Бұл «төмен дәрежелі тұмау сезімін» бұзуы мүмкін, бірақ сіз оны басқара аласыз
Көптеген склерозмен (MS) пайда болатын шаршау ең тарақсыз белгілер болуы мүмкін. Таңертең таңертең, әдеттегідей, сіз ауырып жатқаныңызда немесе жаман инфекцияға ұшырағаныңызда және күнделікті толық көлемде жұмыс істеуді жоспарлай отырып, сіз әдеттегідей сіз жасаған қуаттың жартысын ойластырыңыз. Бұл біздің көпшілігіміздің өміріндегі күн.
MS Шаршау дегеніміз не?
Сарапшылардың пікірінше, MS тәжірибесі бар науқастардың 85-95% -ы шаршаудың тәжірибесі, сондай-ақ «MS lassitude» деп аталады және бұл аурудың өзі. Ұйқының бұзылуынан, кейбір дәрі-дәрмектерден, баланстық немесе өтетін қиындықтарыңыз болса, және депрессиямен айналысатын болсаңыз, тапсырмаларды орындауға қажетті қосымша күш-жігердің арқасында , MS-мен қосарланған шаршағыш болуы мүмкін.
Жиі күнделікті жауапкершілікке кедергі жасау үшін жеткілікті ауырлық, MS зейіні физикалық және когнитивтік сипатта болуы мүмкін, бұл сіз кейде ауыр аяқты сезінуіңіз немесе физикалық сарқылу сезінуіңіз мүмкін, ал басқа уақытта сіз ақылға қонымды «бұлтты» сезінесіз немесе қиындықтарға тап болуыңыз мүмкін әңгіме. Кейде сіз бір мезгілде екеуіңізді де сезінесіз. Сол күндері қатты жеңіліске ұшырады.
Мәселелерді біршама қиындатуға болады, склероздың жоқтығына сіздің достарыңыз бен отбасыңыз Сіздің шаршауыңызды және сіздің қызметіңізді шектейтін тәсілдерді түсінуге тырысуы мүмкін.
Өйткені олар МС-мен байланысты шаршаудың «ерекше» сипатын ешқашан сезінбеді, сондықтан сіз түскі асты тоқтату немесе оқиға жасауға дайын болмасаңыз, себебі сіз өте қатты шаршап жатсаңыз, олар сіз өзіңіздің мәселеңізді түсінетін сияқты түсінесіз. Шаршау МС болуы ең нашарлайтын бөлігі болуы мүмкін, дегенмен бұл көрінбейтін симптом болып табылады, бұл кездейсоқ немесе тітіркендіргіш емес , сондықтан басқалардың көзге көрінбеуі немесе азайтуы оңай.
Бұл аутоиммундық аурумен күресіп жүрген адамдарға өте жағымсыз болуы мүмкін.
MS Шаршағышы қалай сезіледі?
Кез-келген адамдар «кейде шаршады» болғанымен, MS-мен байланысты шаршау белгілі бір сипаттамаларға ие:
- Бұл күн сайын жүреді.
- Таңертең жақсы түн ұйқыдан кейін де болуы мүмкін.
- Бұл күн өткен сайын нашарлайды.
- Жылу және ылғалдылық оны күшейтеді.
- Бұл күтпеген жерден пайда болуы мүмкін, сондықтан сізге бірден демалу қажет.
- Бұл қалыпты шаршаудан гөрі әлдеқайда ауыр және күнделікті өмірге кедергі болуы ықтимал.
Кейбір адамдарға қатысты қосымша белгілер бар, соның ішінде:
- Қолдар мен аяқтардағы ауырлық сезімі
- Басқа белгілердің нашарлауы, мысалы, тепе-теңдік немесе көру қабілетінің бұзылуы немесе сөйлеу сөзі
- Қиындықты шоғырландыру
- Вертико немесе бас айналу
- Бас аурулары
- Қатерлі сезінесіз, сізде тұмау бар
- Депрессия
Емдеу бар ма?
Егер сіз күнделікті өмірді қиындатып жүрген МС-ның шаршағанын сезінсеңіз, онда өмір сүру сапасын жақсарту үшін қолдануға болатын қадамдар бар екеніне сеніңіз. Алдымен мен әрдайым дәрігермен бірге аурудың шаршауына нұқсан келтіруі және сізді шет жағына қоюы мүмкін кез-келген әлсіздік себептерін анықтау үшін толық тексеруді ұсынамын. Қалқанша безінің ауруы , анемия және басқа да көптеген ауруларды емдеуге болады.
Егер сізде MS таңбасы болса, дәрігеріңіз жақсы еместігін біліп, дәрі-дәрмектеріңізді қайта қарастыруыңыз керек немесе сіздің ауруды және басқа да белгілерді бақылап отыру үшін басқа адамдарды тағайындау қажет болуы мүмкін. Сондай-ақ, нарықта екі дәрі бар, АМТ (Symmetrel®) және Modafinil (Provigil®), MS науқастарында өте ауыр шаршауды емдеу үшін қолданылады; сіз осы туралы докторыңызға сұрағыңыз келуі мүмкін.
Ақыр соңында, және ең бастысы, созылмалы күйі бар кез-келген адам электр қуатын үнемдейтін трюктер мен стратегияларды үйренуі керек. Міне, артқы қалтада ұстау үшін кейбіреулер:
- Күннің үздік уақыттарын біліп алыңыз, мүмкін, сіздің энергетикалық шыңдарыңыз 11-те болуы мүмкін, содан кейін төмен түсіп кетеді, сондықтан таңертең азық-түлік дүкенін жасау керек.
- Сақтандыру төлемін төлеуге көмектесетін кез-келген көмекші құралдарды қолданыңыз (қазір мақтаныш болу уақыты емес).
- Ләззат алуға және ұялмай тұрыңыз. Бір күнде тым көп тапсырмаларды жоспарлаудан аулақ болыңыз; орнына оларды аптаның ішінде жіберіңіз.
- Өзіңіз үйренгендей жұмыс істемей қалуыңыз мүмкін кез келген ұялшақтықты түсіруге тырысыңыз; бұл тек сізді ақылға қонымды. Бұл энергияны орнына сақтаңыз.
- Сізге күшті жаттығуды өміріңізге қосу үшін барынша қолайлы болыңыз; бұлшықеттер мен жүрек-тамыр жүйесі күшті болса, соғұрлым көп энергия болады. Мүмкін сізде MS болуы мүмкін, бірақ сіз әлі де адамсызсыз және біздің қанымыздың ағылуын қамтамасыз ету және физикалық күшімізді қалыптастыру үшін жүйелі қозғалыс пен жаттығулардың барлығына пайдасы тиеді.
Көздер:
Туркингтон, Кэрол. Көптеген склероздың A-дан Z-ге дейін. Нью-Йорк: Кітаптарды тексеру.
Ұлттық көпсалалы склероз қоғамы: шаршау