Сіз Д витаминінің маңыздылығы туралы естіген шығарсыз және денсаулық сақтау саласының мамандары осы маңызды витаминді көбірек алуға кеңес береді. Атап айтқанда, D дәруменімен сынау және толықтырулар қалқанша, аутоиммунды және семіздікпен ауыратын науқастар үшін жиі ұсынылады.
Бірақ бұл ұсыныстардың артында ой мен ғылым қандай?
Маған дәрігер дәрігер Ричард Шэймс, Қалқанша безінің ауруы бойынша көптеген танымал кітаптардың авторы және Қалқанша безендіруші жаттықтырушысы - неге Д витаминін неге соншалықты тироидты емделушілер үшін аса маңызды деп санайтыны туралы қысқаша ақпарат алуға мүмкіндік болды.
1. Қалқанша безі бар адамдар үшін D витаминінің маңыздылығы неде?
Ричард Шэймс, MD: Бұл ерекше витамин тироидты функция үшін өте маңызды, оның мәртебесі зерттеушілердің бірлескен гормонына немесе гормонына дейін жоғарылағанын дәлелдейді. Қалқанша безінің жұмыс істеуі немесе ағзаңызда жұмыс істемеуі витаминнің болуына байланысты, оны тек пайдадан ғана емес, сонымен бірге қалқанша безгектің денсаулығы үшін өте маңызды екенін білеміз.
2. Қалқанша безінің денсаулығына, мысалы, селен, мыс және мырыш үшін пайдалы болуы мүмкін басқа да қоректік заттардың тұрғысынан дәрумені қай жерде орын алады және тым көп сояды болдырмау және йодты қабылдауды теңдестіру сияқты мәселелер бар ма?
Ричард Шэймс, MD: Жақында мен гипотиреоздың өте мұқият және адал пациентін жаттықтырдым.
Ол аталған аталған пайдалы қазбалардың оңтайлы мөлшерін қабылдады; сонымен қатар, безгек гормонолиортизолдың қолжетімділігін жоғарылату үшін, оның қалқанша бездерінің денсаулығын жақсартуға арналған шөп дәрілерін қабылдады. Оның үстіне, ол T4 / T3 комбинациясынан тұратын кальцийлік дәрі-дәрмекті рецепті бойынша толыққанды табиғи құрғатылған Қалқанша безінің аз мөлшерімен қабылдады.
Тіпті осы күш-жігермен бірге ол симптомдарды жеңілдету бойынша жақсы нәтижелерге қол жеткізе алмады. Дәруменді D деңгейін тексергеннен кейін, мен оны төмен қалыпты диапазонда таптым және оны ортасынан жоғары деңгейге дейін көтердік. Тек содан кейін ол жақсы жасай бастады.
3. Неліктен бұл жұмыс істеген деп ойлайсыз?
Ричард Шэймс, MD: Тиридті емдеу оңтайлы емес және жұмыс істемеуі мүмкін - егер сізде Қалқанша безінің гормоны жұмыс істейтін жерде орын алатын маңызды метаболизмнің соңғы сатысы үшін D дәрумені жеткілікті болмаса. Бұл жасушаның ядросында болады. Қалқанша безінің гормонын осы ұяшыққа әсер етуі үшін Витамин D жеткілікті деңгейде болуы керек. Сондықтан Д дәрумені өте маңызды.
4. Күн сәулесінен немесе мультивитаминдерден D дәрумені жеткілікті ме, әлде толықтыру керек пе?
Ричард Шезес, MD: Бүгінгі күні адамдар күн сәулесінің тосқауылдарын пайдаланып, өздерінің компьютерлерінде жиі жұмыс істеуде. Сондықтан күн сәулесінен аз D дәруменін аламыз. Бұған қоса, мультивитаминдер, әдетте, 1940 және 1950 жылдардағы зерттеулерден алынған RDA стандарты болатын шамамен 400 МВ дәрумені бар. Бүгінде бұл зерттеуді сауалнама жүргізуде, көптеген зерттеушілер енді күнделікті 1000-нан 2000-ға дейін IU-ға дейін кеңес береді, бұл көп мультивитаминдерде табылған нәрселерден асып түседі.
Жоғарыда айтылған жағдайда, мысалы, менің жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін науқасқа күнделікті 4 000 IU қажет болды.
5. Дәрумені қалай тексеруге болады?
Ричард Шэймс, MD: Мен Д витаминінің қан сынағы гипотиреозбен айналысатын адамдар үшін өте маңызды деп есептеймін. Дәруменді D деңгейінің әдеттегі қалыпты диапазоны шамамен 30-дан 100-ге дейін. Қалыпты диапазонның төменгі жағында болғандықтан, белсенді емес қалқанша безі бар біреу үшін тиісті жұмыс жасамайтынын есте сақтаңыз. Тиридті пациенттерді «толықтыру» керек - бұл кем дегенде 50-60 деңгей немесе одан жоғары деңгей.
6. Егер Сіз төмен немесе қалыпты қалыпты болса, сізде Д витаминінің ерекше түрі бар ма?
Ричард Шэймс, MD: Д3 витамині екеніне көз жеткізіңіз.
Мен әдетте пациенттерге техникалық қызмет көрсету үшін күніне кемінде 2000 МБ, төменгі қалыпты диапазонның ең төменгі нүктесінде күніне 4000 және сынақтарда Д витаминінің қалыпты деңгейінен төмен болған жағдайда тәулігіне 6000 қабылдауды ұсынамын. Мен әдетте науқастарды екі-үш айға толықтыруды ұсынамын, содан кейін жетілдіруді қадағалау үшін қайта сынақтан өткіземін. Мен әдетте төмен немесе шекарадан өтетін науқастарды қанның деңгейі 50-ден 60-ға дейін немесе одан да жоғары болғанда, 2 мың ИВ-қа теңестірілетін дозаға көшеді.
> Дерек көзі:
> Richard Shames, MD, қазан, 2015 арқылы электронды сұхбат