Арган майын қосымша қолдануды қарастырсаңыз, не туралы білу керек? Бұл қосымша қандай жағдаймен сатылады және зерттеулер оның тиімділігі туралы не айтады? Қандай жанама әсерлері бар? Басқа да дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттеседі ме?
Арган майын қосымша ретінде қандай?
Арган майы Арганиа шпиносының ағашынан (Мароккода туып-өскен бір түрі) алынған табиғи өнім.
Маңызды май қышқылдары мен антиоксиданттарға (E витамині, полифенолы, линол қышқылы және стеролдарды қоса) бай, арган майы теріге қартаюға қарсы көмек ретінде жиі сатылады. Бұдан басқа, арган майының тұтынылуы белгілі бір денсаулық жағдайына көмектеседі деп айтылады.
Арган майының өзекті қолданысы
Арган майы бірнеше түрлі жағдайларға арналған. Тиімділік танытатын зерттеулерге сәйкес тағамдық қоспалар ретінде сатылатын заттар үшін қажет емес екенін атап өту маңызды. Арган майының ортақ қолданылуын қарастырып көрейік, кейіннен зерттеулері қандай екенін анықтады. Арган майын:
Skin - Proponents арган майының былғары , экзема , жұқпалы және псориаза сияқты көптеген терінің жағдайларын емдеуі мүмкін деп мәлімдейді. Сонымен қатар, арган майына теріні қолданған кезде қартаюға байланысты зақымданудың алдын алады және / немесе кері әсер етеді. Бірнеше зерттеулер арган майының және аргонның аргон майының екі постменопаузды әйелде терінің серпімділігін жақсарта алатынын анықтады.
Арган майы массаждық май ретінде жиі қолданылады.
Шашқа арналған - арган майын құрғақ шашқа, жарылған ұштарға және бас терісінің денсаулыққа қатысты проблемалары ( құрғақ бас терісі мен қайызғақ сияқты ) үшін табиғи күтім ретінде бағаланады. Биотинді шашқа, аргон майымен немесе онсыз жиі ұсынылады.
Nails - Шегелерді нығайту туралы ойлар, арган майлары сынған тырнақтарды емдеу үшін кейде ұсынылады.
Мүмкіндік денсаулығы Орал Арган майының артықшылықтары - зерттеулер бізге қалай әсер етеді?
Кейбір жақтаушылар арган майының тұтынылуы остеоартрит , жоғары қан қысымы , қант диабеті және атеросклероз қоса алғанда, белгілі бір денсаулық жағдайын емдеуге немесе алдын алуға көмектесе алады деп есептейді .
Бүгінгі күні бірнеше ғылыми зерттеулер арган майының әсерін тексерді. Арган майының теріге, шашқа және тырнаққа арналған пайдасы туралы зерттеулердің жетіспеушілігі болғанымен, алдын ала зерттеулер арган майының ауызша қабылдаған кезде денсаулығын жақсартуы мүмкін екендігін көрсетеді.
Инсулинге төзімділік бойынша зерттеулер - егеуқұйрықтардағы сынақтарда, мысалы, ғалымдар арган майының тұтынылуы инсулинге төзімділікке , семіздікке байланысты аурулардан қорғап, қан қысымын төмендететінін көрсетті.
Жүректің ауруларын зерттеу - Арган майының тамақтану, метаболизм және жүрек-тамыр ауруларынан 2005 жылғы баяндамасында арган майының пайда болу мүмкіндігін тексеру үшін бірнеше клиникалық сынақтардың бірі арган майының қосындыларын қолдану жүрек ауруының алдын-алуға көмектесуі мүмкін екенін көрсетті. Зерттеу үшін 60 жас жігіт үш апта бойы күнделікті 25 мл арган майын немесе таза зәйтүн майын жұмсады. Зерттеу нәтижелері екі мұнайдың да қатысушылардың антиоксиданттық мәртебесін жақсартуға көмектесті (зерттеу авторларының пікірінше, жүрек-қан тамырлары қаупін азайтуға мүмкіндік беретін әсер).
Адамның басқа бір зерттеуінде ауызша арган диализге ұшыраған адамдардың липидті профилін жақсартады.
Алдын ала тергеу әсері - егеуқұйрықтардағы 2017 зерттеуі арган майының антивирустық белсенділігі болуы мүмкін деп тапты. Бұл зерттеулерде егеуқұйрықтың миыдағы гиппокампада әрекеттер орын алды, олар екі есе жоғарылатуды шектеді (оларды әлдеқайда аз түсірді) және эпилептич мәртебесі бар егеуқұйрықтар үшін өлім қаупін азайтты.
