Қандай қоректік заттар қалқанша пациенттер үшін өте маңызды?
Мұнда азық-түліктен және / немесе қоспалардан алуға болатын кейбір маңызды қоректік заттардың қысқаша мазмұны және сіздің қалқанша безінің денсаулығына қалай әсер етуі мүмкін.
Витамин D
Дәруменді D төмен деңгейлері аутоиммунды қалқанша жағдайға байланысты. Көптеген адамдар дененің Д витаминін шығаруға қабілеттілігін арттыруға көмектесу үшін, бірнеше минуттан күн сәулесінің әсер етуінен пайда көре алады, алайда көптеген адамдар Д витаминінің қосымша дәрілерін қолданудан пайда көреді.
D витамині туралы бір маңызды кеңес: күнделікті ең ыстық тағаммен (әдетте кешкі аспен) алып жатсаңыз, жақсы сіңеді.
Йод
Йод қалқанша безінің гормонын өндіруде шешуші рөл атқарады. Бұл йодтың өзі - бұл организмге қалқанша гормонын жасау үшін шикізат. Сондықтан йодтың жетіспеушілігі тиреоидтық функцияны бұзуы мүмкін, себебі органда қажетті тироидты гормон шығаратын жеткілікті шикізат жоқ. Сонымен қатар, артық йод да проблемалық болуы мүмкін, бұл гидрокеңдеудің кеңеюіне ықпал етеді және аутоиммунды тироидтық аурудың пайда болуына және нашарлауына әкелуі мүмкін.
Егер Сіз йодпен сынақтан өткізсеңіз және кемшіліктер көрсеңіз, сарапшылар ең тиімді нәтижеге жету үшін Иодорал немесе Луголь шешімі сияқты йод / йодид комбинациясын таңдауға кеңес береді. Алайда, сізде йодты алып тастауды ұмытпаңыз, өйткені сізде қалқанша күйі бар, ол даулы болып табылады және кері әсер етуі мүмкін.
Selenium
Минералды селендің төмен деңгейлері қалқанша безінің ауруының жоғарылауымен, Т4-тен Т3-ке емес тиімсіздігімен байланысты және аутоиммунды Қалқанша безінің ауруларының қаупімен байланысты.
Сіз селениумға бай Бразилия жаңғағының жанкүйерісіз болмасаңыз, селениумға жету қиын, осылайша сізге толықтыру қажет болуы мүмкін. Есіңізде болсын, селениумның тым көп болуы улы болуы мүмкін және сарапшылар қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін барлық көздерден, оның ішінде витаминдерден, қоспалардан және Бразилия жаңғақтарынан 400 мкг артық емес селенді ұсынуы керек.
Мырыш
Мырыш - Қалқанша безінің гормонын өндіру және өңдеу үшін қажетті минералдардың бірі. Мырыштың төмен деңгейлері гипотиреоздың бастамасы болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің диетаңызға қосымша мырыш қосуыңыз мүмкін - немесе сіз бұл минералмен толықтырғыңыз келуі мүмкін.
Пробиотиктер
Пробиотиктер - ішек бактерияларының балансын сақтауға көмектесетін бактериялардың жақсы түрлеріне бай тағамдар мен қоспалар. Оңтайлы пробиотиктер сіздің иммундық жүйеңізді жақсартуға, ас қорытуды жақсартуға, диареямен және іш қатуды жеңуге көмектеседі және инфекциялармен күресуге көмектеседі.
Қалқанша безінің науқастарына көптеген артықшылықтар пайда болғандықтан, біз пробиотиктерге бай диетаны алуды немесе қажет болғанда оларды толықтыра отырып, сіздің денсаулығыңыз үшін қауіпсіз және қауіпсіз әдіс болып табылады.
Ферритин
Ферритин - сіздің денеңіздің теміріне сақталған прекурсорды өлшеу. (Темірді өлшеу сияқты емес). Қалқанша безінің гормонын дұрыс сіңіріп, өңдеуге қабілетті жасушалардың ферритин деңгейлері жеткілікті болуы керек. Егер бұл жеткіліксіз болса, онда тамақтануға немесе қосындыға диетаға темір қосылады.