Вибрациялық құрылғы эпизодты болдырмау үшін баяу толқындық ұйқылы үзеді
Бала түнде кричат және қорқады, бірақ жауапсыз қалады, жауаптар мен шешімдер тез бұзылған ата-аналармен іздейді. Бұл ұйқының қорқынышы немесе түнгі қорқыныштар бүкіл отбасына әсер етуі мүмкін. Түннің бірінші бөлігінде жоспарланған ойлар, бірақ бұл емдеу қосымша көмек қажет болуы мүмкін. Балалардағы ұйқының бұзылуын емдеу үшін Lully Sleep Guardian смарт-құрылғысын пайдалану туралы біліңіз.
Ұйықтау қаупі деген не немесе түнгі тербелістер дегеніміз не?
Ұйықтау қауіптері немесе түнгі қорқыныштар - бұл баланың кенеттен ұйқысынан ұйқысы және дау-жанжалға ұшырайтын эпизодтар. Байқаушыға ол қорқып, қорқып немесе қорқынышпен байланысты лақтырып тастағандай көрінуі мүмкін. Көптеген симптомдар:
- Тікелей болтты
- Көздер ашық
- Қорқыныш немесе үрей
- Жылдамдық
- Жылау
- Терлеу
- Жылдам тыныс алу
- Жүректің жылдамдығы
- Мазасыздық
- Еске салудың болмауы
Бұл оқиғалар балалардың түнде тұра алмайтындығы сияқты, алайда, олар әдеттегідей өзара әрекеттеспейді. Оның орнына, баланың ұйықтап кетуіне жол бермеуі мүмкін емес. Баланы оятуға әрекет жасау эпизодты нашарлатуы мүмкін. Келесі күні баланың оқиғалары жиі есте қалмайды, бұл ұйқының үрейлерін түнгі мағынадан ажыратуға көмектеседі.
Ұйықтау қауіптері әдетте түннің бірінші жартысында, баланың ұйықтап қалғаннан кейін 3-4 сағаттан кейін пайда болады.
Бұл баяу толқындық ұйқының көпшілігі болған түн . Бұл ұйқының барлық сатыларының ең тереңі және өсу гормонын босату үшін маңызды. Терең ұйқы баланы оятуға және ұйқының қасіретін дамытуға байланысты болуы мүмкін.
Бұл эпизодты ұйқыдан тыс түнде пайда болған ұстамалардан ажыратуға болады.
Ұйқы үрейлері сияқты көрінуі мүмкін мидың уақытша немесе фронтал лобтарына әсер ететін ішінара сіңірулердің әр түрлі түрлері бар. Дегенмен, белгілі бір ерекшеліктер бар. Ұстау әдетте көп бриер болып табылады (көбінесе 30 секундқа дейін бірнеше минутқа дейін). Олар стереотиптік үлгіде кездеседі, яғни олардың пайда болған сайын бірдей көрінеді деген сөз. Сонымен қатар, егде жастағы балалар мен ересектерде ұстамалардың болуы ықтимал.
Ұйықтау қаупі қаншалықты кең?
Ұлттық ұйқы қорының деректері бойынша, төрт миллионнан астам американдық балалар ұйқының қасіретінен зардап шегеді. Бағалауы бойынша, 4-тен біреуі бір сәтте ұйқының террорын бастан кешеді.
Кез-келген жастағы ұйқының үрейлері кез-келген жаста болуына қарамастан, олар әдетте 12 жастан кіші жастағы кіші жастағы балаларда дамиды. Балалардың көбі оларды есейген сайын өседі. Ұлдар көбінесе зардап шегеді.
Түнгі террорлар жиілігі өзгереді. Кейбір балалар сирек кездеседі. Сондай-ақ баланың жиі эпизодтар болуы мүмкін, кейде түнде де кездеседі.
Ұйқының бұзылуын жоспарланған ояту арқылы емдеу
Түнгі қауіп-қатердің жиілігіне байланысты дәрігер өздері шешетінді күтуге кеңес бере алады.
