көптеген сақтандыру жоспарларымен қамтылмаған. Жақсы жаңалық - бұл когнитивтік функцияны арттыруға көмектесетін бірнеше ақысыз немесе арзан ақыл-ой жаттығулары онлайн.
Lumosity және Brain HQ қоспағанда, бұл бағдарламалар химиотерапиядан туындаған когнитивтік тапшылыққа қатысты зерттеулерге қосылмаған. Магияның жаттығу ойындары мен танымдық қабілеттерге әсер ететін басқа жағдайлар мен аурулармен байланысты зерттеулер оң қорытынды жасалды.
Ми-жаттығу бағдарламалары
1. Нәзіктік
Lumosity , веб-сайт және мобильді бағдарлама «ғылыми мидың жаттығулары арқылы есте сақтау, көңіл бөлу және жалпы ми өнімділігін жақсартуға» бағытталған. Lumos Labs құрған Lumosity нейрохирургтермен құрылған және бірнеше зерттеулерде, соның ішінде химобриналық зардап шегушілердің қатысуымен тиімді болып шықты. Тұтынушы ретінде өз өнімімнің ғылыми қорын сақтауға күш салуды бағалаймын.
Бастапқы бағалауды аяқтағаннан кейін, Lumosity сіздің нәтижелеріңізге негізделген жеке оқыту бағдарламасын жасайды. Бағалау нәтижелерін қарап шыққаннан кейін сізге бағдарламаның кеңейтілген нұсқасына ақы төлеу үшін тіркелу мүмкіндігі беріледі.
Жаңартуды таңдасаңыз, отбасылық жоспар мен өмір бойы жазылуды қамтитын бірнеше жоспар бар. Мен тегін нұсқаны көптеген іс-әрекеттер мен мүмкіндіктерді қосу үшін таптым, бірақ олардың көпшілігінің неліктен жаңартылғанын көремін.
2. Бақытты нейрон
Lumosity сияқты, Happy Neuron - бағдарламаның мобильді нұсқасын ұсынатын ми тренингінің веб-сайты. Бақытты Нейронның нақты когнитивтік функцияларға бағытталған бірнеше түрлі қолданбасы бар. Веб-сайт Lumosity-ға қарағанда ескірген және кем кәсіби болып көрінеді, бірақ ойын эстетикалық жағымды және қызықты. Ойындар күрделі болғанымен, олар көңілді және клиникалық сезінбейді.
Қызмет жады, тіл, визуалды-кеңістіктік, ақылға қонымды және назар аударатын жерлерде когнитивті функцияны ынталандыруға арналған.
3. Браундарды тренажерге салыңыз
Ұйқыдағы мобильді нұсқасы бар веб-торапта Braine Trainer жаттығулары тілге, проблемаларды шешуге, концентрацияға, жадыға және кеңістіктік қабілеттерге бағытталған ойындарды қамтиды. Маған «Убей Бэйн», «Fit Brains» веб-сайты ұнады, ол барлық 5 когнитивтік аймақты бір ойынға біріктіретін «кросс-тренер» ретінде белгіленеді. Lumosity және Happy Neuron сияқты, тегін есептік жазбалар бар, бірақ көп ойындарға қол жеткізу үшін ақылы жазылым қажет. Тренировка тренажерлары ойын-сауық болып табылады, бірақ мен мақсатты аудитория ересектермен салыстырғанда графикалық / анимацияны ересектерден гөрі балаларға ыңғайлы деп таптым.
4. Ми HQ
Posit Science's Brain HQ миының тренинг бағдарламасы 60-тан астам тәжірибелі, оның ішінде бағдарламалық жасақтаманы және химобриналық науқастарды зерттеумен айналысады. Веб-сайт пен қолданбалар жақсы ойластырылған, ыңғайлы және көзге ұнамды. Олар маған мидың тренингтерінің аурулар мен жағдайға, соның ішінде химобринге, туберкулезге қарсы және АҚТҚ-ға әсері туралы ақпаратты қамтиды. Веб-сайт және бағдарлама ойындары қызықты және қызықты, бірақ қосымша кіруге жазылу қажет.