Саңырауқұлақтар тағы бір ғажайып суперфузия болуы мүмкін, олар ғылыми дәлелденген аурулардың күрделі қасиеттеріне ие өнімдердің тізіміне қосылады. Балық, жаңғақ , соя, шарап және банан сияқты көптеген тағамдарды сізге жеңіл инсульттың алдын алу үшін диетаны байытуға көмектеседі. Саңырауқұлақтар бірегей, алайда, олар көптеген инсульт соғу әрекеттерін анықтағандықтан, олар әр түрлі бағыттардан инсультпен шайқасты.
Саңырауқұлақтар сіздің инсульт тәуекеліңізді азайтуға көмектесетіні туралы көбірек біліңіз.
Саңырауқұлақтар Сіздің холестеролыңызды төмендетеді
Саңырауқұлақтар холестеринді төмендету арқылы есептеледі. Ең қанағаттанарлық, қанағаттанарлық азық-түліктерден айырмашылығы, саңырауқұлақтарда холестерол жоқ. Холестериннің ағзада қалыптасуы инсульттің негізгі себептерінің бірі болып табылады, себебі қанның жоғары деңгейі холестерол деңгейінің жоғары болуы мидағы пайда болуы мүмкін мидың пайда болу ықтималдығын арттырады немесе мидағы қан тамырларын тоқтату үшін жүректен жүреді. инсульт.
Саңырауқұлақтарда антиоксиданттық қасиеттері бар
Саңырауқұлақтарға антиоксиданттық қасиеттер көрсетілді. Инсульт кезінде зиянды зақымдану ми клеткаларын бұзатын химиялық оқиғалардың зиянды каскадын тудырады. Антиоксиданттар бұл зақымды азайтуға көмектеседі. Ең бастысы, көптеген адамдар шағын минуттан зардап шегеді немесе тыныштықтан зардап шегеді, бұл деменсия сияқты елеулі ұзақ мерзімді проблемаларды тудыруы мүмкін.
Дыбыссыз соққылар - дәл осындай дыбыс сияқты - тыныш, көзге көрінбейтін адамдар, оны тіпті оны түсінбей-ақ қойды. Антиоксиданттар мидың ишемияларының салдарымен күресу арқылы үнсіздікке зақым келтіруді азайтуы мүмкін.
Саңырауқұлақтар Табиғи қабынуға қарсы әсері бар
Қабыну қан тамырларын жарақаттап, цереброваскулярлық ауруларға және жүрек ауруларына әкеліп соқтырады, сондай-ақ дененің зиянды қан ұюы үрдісін арттырады.
Қабыну инсульттің нейротаксикалық зақымдануын күшейтеді. Саңырауқұлақтар фармацевтикалық препараттар сияқты аспиринге қарсы қабынуға қарсы әсер ретінде күшті емес қабынуға қарсы әсерлері бар. Саңырауқұлақтардың қалыпты қабынуға қарсы әсері бағалы инсульттің алдын алу құралы болып табылады, өйткені барлық қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер жанама әсерлері бар және осылайша әрбір адам үшін қауіпсіз болмауы мүмкін, ал саңырауқұлақтар қауіпсіз және табиғи қабынуға қарсы әрекетті қамтамасыз етеді.
Саңырауқұлақтар - тұзды азық-түлік
Саңырауқұлақтар тұздың құрамында өте төмен. Гипертония - инсульттің негізгі себептерінің бірі. Артық ас тұзы гипертензияға үлес қосқанын көрсетті, ал тұзды аз өнімдер гипертонияның асқынуына жол бермеу үшін дәлелденді. Кейбір адамдар басқаларға қарағанда жоғары қан қысымына бейім және тұзды қабылдауды шектеуі керек. Сіздің диетаңыздағы тұзды төмендетудің бірнеше жолы бар және саңырауқұлақтар сияқты дәмді, тұзды ингредиенттерді қолдану - ең тиімді әдістердің бірі.
Саңырауқұлақтар Калийде жоғары
Жақында калий инсульт тәуекелін төмендетуге ғылыми негізделген, әсіресе әйелдер үшін. Көптеген адамдар өздерінің диеталарында жеткілікті калий алмайды, сондықтан осы пайдалы минералға бай тамақ өнімдеріне назар аударған жөн.
Саңырауқұлақтар сізге зиян тигізбейді
Инсульттың алдын алуға көмектесетін дәлелденген тамақ өнімдері, сусындар мен витаминдердің көпшілігі дененің зиянды әсерлерін жоғарылатады.
Саңырауқұлақтар және француз тағамдары
Айтпақшы, саңырауқұлақтар Француздар тағамында шнек ретінде белгілі. Франция - өте төмен инсульт мөлшерлемесі бар ел, және түсіндірулердің бірі - жиі саңырауқұлақтарды қосатын француздық диета француз тілінің төмен қарқынының төмендеуіне ықпал ететін факторлардың бірі болып табылады.
> Көздер:
> Етілетін саңырауқұлақтар: Адамның денсаулығын жақсарту және өмір сапасын көтеру, Valverde ME, Hernández-Pérez T., Paredes-López O, Халықаралық микробиология журналы, қаңтар, 2015