4 Глюкозаның мониторингі сіз үшін дұрыс болуы мүмкін себептер
Prediabetes (глюкоза төзімділігі деп те аталады) 2-ші типті қант диабеті ретінде жіктеуге жеткілікті жоғары қанның қант деңгейін сипаттау үшін қолданылатын термин болып табылады. Өмір салты өзгермегенде, алдын-ала диагнозы бар адамдардың көпшілігі бұл диагнозға барады.
Кейбір жағдайларда адамдар генетикалық түрде қант диабетіне бейімді болады. Бұл жағдай орын алуы мүмкін дегенді білдірмейді, кейбір жағдайларда ол жеңе алмайды - бірақ диагнозды кешіктіріп қана қоймай, қосымша күтім жасау қажет деп есептейді.
Осы мақсатта предигациалық адам қанның қантына бақылау жасауды үйдегі үйде глюкоза бақылауымен, сондай-ақ ірі дәрі-дәрмектердің көптеген бөліктерінде бақылайды. Қандағы қанттың мониторингі, әдетте, диабетпен ауыратын адамдарға (негізінен, 2 типті қант диабетін болжамдауда шектеулі болғандықтан) ұсынылмаса да, көптеген адамдар олардың жағдайын басқаруға баға жетпес құрал деп санайды.
Міне, сіз үшін жұмыс істейтін төрт себеп бар:
1. Қант қанттарын тестілеуді ынталандырады
Глюкоза төзімділігі бұзылған адамдардың көпшілігі қан қанттары мен липидтері тек жылына бір рет сыналады . Сынақтар арасындағы кезеңде адамдар жиі диета мен денсаулығына жағымды өзгерістер енгізуге тырысады . Бірнеше айдан кейін бұл қарарлардың кейбіреуі құлдырап, олар білетіндіктен, идеядан аз болатын күнделікті өмірге көшеді. Келесі жыл сайынғы сынаққа кез келген нәрсе болуы мүмкін. Бұл іс жүзінде әбігерге түседі.
Қаныңызды үнемі қадағалап отырсаңыз, сынақ - бұл күнделікті болатын нәрсе. Сіздер қан қантының күн сайын қай жерде екенін білесіздер, және оны дұрыс жасау үшін не істеу керек екенін білесіздер. Тест болжау мүмкін болмаса да, бұл мотивация болуы мүмкін.
2. Сіздің денеңіздің тамаққа деген жауаптарын жақсы түсінесіз
Әрбір дене азық-түлікке аздап басқаша әрекет етеді.
Сіз қан шекараларын бақылауды бастағанда бұл туралы білесіз. Кейбір адамдар белгілі бір тағамдарды жеп, олардың қан тамырларын жоғарылатады. Басқалары бірдей нәрсені жейді және әлдеқайда аз өзгереді.
Қандағы қантыңызды қадағалап, өзіңіздің денеңіздің ерекшеліктерін түсініп, сізге көмектесетін әдеттерді анықтай аласыз. Бұл түсініктер диетаға немесе жаттығу бағдарламасына қарап тұрудан гөрі ұзақ мерзімді өзгерістерге әкелуі мүмкін. Сіз өзіңіздің денеңіздің шебері және сіздің денсаулығыңызды сақтаушы боласыз.
3. «Carb Creep» -қа жол бермеуге болады
Төмен көміртекті диетаға қатысқан кездегі қателіктердің бірі - «карбаны сіңіру» деп аталады. Мұнда өте аз көміртектермен диетаны бастайды және бірте-бірте инсулиннің реакциясын бастамай, мұны істей алатын нүктеге дейін өседі.
Бұл керемет идея, бірақ қиындықтар. Көп жағдайда сіз карбитаны алуды көбейте бастағанда, табалдырықтан оны білместен өтуге болады. Сіз жасай отырып, сіз кенеттен шегінен асып, бас тартқыңыз келген барлық нәрселерді сезінесіз (салмақ, аз қуат, азық-түлік тағамдары).
Қанның қанттарын бүкіл процесте қадағалау арқылы сіз оның шекарасынан өтпей-ақ, тамаша шегіне жете аласыз.
4. Қант қантының мониторингі жалпы денсаулықты жақсарта алады
Ғалымдар мен дәрігерлер де қант диабетімен ауыратын адамдарда қан диабетімен ауыратын қанның глюкозасын қаншалықты маңызды деп біледі. Өйткені, жоғары қан қанығы әдетте өздігінен пайда болмайды. Жоғары холестерин мен триглицеридтермен бірге жүрек соғысының және инсульттың ұзақ мерзімді тәуекелін арттырады. Бұл тіпті Альцгеймер ауруы, бүйрек ауруы және онкологиялық аурулардың кейбір түрлерімен байланысты.
Бұл глюкоза алмастырғыштарды глюкоза мониторын сатып алу үшін шабу керек дегенді білдірмейді. Алайда бұл қант қантының мониторингін осы және басқа да ұзақ мерзімді аурулардың қаупі жоғары адамдарға аударады.
Сөзден шыққан сөз
Қан глюкоза мониторлары қымбат емес болғанымен, сынақ белдеулері кейде болады. Кейбір жағдайларда, олар бір стриптондық доллар сияқты жоғары болуы мүмкін. Сатып алушыларға арналған дисконттық карталар көбінесе интернетте қолжетімді болып табылады, бұл топтық сынақ тапсырыстары бойынша 75% дейін үнемдеуді ұсынады.
Сондай-ақ, жаңа, жолақсыз модельдер де бар. Олар әлдеқайда қымбат болғанымен, олар ұзақ мерзімді перспективада арзан бағаға ие болуы мүмкін. Сақтандыру, әдетте, алдын-ала емдеуге жұмсалатын шығындарға байланысты емес, сіздің уақытыңызды өзіңізге ыңғайлы болуы мүмкін дәрігер немесе фармацевтпен сөйлесіңіз.
> Дерек көзі:
> Middlebeek, R. and Abrahamson, M. «Қант диабеті, предигацией және Құрама Штаттардағы гликемикалық бақылау: проблемалар мен мүмкіндіктер». Ann Med Med. 2014 ж .; 160 (8): 572-573.