Бұл туралы не білуім керек?
Бергамот эфир майы - ароматерапияда кеңінен пайдаланылатын маңызды май . Citrus bergamia (цитрус жемісінің түрі) қабығынан алынған, бергамот эфир майы әртүрлі денсаулыққа пайдалы болып табылады.
Пайдаланады
Баламалы медицинада бергамот эфир майы кейде келесі жағдайларға қолданылады:
- алаңдаушылық
- депрессия
- экзема
- бас ауыруы
- ұйқысыздық
- псориаз
Сонымен қатар, бергамот эфир майы көңіл-күйді жақсартады, стрессті азайтады, айналымды ынталандырады, ас қорытуды жақсартады және ауырсынуды жеңілдетеді.
Денсаулықтың артықшылықтары
Денсаулыққа әсер ету туралы зерттеулер шектеулі болғанымен, Бергамот эфир майы денсаулықтың белгілі бір артықшылықтарын қамтамасыз етуі мүмкін кейбір дәлелдер бар. Бергамот эфир майы бойынша қол жетімді зерттеулердің негізгі қорытындыларына назар аударыңыз:
1) Мазасыздық
Бергамот эфир майы 2011 жылы фитотерапия зерттеулерінде жарияланған зерттеуге сәйкес алаңдаушылықты азайтуға көмектесуі мүмкін. Егеуқұйрықтарды зерттеу барысында зерттеу авторлары бергамот эфир майымен емдеудің алаңдаушылығын төмендетуге және стресс гормонының кортикостерон деңгейін төмендетуге көмектесті деп анықтады.
Алайда, 2003 жылы өткізілген Клиникалық онкология журналында зерттеушілер, бергамот эфир майын ингаляциялау рак ауруын емдеу үшін сәулелік терапияға ұшыраған адамдарда алаңдаушылықты төмендете алмады.
Зерттеу барысында 313 пациенттің қатысуымен лаванда эфир майы мен балқарағай эфир майы сәулелік терапия кезінде алаңдаушылықты жеңілдету үшін тиімді емес екенін анықтады.
2) Стресс
2009 жылы Альтернативті және толықтырылған медицина журналында жүргізілген зерттеуге сәйкес , зерттеушілер бергамот эфир майын ингаляциялау стрессті төмендетуге және салауатты адамдарда релаксацияны ынталандыруға көмектесе алады.
15 минуттан кейін колледждің 114 сау студенті жұмсақ музыканы тыңдады, бергамот эфир майы буларын тыңдады, бергамот эфир майы буларын жұту кезінде жұмсақ музыка тыңдады немесе стрессті жеңілдету үшін ештеңе істеді. Нәтижелері музыкалық және бергамот эфир майының парасимпатикалық жүйке жүйесінде (релаксацияны, жүрек соғу жылдамдығын бәсеңдету және қан қысымды төмендетуде қатысатын орталық жүйке жүйесі) белсенділігін арттыруға көмектесті.
Бұдан басқа, Natural Product Communications-да жарияланған 2011 жылғы зерттеуге сәйкес, лаванда мен бергамот эфир майларының массаж терапиясына қосылуы стресс деңгейін төмендетуге және көңіл-күйді жақсартуға көмектесе алады.
3) қоңырау құрттары
Бергамот эфир майы дерматофитозды емдеуде уәде береді, саңырауқұлақ деп аталатын саңырауқұлақ инфекциясы. 2007 жылы Антимикробты химиотерапия журналында жарияланған зерттеуге сәйкес , бірнеше дерттофитозды тудыратын саңырауқұлақтардың түрлеріне арналған тесттерге қарағанда, бергамот эфир майы антигендіктің қасиеттеріне ие болуы мүмкін.
Оны қалай пайдалануға болады
Бергамот эфир майы тасымалдаушы маймен (мысалы, жожоба, тәтті бадам немесе авокадо сияқты) біріктірілген кезде тікелей теріге немесе ванналарға қосылады.
Бергамот эфир майы, бірнеше тамшысын матаға немесе тінге (немесе ароматерапия диффузоры немесе буландырғыш арқылы) шашып болғаннан кейін де ингаляцияға болады.
Ескертулер
Бергамот эфир майын медицина қызметкерінің қадағалаусыз ішкі деңгейде қабылдауға болмайтынын атап өту маңызды.
Бергамот эфир майын теріңізге жағудың кейбір мәселелері бар, күн сәулесінен шығатын ультракүлгін сәулелерге сезімталдығыңызды жоғарылатуыңыз мүмкін, соның салдарынан терінің қатерлі ісігінің пайда болу қаупін арттырады. Сіздің теріңіздегі бергамот эфир майын пайдаланған кезде, күнбағыс қолдану арқылы ультракүлгін сәуленің әсерінен қорғау қажет.
Маңызды майлар тасымалдауыш майында ластанудан бұрын пайдаланылуы керек. Эфир майларын қолданғанда, байланыс сезімталдығы әрқашан қаупі бар.
Кез келген жаңа эфир майын қолданар алдында тері жамылғысының сынағы ұсынылады.
Мұнай теріге толықтай төзімді немесе артық мөлшерде қолданылмауы керек.
Жүкті әйелдер мен балалар эфир майларын қолданғанға дейін алғашқы медициналық-санитарлық көмек көрсетушілерімен кеңесу керек.
Сандал ағашының эфир майын қауіпсіз пайдалану туралы қосымша ақпарат.
Қайда табу керек
Интернетте сатып алуға кеңінен қол жетімді, бергамот эфир майы табиғи өнімдердің көптеген дүкендерінде және өзіндік күтім өнімдерінде мамандандырылған дүкендерде сатылады.
Денсаулықты денсаулық үшін қолдану
Шектеулі зерттеулерге байланысты, Бергамот эфир майы кез келген жағдайда емдеу ретінде тым ерте. Сонымен қатар, жағдайды өздігінен емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кешіктіру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін екендігін атап өту маңызды. Егер сіз бергамот эфир майын пайдалануды қарастырсаңыз, алдымен сіздің дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Көздер
Грэхэ П.Э., Браун Л, Кокс Х, Грэхэм Дж. «Рентгенапия кезінде ингаляциялық ароматерапия: плацебо-бақыланатын қос соқыр рандомизацияланған сынақтың нәтижесі.» J Clin Oncol. 2003 ж. 15 маусым; 21 (12): 2372-6.
Гонатанаворакит Т. «Массажды адамға эфир майларының ароматикалық терапиялық әсері». Nat Prod Commun. 2011 ж. Тамыз, 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. «Дені сау адамдардың жүрек-автономды балансында әуен мен эфир майын ингаляцияға әсері». J Altern Complement Med. 2009 ж., 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. «Citrus bergamia (bergamot) майы дермматофиттің клиникалық изоляттарына қарсы In vitro белсенділігі». J Микробқа қарсы химия. 2007 ж., 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. «Бергамот майының егеуқұйрықта алаңдаушылығы мен кортикостерон деңгейіндегі өткір әсері». Phytother Res. 2011 ж., 25 (6): 858-62.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.