Бұл көктемде бұл аллергияның асқыну қателіктерін жасамаңыз

Көктемгі тозаң маусымы мен өмір сүріп жатқан жоғары тетікке көтерілді. Бұл аллергияның астма қателіктері осы көктемде демікпе бақылауыңызды бұзуына жол бермеңіз. Осының бәрі аз жоспарлау және осы бес кеңестер көмектеседі.

1 -

Сіздің жанұяңызбен ұйықтау

Сіздің жануарыңызбен ұйықтау - бұл кез-келген жылда демікпе болған жағдайда жақсы идея емес. Неліктен (тек менің үй жануарларым - балық), осы жазғы айларда, менің ойымша, неліктен шынымен сенімді емеспін, бірақ осы ерекше тәжірибе жылдың қалған бөлігімен салыстырғанда жиі кездеседі.

Менің демікпемен ауыратын науқастарымның мақсаты - үй жануарларына арналған тегін / триггерсіз аймақ ретінде жатын бөлмесінің болуы. Трибунадағы жатын бөлмеде демікпе симптомдары өте маңызды.

Сіздің жанұяңызға аллергия болмасаңыз да, қоқыс, шаң және тағы басқа әлеуетті триггерлер үй жануарларыңыздың жатын бөлмесіне тасымалданады. Сонымен қатар, көптеген пациенттер ұзақ уақыт бойы үй жануарларына аллергияны дамытады. Бұл жиі байқалмайды, өйткені симптомдар біртіндеп уақыт бойынша дамиды.

Сіздің төсек қауіпсіз орынға ұқсағанмен, иелерімен қапталған жануарлардың суреттері шынымен сүйкімді, жануар және шаң төсекке кіріп, сонда қалады және жиі тазаруды талап етеді. Сіз жатын бөлмені үй жануарларына арналған киім-кешекпен қамтамасыз ете аласыз.

2 -

Терезені ашық тұрғанда ұйықтау

Мен Луизианада тұрамын және көктемде / жазда Колорадоға баруды жақсы көремін. Бұл туралы ең үлкен бөліктердің бірі - таулы ауа. Дегенмен, терезелермен ұйықтау сіздің тозаңды әсеріңізді айтарлықтай арттырады - сіз сыртта сыртта жүрміз!

Терезелерді жабу және ауа баптау жүйелерін пайдалану тозаңды әсерін айтарлықтай азайтады. Кондиционирлеу жүйесі желдетуді жақсарту арқылы сізге көмектеседі. Кондиционирлеу жүйелері таза ауаны шығара алады, сүзгіден өткізеді және үйден ластанған ауаны кетіреді.

Дәлірек айтқанда, жоғары тиімділігі бар бөлек ауа немесе HEPA сүзгісі кейбір дәрігерлерге ұсынылады. Дегенмен, тиімді бақылау шаралары бар және сіз өзіңізге сұрағыңыз келсе, HEPA сүзгісі сатып алудан бұрын астмамды жақсартады.

3 -

Сіз гипоаллергенді жануарды аласыз

Мені үй жануарлары туралы тыңдайтын науқастар болды, содан кейін бірнеше айдан соң оларда гипоаллергенді жануар бар екенін айтады. Шынайы «гипоаллергенді» үй жануарлары болмаса да, кейбіреулері басқаларға қарағанда аллергияны азайтады және шынымен үй жануарларын қажет ететін болса, жақсы таңдау болуы мүмкін. Немесе демікпе немесе аллергияны нашарлататын келесі жануарлардың біреуін қарастырыңыз:

• Балық
• Ермит крабы
• Жыландар
• Тасбақалар

4 -

Тозаңды санауға назар аудармаңыз

Тозаңды санау сіздің демікпеңіздің қиындықтарымен байланысты болуы мүмкін кеңестердің бірі бола алады. Аллергенді болдырмау - астмаңызды бақылауда ұстаудың ең жақсы әдістерінің бірі. Мүмкіндігінше, егер шаңның санауышы жоғары болса, онда сіз ашық ауада әрекет етуден аулақ болғыңыз келуі мүмкін.

5 -

Қате уақытында ашық ауада уақытты өткізу

Өзіңіздің астмаңызға ауа-райы қалай әсер ететіні туралы біле отырып, сыртқа шығудың жақсы уақытын анықтауға көмектеседі. Егер ыстық болса, ылғал ауа сіздің өкпеңізде қабынуды тудырады, ал ерте таңертең уақытты жұмсау сіз үшін жақсы болуы мүмкін. Сол сияқты, өте суық кезде демікпеңіздің нашар болуына әкеліп соқтырса, сіз қосымша жабық іс-шараларды жоспарлауыңыз мүмкін. Киім

Астам туралы көбірек біліңіз

• Wheezing
• Садақтың тығыздығы
• Жөтел
• Дем алудың қысқа болуы

6 -

Сіздің ең үлкен астма мәселесі және көздер

Біз сіздің астманың бақылауына ие болуға көмектесеміз. Мен сіздердің шешімдеріңізді дамытуға немесе қалай көмектесетінін жақсы түсінуге көмектесу үшін біз сіздің ең үлкен астма мәселеңіз туралы естігіңіз келеді. Мүмкін сен мәселе бойынша жалғыз емессің. Мәселеңізді сипаттайтын бірнеше минут алыңыз, осылайша біз бірге шешім шығарамыз.

7 -

Сұрақтар мен көздер

Барлық сұрақтар мен мәселелер бойынша мені электрондық поштамен жіберуге электрондық хат жіберіңіз. Егер сіз осы мақаланы пайдалы деп тапсаңыз, оны жоғарыда көрсетілген әлеуметтік ортақ батырмалардың бірімен таңдап алыңыз немесе астманың соңғы мазмұнына ие болуға арналған тегін демікпе бюллетеніне жазылыңыз.

Көздер

1. Америка асқынуы және аллергия қоры. Ауа тазартқыштар туралы не білуім керек? 2014 жылдың 7 тамызында қол жетімді.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Мас және ит аллергеніне сезімтал астматикалық балалар мен жасөспірімдерде HEPA тазартқыштарын қолдану бронхиальді гиперполитикалық және аллергиялық мазмұндарды азайтады қатты шаң? Int Arch Allergy Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 Aug 21.
3. Диана Бабб. Астматика - онымен күрес. 2015 жылдың 12 сәуірінде қол жеткізілді.