Температура мен ауырсыну арасындағы байланыс кеңінен баяндалады
Хабарлағандай, температура әсер еткен көптеген ауыру аурулары бар, ал сарапшылар бұл әсердің артынан «не себепті» түсіндіре алмайды, бұл оның кеңінен таралғаны ескерілмейді.
Көптеген адамдардың ауа-райының қолайсыздығымен (мысалы, суық және жаңбырлы) «жаман ауруымен» байланыстырғанымен, ыстық, жабысқақ жаз күні ауырсынудың бұзылуын күшейте алатындығын білуіңіз мүмкін.
Шын мәнінде, кейбір адамдар үшін, жылу, олардың ауруы үшін суықтан әлдеқайда нашар.
Бірнеше созылмалы ауырсыну ауруларына назар аударайық, олар жаздың ыстық температурасына қалай әсер етуі мүмкін, және сіз жылуды белсенді түрде соққыту үшін не істей аласыз.
Созылмалы аурудың бұзылуы және жылу
Артрит
Остеоартроз немесе қабыну артриті бар адамдар үшін (мысалы, ревматоидты артрит) ауа-райының ауырсынуымен байланысты. Көптеген адамдар ылғалды, жаңбырлы және / немесе суық ауа райына қарамастан, олардың ауырсынуын нашарлататындықтан, кейбіреулер олардың ыстық ауа райында ауырғандығын атап көрсетеді.
Мысалы, остеоартритпен ауыратын қарт адамдарға арналған бір зерттеуде, 5% -ы ыстық ауа-райы олардың ортақ ауырсынуына әсер еткенін хабарлады. Сарапшылардың айтуынша, ауа-райының және бірлескен ауырсынудың, температураның өзгеруі мен ылғалдылықтың пайда болуына байланысты, тіндердің (мысалы, сухожилдер мен лигуралардың) бірлескен кеңеюі мен келісімшарттарына әсер етуі мүмкін және бұл ауруды тудыруы мүмкін.
Көп склероз
Бір уақытта бірнеше склероз симптомы (MS) деп танылмаған кезде, қазіргі уақытта бұл созылмалы неврологиялық ауруда ауырсыну үлкен рөл атқарады деп есептеледі. Шын мәнінде, зерттеулерде прогрессивті MS бар адамдардың шамамен 70-80 пайызы және МС тәжірибесінің ауырсынуын қайталайтын адамдардың 50 пайызы бар екендігін көрсетеді.
Ауырсыну түрлеріне Лермиттің белгісі, қолында және / немесе аяқтарында невропатиялық ауырсыну, арқадағы ауырсыну, бұлшықет спазмы және тригеминальды невралий а.
МС ауырсынуына жылу факторы қалай әсер етеді? Дененің температурасын, соның ішінде ыстық жазды қоса, көтеретін нәрсе МС симптомдарын нашарлатуы мүмкін. Шын мәнінде, бұл өте кең тараған, бұл сарапшылардың аты-жөні - «Ухтофф» феномені деп аталады. Жақсы жаңалық - адамның суығаннан кейін симптомдары жойылады.
Фибромиалгия
Интернеттегі үлкен зерттеуде фибромиалгиямен респонденттердің 80 пайызы ауаның өзгеруін өздерінің белгілерін нашарлататын фактор ретінде көрсетті, бірақ нақты ауа-райының өзгерістері сипатталған жоқ.
Ұлттық фибромиалгия қауымдастығы ауа-райы мен фибромиалгиямен ауыратын ауаның арасындағы байланысты қолдайды, алайда мемлекеттік ауруы әдетте суық, ылғалды ауа-райында нашарлайды. Сонымен, басқа ревматологиялық жағдайлар сияқты суық және дымқыл ауа-райы ыстық және құрғақ болып қарағанда, кінәлі болып көрінеді, дегенмен, жазғы күндері сіз тұратын жеріне байланысты өте ылғалды болуы мүмкін.
Жалпы алғанда, фибромиалгия бар көптеген адамдар «температура сезімталдығы» немесе олардың симптомдарының нашарлауы (мысалы, бұлшықет ауыруы немесе шаршау) кез-келген шамадан тыс температура ауытқуларымен - ыстық немесе суық болғаны туралы хабарланды.