Бернс - Topical арган майының егеуқұйрықтарында екінші деңгейлі күйіктерді емдеуде пайдасы бар екендігі анықталды және адамдардағы күйіктерді емдеу үшін арган майын (күміс сульфадиазинмен бірге) зерделеу ұсынылады.
Арган майын тұтынудың алдын алу немесе емдеу үшін қандай да бір денсаулық жағдайын алдын-ала қарау керек.
Арган майының формалары
Арган ағаштары Мароккода туылғандықтан, арган майлары көбінесе «Мароккалық арган майлары» деп аталады. Мароккода арган майлары тері проблемалары үшін локалды ем ретінде бұрыннан бері қолданылып келеді.
Арган майы кремдер, лосьондар, сарысулар, бет маскалар, сусабындар, кондиционерлер қоса алғанда, әртүрлі жеке күтім өнімдерінде ингредиент ретінде пайдаланылады. Сіз сондай-ақ таза арган майын сатып ала аласыз, ол құрамында ингредиенттер жоқ.
Қайда табу керек
Арган майлары мен арган майына негізделген өнімдер көптеген табиғи дүкендерде және мамандандырылған сұлулық дүкендерінде, сондай-ақ кейбір дәріханаларда табуға болады.
Мүмкін болатын жанама әсерлері немесе өзара әрекеттесуі
Арган әдебиетінде бөртпе тудыратын (контактілі дерматит) бірнеше әдебиет бар. Ауызша қолдануға қатысты жанама әсерлер анық емес, себебі адамның зерттеуі аз болғандықтан. Арган майындағы токоферол сияқты кейбір қоспалар қан кету уақытын жоғарылатуы мүмкін (және қанға қышқылдауға арналған адамдар үшін пайдаланылмауы керек), бірақ бұл арган майымен проблема бола ма, жоқ па деген белгісіз.
Арган майын денсаулыққа қолдану
Арган майының мүмкіншіліктері бар, бірақ бұл оларды өзекті және ауызша қолдануға бөледі. Тиісінше, арган майы тек тері күтіміне арналған көптеген өнімдерде де, сондай-ақ үйлесімді. Зерттеулер аз, бірақ армен майын постменопаузды әйелдерде құрғақ теріге пайдаланудың кейбір артықшылықтарын тапты. Адамдарда әлі зерттелмеген болса да, арган қолдану егеуқұйрықтардағы екінші дәрежелі күйіктерді емдеуде тиімді болып көрінеді.
Ауыз арганы пайдалану - бұл әртүрлі тақырып. Арганның құрамдас бөліктері, соның ішінде күшті антиоксиданттар, маңызды пайдалануды қажет деп санайды, бірақ зерттеу өте жас. Зерттеулер егеуқұйрықтарды липидтерге жағымды әсер етті және липидтердің де, антиоксидантты статустарды да жақсартты. Қазіргі уақытта медициналық зерттеулер арган майының кез-келген денсаулығының алдын-алуға немесе емделуіне қолдау көрсетпейді және одан әрі зерттеулер жүргізу қажет.
Егер сіз арган майын денсаулық жағдайына қатысты қарастыратын болсаңыз, алдымен сіздің дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Шартты өздігінен емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кейінге қалдыру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
> Көздер:
> El Middaoui, A., Haddad, Y. және R. Couture. Арган майының қан қысымына, инсулинге төзімділігіне және тотығудағы стреске әсері. Тамақтану . 2016. 32 (10): 1132-7.
> Lizard, G., Filali-Zegzouti, Y. және A. Midaoui. Арган майының адам денсаулығына пайдасы - 2017 жылдың 4-6 мамыры, Эррачидия, Марокко. Молекулалық ғылымдардың халықаралық журналы . 2017. 18 (7) .pii: E1383.
Тор, С., Беларби, М., Сари, Н., Бенаммар, С., Багдад, С., Ф. Висийоли. Арган майы майсыздандырады, семіздікте семіздіктің жоғары деңгейлі диета-туындаған метаболикалық әсері. Тамақтану, метаболизм және жүрек-тамыр аурулары . 2015 ж. 25 (4): 382-7.
Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D. және M. Brena. Арган майының туындаған аллергиялық байланыс дерматиті. Дерматит . 2016/27 (6): 391.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.