Жалпы футбол жарақаттары туралы ақпарат
Футбол - өрескел спорт, ал дулыға, мата, қаңылтыр және тіректерге қарамастан, жарақаттар ойынның ортақ бөлігі болып табылады. Ойыншылардың өлшемі, ойнау жылдамдығы және ойынның физикалық сипаты футбол жарақаттарын әдеттегідей етеді.
Sprains and Strain
Sprains және штаммдар - футбол жарақаттарының ең таралған түрі. Әдетте, бұлшықеттер мен штамдарды емдеу « RICE » арқылы жақсы орындалады
«әдісі (Демалыс, Мұз, қысу, Elevate).
Сынықтар
Сынықтар барлық ауыр футбол жарақаттарының төрттен бірін құрайды (яғни стационарлық күтімді қажет ететін жарақаттар). Әдетте сындырылған сүйектер саусақты, білек пен аяқты қамтиды.
Кескіш түтік
Кескіш жапқыш - бұл үлкен саусақ негізіне жарақат. Бұл жағдай көбінесе жасанды шөп сияқты қатты беттерге жүгіруден немесе секіруден туындады.
Ахиллес тендониті
Ахиллес тұндығы - бұл бауырдың артқы жағындағы сіңірдің ауыр жағдайы. Сол емделмеген, Ахиллес тұндығы Ахиллес сіңірінің жарылуы қаупінің өсуіне әкелуі мүмкін.
Ісінудің бұзылуы
Білекше ілмектер - футболшылардың ортақ жарақаттары. Бұл мәселені ерте мойындау және емдеу бөртпе байланысы жарақаттарынан қалпына келтіруді тездетеді .
ACL жыртқышы
Алдыңғы крест байламы - тізедегі ең жиі жарақат байланысы. Футболшыларда жиі кездеседі, бұл жарақат спортшыға бірнеше ай бойы немесе одан да көп уақытқа созылуы мүмкін.
MCL жарақаты мен менюсус жыртылығын көргенде, бұл бақытсыз үштігі деп аталады.
Жыртылған қышқыл
Мениска жарақат алған кезде тізедегі шеміршектің жыртылуы орын алады. Тізедегі манискоз екі шүлік бөлікшесі болып табылады, ол екі жастығы да тізе түйісуін қолдайды. Meniscus жарақаты да бақытсыз үштігінің бөлігі болып табылады.
Хип көрсеткіші
Хип көрсеткішінің диагнозы жамбастың сүйектің мүйізі немесе мүмкін сынуы бар екенін білдіреді; бұл жарақат, әдетте, футбол талғамымен байланысты.
Сілкіністер
Сілкіністер басына соққыдан туындаған; бұл жарақат ми қызметінің бұзылуының кейбір деңгейіне әкеледі. Соққы симптомдары шатасуы, қысқа мерзімді жад проблемалары және сананың жоғалуы болуы мүмкін.
Burner немесе Stinger
Қыздырғыш немесе стрингер деп аталатын шара байланыс спортында, әсіресе футболда жиі кездеседі. Қыздырғыштар мен стерженерлер брашиялық плексустың созылуына немесе қысылуына байланысты. Қыздырғыштар зардап шегетін науаға ауырсынуды тудырады.
Омыртқаның жарақаты
Омыртқаның жарақаттары сирек кездеседі, бірақ өте жарнамаланған, жарақат футболдың барлық деңгейлерінде байқалады. Бұл жарақаттар әрдайым қорғаныстық ойыншылардың күресу әрекеті болған кезде байқалады.
Жарақат алу
Сіз спорттық жарақат алды ма? Көптеген спорттық медицина жағдайлары тиімді түрде емделе алады және емдеу терапияға белсенді қатысуымен жақсы нәтижелерге қол жеткізе алады. Жылдамдықты қалпына келтіруге көмектесетін кейбір ресурстар:
- Тиісті түрде созыңыз
- Бүлінуді қалай емдеу керек
- Физикалық терапия
- Әрекеттерді шектеу