Паркинсон ауруы бар адамдар санының жартысы күтпеген, уақытша жұмыс істей алмайтын кез-келген уақытта «мұздату» деп аталады. Мұздату орташа сатыдағы адамдарда Паркинсон ауруына шалдыққандарға жиі кездеседі. Мұздату сіздің аяқтарыңыз орнында тұрғанда сезінуі мүмкін немесе орындықтан тұру қиын болуы мүмкін. Мұздату жиі аяқтарға әсер етеді, бірақ дененің басқа бөліктеріне немесе сөзіңізге әсер етуі мүмкін.
Себептер
Мұздатудың себебі белгісіз. Мұздату көбінесе «өшіру» кезеңі болғанда немесе сіздің допаминергиялық препараттарыңыздың келесі дозасы болған кезде болады. Мұздату эпизодтары кез-келген уақытта болуы мүмкін, бірақ олар жиі қозғала бастағанда жиі кездеседі. Бұл жағдайларда эпизодты қатыру жиі кездеседі: есігінен өтіп, бұрышты айналдырып, айнала айналады немесе бетінің бір түрінен, мысалы, кафадан кілемге дейін созылады. Көптеген тапсырмалар, жаяу жүруді тоқтату немесе баяулату да қатуды тудыруы мүмкін.
Қауіпті жағдайлар
Мұздатудың болжаусыздығы құлау қаупін тудырады. Сонымен қатар, кейде достарыңыз немесе отбасыларыңыз сізге жылжуға мәжбүр етеді, бұл сіздің баланстың жоғалуына және құлауына әкелуі мүмкін.
Мұздату эпизодтарын қалай басқаруға болады
Дәрігер сіздің мұздату эпизодтарына көмектесу үшін емдеуді реттей алады. Паркинсон ауруы бойынша дайындалған физиотерапевт сізге құлау қаупін азайтуға көмектеседі.
Кәсіби психотерапевт сіздің үйіңіздегі құлау қаупін азайтуға көмектеседі.
Қайта қозғалу туралы кеңестер
Ұлттық Parkinson Foundation-дан мұздатылған эпизодты жақсартуға көмектесетін кейбір амалдар:
- Тоңазытқышты қатыруды алдын-ала біліп, стратегияларды алдын ала дайындаңыз.
- Наурыз немесе «қазды қадамы» (аяғын жоғары және паралельді жерге локте құлыптау).
- Денеңіздің салмағын бір аяғынан екіншісіне ауыстырыңыз.
- Музыка тыңдап, ритммен қадам жасаңыз
- Хум, ән айту немесе санау.
- Бір қадамды қадамға қарай еденге бағыттап немесе мақсатқа бағыттауды елестетіп көріңіз.
- Масқармалы лазер құрылғыны пайдаланып, сіздердің алдыңызда сызық жасаңыз.
- Айналмалы айналымның орнына жарты шеңберді немесе шаршақты айналдырыңыз.
Достардан немесе отбасынан көмек
Егер сіз қатерлі эпизодты сезінген адамның досы немесе отбасы мүшесі болсаңыз:
- Сергек болыңыз. Адамды шатастырмаңыз немесе итермеңіз.
- Эпизод өтетінін көру үшін бірнеше секундқа шыдамдылықпен күтіңіз.
- Егер адам қозғала алмаса, аяққа адамға перпендикулярды қоюға тырысып көріңіз және оған қадам басуын сұраңыз.
- Адамды бүйірден жағына қарай жылжытуға көмектесу.
- Адамды серуендеуге немесе санауға тырысыңыз.
- Физиотерапия және / немесе кәсіби терапия туралы дәрігерден сұраңыз.
Дерек көзі:
«Мұздату» және Паркинсонның. Ұлттық паркинсон қоры.