Отбасы мүшелеріне қалай қысым көрсетуге болады?
Ауру немесе аурудың диагнозы болу әрқашан оңай шаруа емес. Сірә, сіз әртүрлі эмоцияларды, соның ішінде ашулануды, көңіл көтеруді және қайғы-қасіретті сезінесіз. Сіз шешім қабылдау үдерісімен де біршама алаңдататын сезесіз. Бірақ араласуға отбасылық қысым жасағанда, сіздің тәжірибеңіз одан да қатты сезінуі мүмкін.
Отбасы мүшелері қандай да бір емдеу жоспарының маңызды бөлігі болса да, олар сізге өз таңдауыңызды жасауға мүмкіндік беруі керек. Алайда кейде отбасы мүшелері жағдайды бақылауды қажет деп есептейді. Нәтижесінде, олар белгілі бір емдеу жоспарын орындауға немесе сіздің өмір салтыңызды белгілі бір жолмен реттеуге талпындырады. Отбасы мүшелерінің көпшілігі сүйіспеншілікке негізделгенімен, сіз үшін өздеріңізге ыңғайлы нәрселерді алғысы келсе де, сіздің денсаулығыңыз туралы айтқанда, бұл сіздің шешіміңіз екенін түсінеді. Отбасындағы қысымсыз сіз үшін ең жақсы шешімдер мен шешімдер қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз.
Егер сіз емдеу жоспарын басқарғыңыз келіп тұрғандай, кейбір отбасы мүшелеріне қатысты болса, онда жағдайды сүйіспеншілікпен және сүйіспеншілікпен шешудің кейбір тәсілдері бар.
Сіздің отбасыңыздың мүшелеріне қамқорлық көрсетіп, көмек сұрағанын мойындайсыз
Көптеген уақыттарда отбасы мүшелері шешім қабылдауға немесе белгілі бір емдеу жоспарын орындауға қысым көрсетеді, өйткені олар сізді жақсы көреді және өздерін жақсы сезінулерін қалайды.
Бірақ егер сіз өзіңізге ұсынатын нәрсені білмейтін болсаңыз, олардың кеңестеріне құлақ асуды сезінбеңіз.
Оның орнына, олардың ұсыныстарын мойындаңыздар және олардың кеңестері үшін алғыс айтамыз, бірақ емделумен басқа жолға баратыныңызды айтыңыз. Мүмкін, олар ұсыныстарды ұсына отырып, олар сізге көмектеседі деп ойлайды, сондықтан ашуға немесе қорғануға тырыспаңыз.
Жауап бергенде берік болыңыз
Егер сіздің отбасыңыздың шешімі сіздің шешіміңізді талғамайды немесе оның ұстанымын таласқыңыз келсе, мұндай мінез-құлықтың түрін өзіңізге беруге міндетті емессіз. Тек дәл қазір сіз басқа бағытқа баратыныңызды айтасыз және сіз олардың кеңестерін бағалайсыз.
Сіздің көзқарасыңызды ақтауға тырыспаңыз немесе жасаған барлық зерттеулеріңізді түсіндірмеңіз. Бұл әңгімені ұзартады және отбасы мүшесінің сіздің денсаулық сақтау туралы шешімдеріңізде айтқандары туралы жалған әсер береді. Сайып келгенде, бұл сіздің өміріңізді талқылап жатырсыз және сіз үшін өзіңізді жақсы сезінетін шешімдер қабылдауыңыз қажет.
Өз шекараларын құрметтемейтіндерге жол бермеңіз
Қазір сіздің назарыңызға өзіне назар аудару керек. Егер басқа отбасы мүшелері сізді басқа нәрселерді жасауға немесе шешімдеріңізді сұрастыру арқылы қысым жасауға мәжбүр етпесе, онда олар қажет нәрселерден гөрі, қиындық тудырады.