Бас аурулары және мигреньдер
Температураның өзгеруі көбінесе мигрендік шабуылдардың және кернеу типіндегі бас аурулардың триггерлері ретінде айтылады. Қарапайым температура ауытқуларынан гөрі, жазғы күннің ысытуы дегидратацияға алып келуі мүмкін, ол бас ауруы немесе мигреннің шабуылын тудыруы мүмкін.
Шынында да температура ма, әлде көңіл-күйің бар ма?
Кейбір сарапшылардың пікірінше, ыстық немесе суық ауа райы адамның көңіл-күйіне әсер етуі мүмкін, содан кейін ол адамның ауруды қалай қабылдайтынына әсер етуі мүмкін, ол ақылға қонымды дәлел.
Керісінше, остеоартритке қатысты жоғарыда айтылған зерттеулерде тіпті қорқыныш пен депрессия сияқты факторларға бақылау жасағаннан кейін де өздерін ауа-райына сезімтал деп сипаттаған адамдар бұрынғысынша ауа райы сезіміне ұшыраған адамдарға қарағанда көп ауырсынуды бастан кешірді.
Бұл көңіл-күй проблемалары бірлескен ауырсыну мен ауа райының сезімталдығы арасындағы байланысты толық түсіндірмейді.
Дегенмен, температураның өзгеруі адамның эмоционалдық денсаулығына әсер етуі мүмкін, бұл олардың ауырсынуды қалай түсінетініне немесе түсіндіретініне әсер етеді.
Мұнда үлкен сурет, температура өзгеруінің ауырсынуды жоюға қатысты жиі айтылғандай көрінеді. Осылайша, сіздің ауырғандықтың ауыруы сіздердің бастарыңызда болмаса да, сіздің эмоционалдық әл-ауқатыңыз, шамасы аз болса да, рөл атқарады.
Жылулықты сөндіру туралы жаңалықтар
Жылудың ауырсынуын болдырмау үшін мұнда салқын қалдыру туралы бірнеше кеңестер берілген.
- Гидратталған болу керек. Көп мөлшерде сусын ішіп, алкоголь мен кофеинді ішуді шектеңіз.
- Күнде немесе үй-жайда кондициялаушы немесе желдеткішпен басу арқылы көлеңкеді таңдаңыз.
- Сыртқы жағында бос мақта матаны, ауаны дем алып, шляпалар мен күннен қорғайтын көзілдіріктер киіңіз.
- Салқын ұстау үшін сізбен немесе шағын желдеткішпен айналасында су бөтелкесін салыңыз.
- Өзіңізді тез суытып алу үшін мойыныңызға суық шелпені жағыңыз немесе білектеріңізге суық суға жағыңыз.
Сөзден шыққан сөз
Температура мен ауырудың арасындағы байланысты қолдайтын ғылым сенімді болмаса да, әдетте медицина әдебиетінде әдеттегідей хабарланған құбылыс. Осыған байланысты, байланыстың биологиясы, әрине, күрделі және әр адам үшін бірегей болуы мүмкін. Дегенмен, сіздің ішекеңді қадағалаңыз - егер жылу сіздің ауырсынуыңызды нашарлатса, онда сіздің экспозицияңызды барынша барынша азайтыңыз.
> Көздер:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. Интернетте сауалнама жүргізілген 2,596 адам бар фибромиалгия. BMC Тірек-қимыл аппаратының бұзылуы . 2007 ж., 8: 27.
> Foley PL et al. Көп склерозмен ауыратын ересектердің таралуы және табиғи ауруы: жүйелі түрде шолу және мета-талдау. Ауыруы . 2013 жылғы мамыр; 154 (5): 632-42.
> Мукамал К.Ж., Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Ауыр ауа райы және ауаның ластануы ауыр бас ауруларын тудырады. Неврология. 2009 ж. 10 наурыз; 72 (10): 922-27.
> Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Су, ылғалдандыру және денсаулық. Nutr Rev. 2010 тамыз, 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ және т.б. Еуропадағы алты еуропалық елдерде остеоартрозы бар егде жастағы адамдарға ауа-райының сезімталдығы және бірлескен ауыруы: OSteoArthritis EPOSA бойынша еуропалық жобаның нәтижелері. BMC Тірек-қимыл аппаратының бұзылуы . 15: 66.