Өмір сүрудің кінәсі - көптеген адамдарға рак ауруынан аман қалғандар сияқты күресуге тура келеді. Сонымен бірге біз онкологиялық аурулармен ауыратын немесе кем дегенде онкологиялық аурулармен бірге өмір сүрудің маңызды кезеңдерін бастан өткердік, әрине, біз білетін және сүйетін адам ауруға шалдығу немесе құлдырау бар. «Неліктен мен» деген сұрақтардың орнына біз өзімізге диагноз қойғаннан кейін: «Неге мен емес ?» Деген сұрақ туындауы мүмкін. Бұл сезімдер туралы не білеміз және қандай жолдармен күресуге болады?
Survivor кінәсі неде?
Бұл жерде біз рак ауруынан аман қалғандар туралы айтамыз, бірақ аман қалғандардың кінәсінің көптеген мысалдары бар. Әскери ардагерлер өздерінің кінәсін сезінген, өйткені олар өз жолдастарын жарақаттаған немесе өлтірген, бірақ өздері аман қалған. 2001 жылғы 11 қыркүйекте көптеген адам аман қалған кінәсін қалдырды. Бұл егіз мұнараларда жұмыс істеген және қандай да бір себептермен демалыс немесе жұмысқа кешікпеген адамдарға тәнті болды. Жұмыс істеп жүрген, бірақ уақытында шыққан адамдар сезінді. Өздерінің әріптестері мен достары қайтыс болған кезде аман қалғандар осы сезімдермен қалды. Неге мен емес?
Аурудан аман қалғандар осы кінәліді сезінуі мүмкін. Кейбір жағдайларда, рак іспеттесу соғыс аймағында болу сияқты (сондықтан онкологтардың кейбіреулері рак ауруынан зардап шеккендердің көпшілігі кейінгі травматикалық стресс синдромына ие екенін айтады). Дұшпан - бұл басқа топ емес, немесе басқа ел емес, сіздің денеңіздегі рак клеткаларының үлкен армиясы.
Бір адамның қатерлі ісік ауруынан қалай аман өтетінін жиі білмейміз, ал басқалары жоқ. Немесе бір адамның рак ауруы мүмкін, ол емделу арқылы басқа адамның қатерлі ісігі жүреді. Осы жағдайдан аман қалған адам ретінде аман қалмағандар үшін жаман сезінесіз. Сіз қайғылы сезінуіңізге немесе тіпті өзіңіздің аман қалуыңызға кінәлі сезінуіңіз мүмкін.
Аурудан аман қалғандардың кінәсі түрлі адамдарда түрлі дәрежеде орын алады. Бұл сезімнің қалыпты екенін және шын мәнінде, сіз жанашыр адам екендігіңіздің белгісі екенін білу маңызды. Кейде, алайда, сіздің күнделікті әрекеттеріңізге кедергі жасау үшін жеткілікті ойларыңызды алуы мүмкін. Егер солай болса, кәсіби көмекті іздеп табу жақсы.
Мысалдар
Өмір сүрушіліктің кінәсі - субъективті тұжырымдама, және кейде нақты өмірлік үлгілерді ортақ пайдалану пайдалы.
Бір аман қалған, Элизабет (ол өз тарихын бөлісуге рұқсат берді) - 4 жасар рак ауруы. Алдыңғы сатыдағы қатерлі ісік диагнозымен ол мұнда болуды күткен жоқ. Сол күні ол рак ауруыдан 4 жылдық мерейтойын атап өтті, ол рак ауруынан қайтыс болған қолдау тобынан досының жерлеу рәсіміне қатысты. Ол маған ішке кіріп кеткенін сезінді. Оның бір бөлігі «төбеден ұрып-соғып» қалғысы келді, ал оның бір бөлігі оның досының жоғалтқаны үшін қатты қайғырды. Бұл «өзара» орын - бұл өзіңізге бақытты сезінуді, басқа біреу үшін қайғы-қасіретті сезінуді білдіреді.