Сіз және сіз өтіп жатқан нәрсені қолдамайтын кез келген адамның арасындағы қашықтықты орнату өте қолайлы. Оның орнына өз шешіміңізді құрметтейтін адамдармен араласып, сіздерге қосымша қысым жасамаңыз.
Өзгелерге ұнамсыз бола отырып, өзіңізге қамқорлық көрсетіңіз
Адамдардың денсаулығына қатысты шешім қабылдауда орынсыз, дұрыс емес мінез-құлық.
Есіңізде болсын, сіз бәріне ұнай алмайсыз, не істемеуіңіз керек. Қазіргі кезде сіздің назарыңыз медициналық көмек көрсету тобымен әріптес болу және отбасы мүшелерінің сіз сияқты немесе сіздің таңдауыңыздың бар-жоқтығына алаңдамастан болуы керек.
Егер сіз адамдармен жақсы қарым-қатынас жасасаңыз немесе сіз отбасы мүшелерін қудалау үшін ештеңе айта алмасаңыз, онда өзіңіздің сенімділік дағдыларын дамытуға тырысыңыз. Өзіңізге қарсы тұру және емдеу жоспарына сәйкес келмейтін шешімдер туралы айтуға болмайды.
Қажетті жерлерді анықтап, оны сұраңыз
Сіз ауыр сырқат немесе аурудың диагнозымен ауырған кезде, отбасыңыздың мүшелері әлсіз және қорқыныш сезінуі мүмкін.
Осы себепті көптеген адамдар секіріп, оны қабылдауға тырысады. Олар сіздің жағдайыңыз туралы көптеген зерттеулерді жүргізеді және сұралмаған кеңес береді. Бұл реакциямен күресудің бір жолы - өздерінің сізге көмектесуге деген ниетін қайта бағыттау. Сізге шын мәнінде не қажет екенін біліп беріңіз.
Мысалы, жүрек-тамақтануды дұрыс тамақтандыру жоспарыңыздың маңызды бөлігі болса, онда сізден ай сайынғы мәзірді жоспарлауға көмектесуді немесе тағам дайындау сияқты емес күндерде кейбір тағам дайындықтарын жасауға көмектесуін сұраңыз. Егер сіз бұдан былай көлік жүргізе алмасаңыз, онда сізді тағайындауларыңызға қатысуға рұқсат етіңіз. Шын мәнінде сізге көмектесетін нәрселердің тізімін жасаңыз. Сосын сіз өзіңіздің жоспарыңыздың құрамына кірмейтін нәрсені жасауға қысым жасаған кезде: «Ұсыныстарыңызға рахмет, бірақ маған шын мәнінде көмекке мұқтаж болғандықтан, химиотерапия тағайындауларына бару мен көмектеседі. бар ма? «
Сізді қуаттайтын және қолдайтын адамдар
Сіз жүріп жатқан нәрсе оңай емес және сізге қатты қолдау жүйесі қажет. Сіздердің шешімдеріңізге сеніп қана қоймай, өзіңізді қолдауға көмектесетін адамдарыңыз да қажет. Сонымен қатар, жақсы қолдау жүйесі сіздің сезімдеріңізді растайды, эмпатияны көрсетіп, таңдауыңызды құрметтейді.
Тек мейірімді ғана емес, сонымен қатар шынайы әрі шынайы адамдарға іздеңіз. Сіз өзіңізді ұстап, өзіңді қорғауды қажет етпейтін адамдарға айналасың. Сонымен қатар, бұл достар сізді тең деп санайды және шешімдеріңізге сенеді. Олар ақыл-ойын айтудан қорықпайды. Олар сізді іс-әрекеттеріңізді өзгертуге қысым жасамай келіспеген кезде айтады.
Ақыр соңында, өзіңіздің отбасыңыздың мүшелеріне де, сіздің денсаулық сақтау тобына да қолдау көрсете алатын жағдайды жақсы сезінесіз. Сіз денсаулық сақтау саласының жақсы тұтынушысы боласыз.