Артқы былғары үшін табиғи қорғаныс

Күнделікті тәртіптегі оңай өзгерістері бар қоштасусыз болыңыз

Безеуі ешқашан жағымсыз емес, бірақ танк шыңдары мен купальниктердің жазғы шкафы әсіресе өздігінен сезінуі мүмкін. Дәрігерлік кремдер мен тазартқыштар, әдетте, емдеуге арналған ең жақсы таңдау болып табылады, ал кейбір табиғи препараттар мен қарапайым трюктар ақ безеулерді жоюға көмектеседі.

Безеудің барлық түрлеріне ұқсас, былғарыдан кейінгі ақау (сонымен қатар «қырыққабатқа» дейін) терінің астындағы шаш фолликулалары бітелген кезде пайда болады. Мұнай, бактериалды өсімдіктер мен мұнай өндіретін бездердің қабынуын көп мөлшерде өндіру, пимпил дамуына қатыса алады. Артқы жағындағы тесіктер бет тері тесіктерінен едәуір көп болғандықтан, олар әлдеқайда оңай бітеліп, кері соққыларға арналған сахнаны тез орната алады.

Егер сіз кемшіліктермен күресіп жүрсеңіз, сіз жалғыз емессіз. Зерттеулер көрсеткендей, безеуі бар адамдардың жартысы «трональды безеу» деп аталады (яғни, сіздің арқа, кеуде және иығыңызда пайда болатын зицеттер).

1 -

Шәй ағашының майы

Зерттеулер, шай ағашының майы ( ароматерапияда ұзақ уақыт пайдаланылатын эфир майы ) былғарымен араласқан терідегі бактерияларды өлтіруге көмектеседі деп болжайды. Кейбір дене тазартқыштары шай ағашының майын былғарыдан тазартуға көмектесетін негізгі ингредиент ретінде пайдаланады.

2 -

Табиғи экстракторлар

Қабыршақтау тері тесіктерінің бітелуіне жол бермейтін теріден өлі жасушаларды кетіреді. Құрғақ щетканың көмегімен өлі тері жасушаларын сөндіруге болады. Бірдей бөліктерді қоңыр қант және шикі бал араластыру жақсы DIY дене скрабы жасайды.

Бұл алдын алу стратегиясы екенін ескеру маңызды. Белсенді былғарыны азайтуға тырысқанда теріні скринингті емес, бұл қосымша қабыну мен тітіркенуді тудыруы мүмкін.

3 -

Төмен гликемикалық тағамдар

Жоғары гликемиялық жүктемесі бар (мысалы, кәмпит, қант сусындар, ақ күріш, француз картоптары және төмен талшықтар) азық-түліктерді толтыру сізді әлдеқайда безеуі мүмкін.

Теріңізді жақсарту және жалпы денсаулығыңызды жоғарылату үшін жемістер мен көкөністерді, тұтас дәндерді, жаңғақтарды және бұршақтарды таңдап, төмен гликемиялық жүктемедегі диетаны ұстаныңыз.

4 -

Ботаникалық жұмсартқыштар

Құрамында минералды май, синтетикалық ланолин және какао майы бар органикалық кремдер мен массаж майлары безеуді күшейте алады, майсыз ( алоэ вера гелі ) өсімдіктен алынған өнімдермен ылғалдандыруға тырысады немесе арган майы сияқты тері тесігін бітеп қояды май , ши майы немесе теңіз балдыры майы .

5 -

Қабынуға қарсы тамақ

Қабыну және безеу тығыз байланысты болғандықтан, диетаны жидектер, жаңғақтар, тұтас дәндер мен үрме бұршақ сияқты қабынуға қарсы тамақ өнімдеріне шоғырландыру болашақтағы бөртпе пайда болуын азайтуға көмектесуі мүмкін.

6 -

Азайтылған сүт өнімдері

Сүтті сіңіре отырып, былғарыдан арылуға көмектеседі. Зерттеулерде сүт өнімдерінде табылған андрогенттер мен өсу гормондары безеудің дамуын ынталандырады.

7 -

Стрессті басқару әдістері

Стресстің нашарлауы туралы кейбір дәлелдер бар. Мысалы, 2003 жылы Дерматология мұрағаттарында жарияланған кіші зерттеуде, колледж оқушылары емтихандар кезінде емделушілерге неғұрлым қатты бөріткен.

Боттың беткі қабатын сақтауға көмектесу үшін йогамен, медитация сияқты стресс-азайту тәжірибесін қолдануға тырысыңыз.

8 -

Цинк-бай тағамдар

Кейбір зерттеулерде мырыш (маңызды минерал) былғарымен байланысты қабынуды тоқтатуға және терінің мұнай өндіруін тоқтатуға көмектеседі. Сіз мырыш тұтынуын бидай ұрықтары, устрицы, асқабақ тұқымы және шпинат сияқты тағамдармен көтере аласыз.

9 -

Ақ аққу қалыңдығы

Салицил қышқылы - көп мөлшердегі былғары тазартқыштар мен емдеудің ортақ ингредиенті. Жұмсақ былғары үшін, оны теріге жағып, тері жасушаларының қалыпсыз төгілгенін түзету арқылы тері тесігін тазартуға көмектеседі.

Өнімдер әдетте синтезделген салицил қышқылымен жасалғанымен, химиялық зат ақ талдың қабатында табиғи түрде табылған. Ақ талдың қабығының өнімі салицил қышқылымен жасалған тиімдірек болғанымен, олар әдеттегі көп мөлшердегі өнімдерде белгілі бір ингредиенттерден аулақ болғысы келетін адамдарға опция болуы мүмкін.

Дәл осы препараттар, әсіресе, былғарыдан сыналған жоқ болса да, олар сіздің теріңізді таза сақтауға көмектесуі мүмкін. Дәрігердің кез келген түрін қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз.

> Көздер:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. Тері ауруларының стреске кері әсер етуі: акне вульгарисінің ауырлық дәрежесінің өзгеруіне байланысты емдеудің стресстері әсер етеді. Arch Dermatol . 2003 ж., 139 (7): 897-900.

Dreno B, Moyse D, Alirezai M және т.б. Акне зерттеу және зерттеу тобы. Көп қабатты қабыну ащы вульгаризді емдеуде миносиклин гидрохлоридіне қарсы мырыш глюконатының қауіпсіздігі мен тиімділігін салыстырмалы екі жақты бақылаулы клиникалық сынау. Дерматология . 203.2 (2001): 135-140.

> Мельник БК. Безеудегі диета: былғары патогенезінде қоректік заттардың > сигнализациясының рөлі туралы қосымша деректер . Acta Derm Venereol . 2012 жылғы мамыр; 92 (3): 228-31.

> Мельник БК. Сүтті және басқа инсулинотропты сүт өнімдерінің сіңіретін әсеріне арналған дәлел. Nestle Nutr Workshop бағдарламасы бойынша Ser Pediatr бағдарламасы. 2011; 67: 131-45.

Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.