Тағы бір дос оның жүрегін жыртып алғанын және әрбір химиотерапия сессиясы аяқталғаннан кейін бірнеше сағат бойы жылай беретінін айтты.
Ол емделіп жатқан кезде, оның рак ауруларынан ұзақ уақыттық ремиссиясын берер еді деп үміттенеміз, әр апта ол екі адам арасында бақытты болмаған. Олардың екеуі бірнеше ай бойы өмірін ұзартуға әрекет ретінде химиотерапиядан өтті. Көздеріне қарай, ол мені «неге мен емес?» Деп атайтын еді. Басқа сөзбен айтқанда, неге ол аман қалу мүмкіндігіне лайық болды, ал оның жаңа достары бірдей мүмкіндікке ие болмады?
Кедергі
Қиындықты жоюға болмайтын ештеңе болмаса да (және достарымыз бен жақындарымыздың жоғалуын ренжіту маңызды), аман қалған адамның кінәсінің ауырсынуын жеңілдету үшін жасай алатын нәрселер бар.
Міне, басқаларға көмектескен кейбір ойлар:
Сіздің кінәмді мойындаңыз. Аман қалғандардың кінәсін сезінудегі алғашқы қадам - сіздің сезіміңіз шынайы және нақты екендігін мойындау. Сіз жасағандай сезінетін ештеңе жоқ - шын мәнінде, бұл сіз адамдарға мейірімді және шынымен қамқорлық көрсететін белгісі.
Жүргізіңіз және сезімін білдіріңіз. Кейде аралас сезімімізді білдіруге күш салу - үлкен жеңілдету. Сіз өзіңіздің сезімдеріңізді жақсы түсінетініне сенгеніңізді кім біледі, сондықтан сізге қажетті қолдауды бере алады? Сіз «сонда болған» адамның барын білесіз бе, бәлкім, осындай сезім бар ма? Кейбір адамдар үшін өз сезімдерін баяндау достарымен ашық сезіммен бөлісу үшін тамаша қосымша болып табылады.
Өзіңізді қайғыға батырып, аздаған адамдарға еске алыңыз. Егер сіз өзіңізден: «Мен қайғыға уақыт бөлгенмін бе?» Деген сұрақ туындағаны үшін қайғы-қасірет сезімін сезінген болсаңыз, күн сайын рагы бар өмір сүріп жатқан кезде, көп нәрсе артқы жағында болады, Қиындық қажет болғанда, мұның бәрі қайғылы болуы мүмкін.
Досыңды мейірімділік таныту арқылы есте сақтаңыз. Егер сіз таныстық күйде болсаңыз немесе онкологиялық аурулардан қайтыс болған адамды жақсы көресіз, оларды басқа адамға мейірімділікпен еске түсірсеңіз, ол еске түсіруге болады.
Жауап жоқ екендігіне келісіңіз. Бізде біреудің рак ауруы бар екенін растайтын тағы бір себеп бар. Бірақ көбінесе нақты жауаптар жоқ. Дегенмен, айтылғандарға қарағанда, біз ешқашан жауап таба алмайтынымызды мойындай отырып, бұл кейде өмірді, ал қатерлі ісіктерді қабылдаудың мағынасы жоқ екенін түсінуге көмектесуі мүмкін.
Сіздің кінәсіңіз туралы ойлануға біраз уақыт бөліңіз. Сіз өзіңізді кінәлі сезінесіз бе, өйткені сіз өзіңіздің өміріңізді қажет деп санамайсыз ба? Әрине, мұндай сезімдер, маңызды деп санайтын, бірақ әлі жасалмаған өмір салтын өзгертуге түрткі болуы мүмкін. Қажеттілік жағында сіз лайықты екеніңізді немесе «өмір сүруге лайықсыз» екенін дәлелдеуге тура келмейді. Сіз тірі қалуыңызды ақтау үшін ақпараттандыруды арттыру үшін маңызды емес коммерциялық емес пайданы табудың және іске қосудың қажеті жоқ. Сіз өмірдегі екінші мүмкіндік үшін ешкімге ештеңе керек емессіз.
