Жоғарғы тыныс жолдарының инфекциясы - жоғарғы тыныс жолындағы симптомдар тудыратын кез келген ауру. Негізінде, бұл сіздің иығыңыздан жоғары нәрсе. Оған жөтелу де кіреді, алайда жоғарғы тыныс жолдарының жұқпалы аурулары өкпеде тереңірек емес, тамақ ішіндегі дренаж және тітіркенуден туындайды.
Жоғарғы тыныс жолдарының жұқпалы ауруларының көпшілігі жалпы суық сияқты вирустармен байланысты.
Белгілері
Жоғары тыныс жолдарының инфекцияларының типтік белгілері:
- Тығыздық
- Бас ауруы
- Ауырған тамақ
- Жөтел
- Руный мұрын
- Құлаққап (кейде)
Сіз не істей аласыз
Жоғарғы тыныс жолдарының жұқпалы ауруларының көпшілігі вирустардан туындайды және өздері кетеді. Әдетте дәрігерге баруға ешқандай себеп жоқ, бірақ сіздің симптомдарыңыздан жеңілдету үшін жасай алатын нәрселер бар.
Суға қарсы және жөтелге қарсы дәрі-дәрмектің үстінен асқыну, жөтел және бас ауыруы сияқты белгілерді жеңілдетуге болады. Егер сіз қабылдайтын дәрі-дәрмек сізде ауырсынуды (мысалы, ацетаминофенді) қамтымаса, бас ауруы, ауырсыну, аурудың ауыруы және сіздің ауруыңыздан туындаған басқа да ыңғайсыздықтар көмектеседі.
Сіздің синусын шайып тастау - суық немесе жоғарғы тыныс жолдарының инфекциясы болғанда сізді соншалықты бақытсыз сезінетін шырышты ағызудың ең жақсы тәсілдерінің бірі. Бұл алдын ала дайындалған немесе дистилденген немесе бұрын қайнаған судан жасалған тұзды ерітіндіні пайдаланған кезде оңай және қауіпсіз.
Ылғалдағыштар ауа ылғалдылығын арттырады, әсіресе түнде ұйықтап жатқанда және ауа құрғақ күйде қалады. Ылғалдағыштан ауадағы қосымша ылғал сіздің басыңыздағы шырышты жұтуға көмектеседі. Бұл сізге көбірек ұйықтауға көмектесуі мүмкін, себебі сіз мұрын өтуіңіз құрғақ ауадан соншама тітіркендірмеген кезде дем ала аласыз.
Көп мөлшердегі сұйықтықтарды ішіңіз
Гидратта болу әрдайым маңызды, бірақ бұл сіз ауырған кезде одан да көп. Extra hydration Сіздің денеңіздің өндіретін шырышты жұтып, оны ағызуға көмектеседі. Сіздің әуе жолдарыңызды ылғал ұстап, тітіркенуді азайтады. Сіздің аурудың ұзақтығын қысқартпайтынына қарамастан, сіз сусыздандырудың жоқтығына көз жеткізіп, науқас кезінде қалай сезінетіндігіңізді айтарлықтай өзгерте алады.
Демалыс
Ұйқының жетіспеуі және денеңіздің демалуына мүмкіндік беру емделуге көмектеседі. Сіз өзіңізді жақсы сезінбеген кезде өзіңізді тым қатты ұстап қалуыңыз сізді денсаулығыңыздан тезірек алмай қалуыңыз мүмкін. Жоғарғы тыныс жолдарының инфекциясы болғанда, үйден тыс жерде жұмыс істеу қажет болмаса да, маңызды емес нәрселерді тастау керек және түнде жеткілікті ұйықтауды қамтамасыз етіңіз, сондықтан мүмкіндігінше тезірек емделесіз.
Алдын алу
Жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларын немесе жалпы суықтың алдын-алу үшін ешқандай вакцина немесе сиқырлы таблетка жоқ және ол ешқашан болмайды. Бірақ күн сайын қадамдар біреуді алу мүмкіндігін азайтады. Қолыңызды тиімді түрде жуыңыз, жөтеліңізді жабыңыз, науқастарыңыздан аулақ жүріңіз, көзіңізді және бетіңізді ұстамаңыз, жақсы теңдестірілген тамақтаныңыз және тұрақты жаттығулар алыңыз.
Осы кеңестердің ішінен қолдарыңыздың жуылуы ең маңыздысы, бірақ олар сіздің денсаулығыңызды сақтап қалуға және күні бойы микробтардың алдын алуға көмектеседі.
Жоғарғы тыныс жолдарының жұқпалы аурулары жиі кездеседі және уақыттың 100% -ына жол берілмейді, бірақ сау адамдар үшін сирек кездеседі.
Көздер:
Моссад, Шариф. «Жоғары тыныс жолдарының инфекциясы». Кливленд клиникасы. 2013 жылғы тамыз. Үздіксіз білім беру орталығы. 25 Қар 15.