Апатия және Паркинсон ауруы

Біздің ауруымыз өсіп келе жатқанда, біз өнімділіктің төмендеуіне жиі куә боламыз. Бұл моторлық симптомдардың және еріп жүретін мүгедектіктің артуына байланысты болуы мүмкін, бірақ ол сондай-ақ Parkinson-ның апатияның митингтік , өте қарапайым емес электромоторлық симптомдарының нәтижесі болуы мүмкін. Паркинсонның пациенттерінің 40-45% -ы апатиядан зардап шегеді деп бағаланады.

Дегенмен, бұл сан, шамалы, белгісіздікті ескеріп, оны тануды қиындатады, осылайша, есепке алынбайды.

Апатия қызығушылықтың жоқтығы немесе «эмоционалдық апат, интеллектуалдық құнсыздану немесе азайтылған сана тұрғысынан емес, мотивация» деп анықталуы мүмкін *. Депрессияда көрінген мотивацияны жоғалтудан бөлек, апатияда бірдей болмайды күйзелісті көңіл-күй. Ол қажетті тапсырмаларды бастауға немесе аяқтауға немесе жаңа нәрселерді білуге ​​және болашақ мақсаттар мен жоспарларды өздігінен анықтауға өзін-өзі ынталандыру ретінде көрінбейді. Бұл мақсатқа бағытталған мінез-құлықтың жетіспеушілігі, сондай-ақ эмоциялық әсердің болмауы өмірдің барлық салаларында - жеке, әлеуметтік және кәсіптік жағынан үлкен теріс әсер етуі мүмкін. Шын мәнісінде, басқалар жалқауды жалқаулыққа немесе мақсатсыз елемеушілікке және немқұрайлылыққа ұқсайды, осылайша қарым-қатынастар мен өзара әрекеттерге әсер етеді. Бұл жеке өмір сапасына зиянды әсер етеді және қамқорлықтағы серіктестер мен жақындардың бастан кешірген стресстеріне ықпал етеді.

Паркинсонмен бірге адамдар апатияны қалай жеңе алады?

Сіздің белгілеріңізді және апатия диагнозын бағалаудан кейін дәрігеріңіз допаминге, холинергиялық және серотонергиялық жүйелерге (кейбір антидепрессанттар немесе антипсихотиктер) бағытталған энергияны (мысалы, метилфенидата) немесе басқа да дәрілерді көтеруге бағытталған дәрілерді талқылауы мүмкін.

Бірақ ең бастысы, мінез-құлықтың өзгеруі біз өзімізді жасай аламыз.

  1. Кестені орнату. Қандай құралдарды пайдалансаңыз - технология немесе қаламсап және қағаз - күнделікті кестені орнатыңыз. Өзіңіздің қамқорлығыңыздағы жаттығуларыңызды, жаттығуларыңызды және басқа да әрекеттерді, отбасылық және отбасылық міндеттерді және кәсіби міндеттерді қоса аласыз. Тізім жасамаңыз, әрбір тапсырманы орындау үшін уақыт белгілеңіз және әр элементтің аяқталуына жеткілікті уақыт беріңіз. Күні бойы кестеге сай әрекет етіңіз және тапсырмаларды орындап, тізіміңізді тексеріңіз.
  2. Өзіңе риза . Алдын ала орнатылған мақсатты сәтті аяқтағаннан кейін, өзіңізді сыйлаңыз - кейбір «мен уақыт» немесе серуендеу немесе әлеуметтік өзара әрекеттесу үшін қандай да бір мүмкіндікті пайдаланбаңыз.
  3. Өзіңізге есеп беріңіз . Кейде ең мотивация - біреудің мотивациясы. Мысалы, күнделікті серуендеуге барғыңыз келсе, бірақ бұл іс-әрекетті бастау қиынға соғатын болса, онда өзіңіздің ішкі жетегіңізге қарамастан, сізді алға шығатын серуендеу досы сізді жолда ұстай алады.
  4. Баяу бастаңыз. Егер сіз ұзақ уақыт бойы күдіктенбейтін болсаңыз, көптеген әрекеттерді бірден сәтті орындауға қиын болуы мүмкін. Бірақ сәтті жетістіктер, табысқа жету үшін, болашақ және одан да көп іс-қимылдарды ынталандыратын «жеңістер» деп санауға болады.
  1. Өзіңіздің физикалық жаттығуларыңызды жақсы сезініңіз. Паркинсон ауруы бойынша жаттығуларда бірқатар елеулі артықшылықтар бар және бұл ынталандыру мен қызығушылықты жоғарылатады, осылайша апатияны азайтады және өнімділікті арттырады. Бұл сізге энергияны жоғарылатуға мүмкіндік береді және мидағы эндорфиндер мен басқа химиялық заттардың жоғарылауына әкеледі, бұл көңіл-күйді көтереді және мотивацияны жақсартады.
  2. Ұйқылы маңызды . Ұйқының бұзылуы , өкінішке орай, Parkinson's-да кең тараған. Нашар ұйқыдан туындаған қайғылы жағдай апатиямен біріктіріліп, маңызды мәселелерге алып келеді. Ұйқысыз гигиена және медициналық көмек көрсету арқылы ұйқы және шаршау жақсарып, айтарлықтай күрделі факторлар болмаса, апатияны басқаруға оңай болуы мүмкін.
  1. Өзіңізді оқшауламаңыз. Басқа адамдардың энергиясын айнала отырып, қызықты әңгімелер мен іс-әрекеттермен айналысу сізді жақсы сезінуге ғана емес, сонымен бірге мотивацияны бағыттайтын әрекетке көмектеседі.

Паркинсон ауруы тұжырымдамасы тек қана қозғалыстың бұзылуы сияқты ұзаққа созылды. Бұл біздің мотивацияларымызға әсер ететін симптомдары бар әлдеқайда кең таралған ауру, бұл біздің өмірімізге деген қызығушылықты жоғалтуға және эмоционалдық жауаптарымызды бұзуға әкеледі. Және бұл аурудың барлық түрлеріне ұқсас, апатияға ұқсас мәселе белсенді басқаруды талап етеді. Мәселені шешуге талпындырасың ба, жоқ па, өмір сүру сапасы оған байланысты.

> Көздер:

> * Баттерфилд, Лондон. Паркинсон ауруы бойынша апатия: мінез-құлықтың интервенциялық зерттеуі . Диссертация. Оңтүстік Флорида Университеті, 2013. Флорида: Ғылыми Кеңестер, 2013. Басып шығару

> Симпсон, Хизер. «Апатия және Паркинсонның ауру». Қозғалыс кедергісі және бейорганизация орталығы . UFC, 26 қараша 2013. Веб.