Сіздің рухани күйіңізді қабыл алыңыз. Сенің рухани күйіңді қабылдау арқылы біз ең жақын шіркеуге баруды білдірмейміз. Кейбір адамдар ұйымдастырылған дінді осы қажеттілікті қанағаттандырады, ал басқалары үшін рухани тұлға басқа нысанды қабылдайды. Табиғатпен байланысы бар ма, йога, кескіндеме немесе шіркеуде немесе мәжілісханада қызмет ете отырып, сіздің рухани күйіңізді қолдана отырып, сіз тек қайғы мен кінәлі сезіммен күресіп қана қоймай, өзіңіздің тірі қалуыңызға таңданамын.
Стресті жеңілдету тәжірибесі. Біздің «кернеулі» сезіміміз өміріміздегі кез-келген нәрсемен күресу қиынға соғатынын білеміз. Өзіңізге қатерлі ісікпен күресу үшін көбірек уақыт беру үшін басқа стрессорларды азайту үшін не істей аласыз?
Қолдау тобына қосылуды қарастырыңыз. Кейде «сонда болған» басқа адамдармен сөйлесу - бұл баға жетпес. Өзіңізді қолдап сезінуден басқа, өзіңіздің онкологиялық ауруларымен күресіп жүрген адамға құлақ түргеннен кейін, аман қалған кінәні сезінгенде сезімге бөленуіңіз мүмкін. Көптеген онкологиялық орталықтар мен қауымдастықтардың қатерлі ісікпен ауыратын адамдарға қолдау көрсету топтары бар. Сондай-ақ, онлайн-қауымдастық пен сөйлесу бөлмелері де қол жетімді.
Көмек және қолдау сұраңыз. Аман қалған адамның кінәсін жеңу - бірдеңе жасай алмайсың және одан кетесің. Тірі қалған адам ретінде сіз рак ауруларынан аман қалған немесе онкологиялық аурулардың дамуына жол берген адамдарға үнемі жүгіресіз. Қолдау желісіндегі қайсысы бұл сезімдерді жеңуге көмектесе алады және қажет болғанда көмек пен қолдау сұрайды.
Сіздің өміріңізді құттықтаңыз. Бұл сіздің бақытты досыңыздың сіз үшін қазіргі уақытта қандай тілек білдіретіні туралы ойлауға көмектесуі мүмкін. Әрине, ол сізді өзіңіздің өміріңізді қатерлі ісікпен атап өтуіңізді қалайды. Сіз оны есте сақтаған кезде, сіз өзіңіздің өміріңізге аман қалуыңызда, немесе аман қалуыңызбен, өзіңіздің қатерлі ісікпен саяхаттағаныңызда, оны ризашылықпен көрсетіңіз.
Болашақ зерттеулер
Өкінішке орай, көптеген жазуларға қарамастан, біз жеке блогтарда және онкологиялық аурулардан зардап шеккендердің өздерінің күресімен бөлісетін сұхбат бөлмелеріне жүгіріп келдік. Онда аурудан аман қалғандардың барлығының дерлік тәжірибеге ие болғаны туралы кінәсі туралы жарияланған көптеген зерттеулер жоқ. дәрежесі. Қазіргі уақытта бүкіл әлемде өмір сүріп жатқан рак ауруларының көп саны бар болса, болашақта осы салаға көбірек назар аударылатын болады деп үміттенеміз.
Көздер:
Андрыковский, М. және т.б. Онкологиялық аурулардан зардап шеккендерге психологиялық денсаулық. Онкологиялық медбикелік семинарлар . 2008 ж. 24 (3): 193-201.
Ауруларды бақылауға арналған орталықтар. Рак құтқару жөніндегі ұлттық іс-қимыл жоспары: денсаулық сақтау стратегиясын кеңейту.
Гарвард денсаулық сақтау басылымдары. Гарвард медициналық мектебі. Гарвардтың денсаулық блогы. Энн МакДональд, редактор. Рақканың аман қалуының психикалық және эмоционалдық мәселелері.