Көптеген жағдайларда, ұйқының үрейлері емдеуді талап етпейді. Ұйқы уақытының барабар болуын қамтамасыз ету, түнде жеткілікті уақытты қамтамасыз ету және қажеттілік бар жерлерді сақтап қалу пайдалы болуы мүмкін. Егер күнделікті анықталатын стресс болса, бұл мәселені шешу керек. Сонымен қатар ұйқы апноэ сияқты басқа да ұйқының бұзылуы ұйқы зерттеуімен анықталады және қажет болған жағдайда өңделеді.
Ата-ананың ең жақсы күш-жігеріне қарамастан, ұйқының қасіреті сақталса, басқа емдерді қарау керек болады. Бұл бүлінетін оқиғалар бүкіл отбасының өміріне қауіп төндіріп, үй ішіндегі басқа адамдар арасында ұйықтауға кедергі келтіреді.
Бұл олардың бауырлары бар бөлмені бөлетін балалар тарапынан қиындауы мүмкін.
Бұрын түнде серпінді толқынды ұйқы режимін бұзатын жоспарланған оятарлар пайдалы болуы мүмкін. Ұйқының бұзылуынан әдетте 15-30 минут бұрын бұл ұйқыны бұзу эпизодты елеулі салдарсыз алдын алады, бірақ бұл өте ауыртпалық болуы мүмкін. Бұл үрдістер біртіндеп тоқтатылуы мүмкін болса да, бұл уақытты анықтау қиын болуы мүмкін. Бақытымызға орай, көмектесе алатын жаңа смарт құрылғы бар.
Ұйқының бұзылуына арналған Lully Sleep Guardian құрылғысын пайдалану
Стенфорд университетінде жасалған Lully Sleep Guardian құрылғысы 2-9 жас аралығындағы балалар арасында ұйқының бұзылу жиілігін төмендетуге арналған. Хоккей ойнатқышының өлшемі туралы көгілдір тістің қосылған құрылғысы байланысты қолданбамен өзара әрекеттеседі. Баланың матрацы астында орналасады және ол баяу толқындық ұйқыны үзу үшін үш минут бойы дірілдейді. Бұл баланы түнгі қасіретті дамытудан сақтайды.
Зерттеулер көрсеткендей, бұл емдеу тиімді болуы мүмкін. Ұйқыдағы террор эпизодтарының 80% төмендеуі болжанады. Бұл нәтижелерді бірінші аптаның ішінде көруге болады және көптеген артықшылықтар алғашқы 4 аптада орын алады.
Жанама әсер ету қаупі аз болса да, бұл терең ұйқыны бұзуға әсер етуі мүмкін. Балалар сау ұйқыны сақтайды деп ойлаймын. Олар күндізгі уақытта ұйқысыз немесе басқаша әсер еткенін атап өтеді. Ұзақ мерзімді өсу туралы хабарламаға теріс әсер етпейді.
Бір әлеуетті жетіспеушілік шығын болуы мүмкін: 2017 жылға қарай негізгі Lully Sleep Guardian $ 129, ал Lully Sleep Guardian 2 199 доллар тұрады.
Егер сіз балаңыздың ұйқы үрдістерін емдеуге мүдделі болсаңыз, педиатрыңызбен әрі қарай бағалау және сіздің жағдайыңыздағы ең тиімді емдеу мүмкіндіктері туралы сөйлесіңіз. Бұл қолдау балаңызға Lully пайдалануын үйлестіруге көмектесуі мүмкін және терапияны тоқтату уақытын анықтауға көмектеседі.
Көздер:
Бэрарс, К. «34-тарау - Жоспарланған ояну: Балалардағы ұйықтау және ұйықтау қаупін емдеуге арналған мінез-құлық хаттамасы.» Ұйқының бұзылуы үшін мінез-құлықты емдеу , 2011ж., 325-332 бет.
«Ұйқыдағы қорғаушы қалай жұмыс істейді?» Ұйқы.
Питит, Д. «Балалардағы ұйықтау және ұйықтау қаупі: жұқпалы аурулар мен әке-шешелерді біріктіруді зерттеу» JAMA Pediatr . 2015; 169 (7): 653-658.
Thornton BA. «Балалық шақта ұйықтау қаупі». Педиатрия . 2005; 147 (3): 388-392.