В12 дәрумені жеткіліксіздігі инсульт тәуекеліне ықпал етеді
Шолу
В12 витаминінің жетіспеушілігі - инсульт тәуекеліне ықпал ететін таңғажайып факторлардың бірі. В12 дәрумені тағамның бірнеше түрлерінде табылған маңызды нәрлі зат болып табылады. Азық-түлік жетіспеушілігі бұрыннан белгілі, әсіресе балалар мен жүкті әйелдерде денсаулыққа байланысты проблемаларды тудырады. В12 витамині жетіспеуі барлық жастағы адамдар арасында инсультқа ықпал ете алмайды, бұл балалар мен жүкті әйелдер арасында инсульт тәуекелінің артуына әкелуі мүмкін.
В12 витаминінің тапшылығы мен инсульттің арасындағы байланыс көп сатылы процесті қамтиды.
Фолий қышқылының, В дәрумендерінің, әсіресе В12 витаминінің азық-түлік кемшіліктері гомоцистеин деп аталатын химиялық заттардың өсуін тудырады. Шамадан тыс гомоцистеин екі проблеманы тудырады; бұл проблемалардың бірі қан тамырларының қабынуы болып табылады, ал басқа мәселе - тотықтырғыш стресс деп аталатын процесс.
Қабыну - бұл инсульттің негізгі қатысушысы . Қабыну - инфекциямен күресуге арналған ақ қан клеткаларының жинақталуы. Бірақ В12 витаминінің тапшылығына байланысты қажетсіз қабыну қан тамырлары мен қан тамырларының ішіндегі артық шөгінділерге зақым келтіреді. Бұл даму мидағы қалыпты қан ағымының үзілуіне әкелуі мүмкін - бұл инсульт.
Екінші нәтиже қан тамырларын жарақаттайтын тотықтырғыш зақым деп аталады, бұл оларға жабысқақ материалды және қанды ұстап, қан жинауға және қан кетуге бейімділігін арттыруға мүмкіндік береді.
Сондықтан В12 витаминінің жетіспеушілігі инсульт-индуцирует физиологиялық оқиғалардың каскадының кінәлі болуы мүмкін.
Тәуекел факторлары
В12 витамині барлық жастағы адамдар үшін қажетті қоректік компонент болып табылады. Бір қызығы, В12 витаминінің жетіспеушілігі мен инсульт арасындағы байланыс балалар мен жас ересектер секілді инсульт жиі төмен болған топтар арасында байқалады.
Бұл төмен инсульт қаупі бар топтар бірінші кезекте инсульттің болуы ықтимал. Ашық инсульттің қауіпті факторлары болмаған кезде жасөспірім инсульт болған жағдайда , медициналық топ көбінесе жағдайды табу үшін әдеттегідей тереңірек көрінеді. Бұл В12 витаминінің жетіспеушілігі сияқты проблемаларды осы популяциялар арасында анықтауға мүмкіндік береді.
В12 витаминінің деңгейі инсульттан аман қалғандар арасында жиі кездеседі. Және В12 витаминінің тапшылығын болдырмау инсульт тәуекелін азайту үшін тиімді деп көрсетілген. Жүректің алдын алудың алдын-алуын бағалауға арналған үлкен зерттеу 2 Сынақ B12 витаминінің оңтайлы деңгейіне жету және жоғары гомоцистеинді төмендету үшін берілген В 12 витамині инъекциясына жауап ретінде инсульт жылдамдығын қарады. Нәтижелер В12 витаминін енгізуді зерттеу қатысушылары арасында инсульт тәуекелін тиімді төмендететінін көрсетті.
Диагноз
Витамин B12 деңгейлерін қан анализі арқылы анықтауға болады. Қалыпты деңгейдің миллилитр үшін 200-ден 900-ге дейін пикс (pg / mL) деп есептеледі. Жалпы B12 витамині күнделікті физикалық тексерудің бөлігі емес. Сонымен қатар, кейбір сарапшылар В12 дәруменін ерте сатыда тапшылығы тікелей В12 дәруменін өлшеу арқылы анықталмайды, ал орнына гомоцистеиннің жалпы деңгейі немесе метилмалон қышқылының деңгейлері сияқты жоғары арнайы сынақтармен анықталады.
