Сіз қыстың аллергиялық астманың маусымы деп ойламайсыз, бірақ бұл сіздің барлық аллергияңыз бен демікпе триггерлеріңізге байланысты. Әрине, белгілі бір аллергендер, сондай-ақ тітіркендіргіштер бар , олар қысқы ауа-райында күнделікті көп сағат ішінде үйде тұруға мәжбүр болған қыс мезгілдерінде қиындықтар тудырады.
Жалпы қысқы аллергия және астма симптомдары:
- Ұсақ-түйек
- Босанудың несептілігі
- Руный мұрын
- Қытырлақ, сулы, күйдірілген көз
- Ауыз қуысыз немесе жұлдыру
- Wheezing
- Жөтелдеу
- Тыныс алу қиын
- Кеудедегі қатты сезім
Сондай-ақ, қыста осы бес жалпы қатені жасауға болмайды, ол нашар астма бақылауына әкелуі мүмкін:
- Тұмауға қарсы вакцинаны алудың қажеті жоқ.
- Ауа райы суық болған кезде әрекет жоспарын жоқ.
- Астматикалық симптомдардың қысқы триггерлерін анықтау мүмкін болмады.
- Құтқару ингаляторы жоқ .
- Сіздің дәрі-дәрмектеріңізді үнемі қабылдауға ұмытпаңыз.
Жалпы қысқы аллергендер мен тітіркендіргіштер
Аллергиялық демікпе симптомдары жылдың кез келген уақытында келіп кетуі мүмкін. Қысқы бірегей қиындықтарды ұсынады, өйткені жабық және ашық алаңдарда симптомдар пайда болады. Үй ішінде болу сізді басқа маусымдарда үйде және сыртта уақытты бөліп отырғанда көп байқамай қалуы мүмкін заттарға әсер етеді.
Сонымен қатар, пешті қосу шаң, тозаң және басқа да аллергендерді сүзгілерден, желдеткіштерден және кілемдерден ашады.
Қыста әсіресе белсенді болып келетін кейбір жалпы аллергендер:
Сонымен қатар, қыста кездесетін тітіркендіргіштер деп аталатын кейбір триггерлер болуы мүмкін.
Тітіркендіргіштер аллергиямен байланысты аллергиялық реакцияларды жасамайды, бірақ аллергиялық демікпемен ауыратын адамдарда бұрыннан бар қабынуды қоздырғышты тітіркендіреді. Қысқы айларда ең таралған тітіркендіргіштер:
- Суық ауада ауа
- Каминдерде және пештерде орман өрттерінен түтін
- Темекі шегуден екінші түтін
Флорида немесе АҚШ-тың басқа оңтүстік бөліктері сияқты суыққа ұшырамайтын аймақта өмір сүрсеңіз, тозаңдар мен қалыптар сияқты ашық аллергендер жыл бойына симптомдардың пайда болуын толықтай тоқтата алмайды.
Факторларға әсер ету
Көптеген жабық триггерлер қоршаған ортаны тазалығымен көп нәрседен де көп әсер етеді. Жабық аллергендерден толықтай құтылу мүмкін емес, бірақ таза үйді сақтау көмектеседі. Қысқы ауа райының аймаққа қарай өзгеруі мүмкін, бірақ егер сіз қыстың суық жерінде тұрсаңыз, онда сіз үйден шыққан кезде, суық, желді ауа жиі тітіркендіргіш болуы мүмкін.
Суық ауа-райы ауа-райының тітіркенуі үшін орман өрттері мен түтіннің көп болуы мүмкін. Кейбір аудандарда, мысалы АҚШ-та батыс тауларында, температура инверсиялары түтін мен ластануды төменгі атмосфераның үстіндегі көрпе секілді күндерде жатқызуы мүмкін.
Ауа-райының неғұрлым қалыпты жағдайда, қыста көптеген жаңбырлы ауа-райының болуы мүмкін, бұл көгеру спораларының жоғары деңгейін білдіреді.
Сіз алатын алдын-алу әрекеттері
- Ауа райы болжамдарын тыңдау. Ауа-райы әсіресе құрғақ, суық немесе ылғал және жаңбырлы болған кезде, ғимарат ішінде қалуыңыз мүмкін. Егер сіз суық ауа райында ашық ауысып кетсеңіз, онда сіз дем алып жатқан ауаны жылыту үшін ауызды көтере алатын мойын шарфын немесе гитараны киіңіз.
- Таза ортаны ұстаңыз. Тозаң кенелері мен басқа да аллергендерді тұрып кетуден сақтау үшін аптасына кем дегенде апта сайын шаңсорғыш пен шаңды тазалаңыз.
- Түтінге сезімтал болсаңыз, үйдегі орман өрттерін болдырмаңыз. Егер сіз өзіңіздің Каминді немесе орман ағашын пайдалануды тоқтатқыңыз келмесе, кем дегенде, оны жақсы күтіп ұстаңыз және желдетіңіз.
Міне, көгеруден аулақ болу, шаң кенелерінен аулақ болу және үй жануарлары мен бөтен түтінден аулақ болудың басқа да стратегиясы бар.
Сондай-ақ, қысқы аллергия мен астмамен емдеу үшін қолданылатын бірқатар дәрі-дәрмектер бар, соның ішінде:
- Ауыз антигистаминдер
- Мұрынға арналған безеуішті спрей
- Босатылған стероидті спрейлер немесе назальды хромолин натриясы
- Көз тамшылары
- Салондық мұрын шаю / суару
Көздер:
Американдық Аллергия Асты және Иммунология Академиясы. «Аллергиялық ринит». . AAAAI . 13 сәу. 2008 ж
AAAAI, «есте сақтау туралы кеңестер: жабық аллергендер». Американдық Аллергия Асты және Иммунология Академиясы. 01 қаңтар 2006 ж. AAAAI. 31 тамыз 2008 ж. Http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
«Сарапшылар тобының баяндамасы 3: Астматты диагностикалау және басқару бойынша нұсқаулық». Asthma диагностикасы мен емдеуге арналған NHLBI нұсқаулары. 28 тамыз 2007 ж. Ұлттық жүректің өкпесі және қан институты. 18 желтоқсан 2007 ж. < Http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
«Есте сақтау туралы кеңестер: ашық аллергендер.» 2007. Американдық Аллергия Асты және Иммунология Академиясы . 2008 жылғы 31 мамыр