Бұл мамандандырылған сынақтар қарапайым немесе практикалық деп саналмайды.
Бір қызығы, В12 витаминінің тапшылығы мегалобластикалық анемия деп аталатын анемияның түрін тудырады. Анемияның бұл түрі бар адамдар үшін қызыл қан жасушаларында организм төмен және қызыл қан жасушалары қалыпты түрде үлкен және дұрыс жұмыс істей алмайды. Бұл В12 витаминінің жетіспеушілігінің ерте белгісі болмаса да, В12 витаминінің жетіспеушілігін анықтаудың басқа тәсілдеріне қарағанда оңайырақ анықталатын және жиі тексерілген.
В12 витаминінің тапшылығы, сонымен қатар, невропатия (нерв зақымдануы) мен деменцияны қоса алғанда бірқатар денсаулыққа байланысты мәселелермен байланысты.
Себептер
В12 дәрумені жеткіліксіздігінің көптеген себептері бар. Тамақтанудың жеткіліксіздігі және диетадағы В12 витаминінің болмауы анық. Вегетариандық диета негізінен сау болып саналады, алайда В12 витамині болып табылатын көптеген вегетариандық тамақтарда аз қоректік заттар бар.
Дегенмен, В12 витаминінің болмауы В12 витаминінің жетіспеушілігінің ең көп тараған себебі емес. Кейде денеңіздің В12 витаминін жеткілікті мөлшерде жесе де, сіңіре алмайсыз.
Созылмалы алкогольді ішімдіктерді пайдалану және ауыр алкогольді ішімдіктерді қолдану тамақтану кезінде B12 витаминін жеткілікті мөлшерде алатын болсаңыз да, тамақтанудың жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін. Бұл ағзадағы метаболикалық өзгерістерге байланысты, В12 витаминін және басқа қоректік заттардың сіңірілуін және инсультке әкелуін қиындатады .
Асқазанның қоректік заттардың сіңірілуіне кедергі келтіретін медициналық жағдайлары мен инфекциялары немесе қоректік заттарды сіңіргенде жұқа ішектің қызметі B12 витаминінің дефицитіне алып келуі мүмкін, тіпті егер бұл мөлшер диетада жеткілікті болса.
Басқару
В12 витамині В12 витаминінің ең жоғары деңгейіне ие тамақ өнімдерінің екі түрі болып табылатын қызыл ет пен бауырды жеуге болатын витамин болып табылады. Басқа көздерде тауық, жұмыртқа, сүт, құс фабрикасы және жұмыртқа. Әдетте, вегетариандық көздерден жеткілікті B12 витаминін алу өте қиын.
Егер сіз вегетарианшыл болсаңыз, В12 витаминімен нығайтылған немесе дәрумендік қоспаны үнемі қолданатын тағамдарды жеуге ұсынылады. Асқазан немесе ішек ауруларына байланысты B 12 витаминін жеткілікті түрде жұту проблемасы бар адамдар үшін, әдетте, тапшылықты болдырмау үшін B12 инъекциясын алу ұсынылады.
Сөзден шыққан сөз
Әдетте мидағы қан ұйығышынан немесе қан кетуден туындаған инсульттан әдетте жоғары артериялық қысым және жоғары холестерин сияқты денсаулыққа қатысты мәселелер туындауы мүмкін, әдетте белгілі бір диеталық компоненттердің артық болуына байланысты (жоғары диеталық май мен холестерин жоғары қан холестеринге және жоғары диеталық тұзға жоғары қан қысымы ықпал етуі мүмкін.)
Бірақ витамин B12 тапшылығы, ол аз мөлшерде қоректік заттардың бірі болып табылады, тек азық-түлік кемшіліктерімен байланысты инсульт. Калийдің төмен деңгейі инсульттің жиілігінің артуына байланысты болды. Сонымен қатар, сіз осы қоректік заттардың тұтынылуын көбінесе салыстырмалы түрде аз күш-жігермен көбейте алатыныңызға байланысты, диеталық модификацияларды жасауға немесе оған қажет болса, толықтыруларды алуыңызға тұрарлық.
> Көздер:
Инсульттің алдын алу үшін гомосистеинді төмендету: дәлелдемелердің күрделілігін анықтау, Spence JD, Int J Stroke. 2016 қаз; 11 (7): 744-7