Бұрғылауды алып тастадыңыз ба? Физиотерапия қалайша ауыр жарақатпен жұмыс істейді?
Бөртпе бұлшық еттер - бұл жамбастың артқы жағындағы үш бұлшықеттің тобы. Бұлшықеттердің екеуі бицепс феморисы, полимембронос және семейтендиоз деп аталады. Бұл үш бұлшық өз тізеңізді бүгу үшін бірге жұмыс істейді. Олар сондай-ақ жамбастың кеңеюіне көмектеседі, сіздің жамбас және жамбас денеңіздің артқы жағына қарай жылжитын қозғалыс.
Бұлшық етті бұлшық еттерінің сүйектің төменгі жағында сүйектерден пайда болады.
Бұдан кейін бұлшық еттеріңізді жамбастың арт жағына қарай бағыттаңыз. Бицепс фемориты бұлшықет сіздің тізеңізді бүйірінен немесе сыртынан, аяқтың бір бөлігінен өткізеді. Семимembranosus және semitendinosus сіздің тізе және жылтыр сүйектің ортаңғы немесе ішкі жағына бекітеді.
Бұлшық еттердің жалпы зақымдалуы
Спортпен айналысқан кезде туындауы мүмкін жарақат - бұл жиі ауыр жарақат. Бұл бұлшық еттердің немесе қылшықтардың сіңірлерінің ішінара немесе толық жасына себеп болуы мүмкін. Кейде жаяу жүру немесе жүгіру кезінде қайталанатын шиеленіс қиындықтарға әкелуі мүмкін.
Бөртпелерге жарақат алу штамм деп аталатын бұлшық еттерде немесе сілекелерде көздер жасына әкелуі мүмкін. Кейде жыртқыш сүйектің мүйізді қабығының жанында жүреді . Кейде тырнақтың жанында саңылауларда соққыға ұшыраған проблемалар сезіледі және тізе ауруы көрінеді.
Бөртпе жарақаттарының белгілері мен белгілері
Бөртпе жарақатының жалпы белгілері мен белгілері мыналармен шектелмейді:
- Сіздің жамбасыңыздың артқы жағында ауырсыну
- Сіздің тізеіңіздің ішкі немесе сыртқы бөлігіндегі ауырсыну
- Сіздің жамбасыңыздың артқы бөлігіндегі шапшаңдық пен температураның жоғарылауы
- Жамбастың артқы жағындағы бөртпе немесе түссіздік
- Тізеді иілу кезінде тізеңізді немесе ауырсынуды қиындатқанда қиындық тудырады
Сіздің жамбасыңыздың және аяғыңыздың артқы жағындағы ауырсыну да төменгі арқадан келетін симптомдар болуы мүмкін.
Сиатика сияқты қиындықтар кейде жарақатқа ұшырауы мүмкін. Егер сізде қышқылдықтың ауыруы жақында пайда болған арқа сүйемелдеуімен бірге жүрсе, сіз сиқырлы шегеді емес, шеберлікті сезінуіңіз мүмкін.
Егер сіздің бұлшық еттеріңізді жаралағаныңызды сезсеңіз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз керек. Ол жарақатыңызды тексере алады және сіздің жағдайыңыз үшін дұрыс емдеуге көмектеседі.
Физиотерапия қалай көмектесе алады?
Егер сіз жарақат алсаңыз, сіздің дәрігеріңіз сізге қалыпты функцияны және ұтқырлықты қалпына келтіруге көмектесетін физиотерапияға сілтеме жасай алады. Сіздің физиотерапевтің бағалауы мүмкін жалпы бұзылуларға мыналар жатады:
- Қозғалыс диапазоны
- Күшті
- Өту
- Баланс
- Ауыруы
- Икемділік
Сіздің емдеу әдетте физиотерапевтпен бастапқы бағалау кезінде табылған бұзушылықтарды түзетуге бағытталады. Сіздің физиотерапевт қалыпты функцияға оралуыңызға көмектесу үшін сіздің жарақатыңызды емдеуге арналған күтім жоспарын жасау үшін сізбен бірге жұмыс істейді.
Сіздің физиотерапевт Сіздің оңалтудың бөлігі ретінде әртүрлі емдеу әдістерін қолдануы мүмкін. Мұз сіз жарақаттың бастапқы немесе өткір кезеңінде қабынуды бақылау үшін пайдаланылуы мүмкін. Содан кейін жарылыс аймағына қан ағынын арттыру үшін және жарақат алған бұзылулардың серпімділігін жақсартуға жылу қолданылуы мүмкін.
Кейде ультрадыбыс сияқты терапевтік тәсілдер жарақаттану алаңына терең жылуды қамтамасыз етуге көмектеседі. TENS сияқты электрлік ынталандыру да ауырсынуды бақылау үшін қолданылуы мүмкін. Бұл әдістермен жұмыс істеу кезінде сақ болыңыз. Көптеген зерттеулер ультрадыбыстық немесе TENS сияқты пассивті емдеудің дененің жалпы сауығуына аз пайда әкелетінін көрсетеді. Физиотерапевтпен сөйлесіп, осындай емдеуді пайдаланудың негіздемесін түсінуді ұмытпаңыз, сонымен қатар сіз өзіңіздің оңалтуыңызбен айналысып жатқаныңызға сенімді болыңыз.
Егер сіздің бұлшық етті немесе сіңір ішінара жыртылған болса, жарақат аймағында шырышты мата дамыған болуы мүмкін.
Сіздің физиотерапевт маска және мобилизация пайдалана алады шабуды мата және жақсартуға көмектесу үшін икемділігі жарылыс бұлшық немесе бұлшық сіңірдің. Толығымен қалыңдығын бұзу арқылы тітіркену арқылы операция жасалуы мүмкін. Егер сіз хирургиялық операция жасасаңыз, шырышты мата массажы хирургиялық кескіннің қозғалғыштығын жақсартуға көмектесуі мүмкін.
Белсенді жаттығулар жарақат алғаннан кейін дефектілердің күші мен икемділігін арттыруға көмектесетін дәлелденген. Сүлгілеуге арналған қиғаш сызықтарды созуға болады, немесе басқа адамның көмегі арқылы сыққышты созуға болады. Бұлшық топтың икемділігін жоғарылатудың тағы бір қарапайым жолы - қаттылығын созу.
Күшті жаттығулар асқазанға жатқанда тізе бұйраларын және жаттығу машинасымен бірге тізе бұйра отырғызуды қамтуы мүмкін. Егер сізде машинаға қол жеткізе алмасаңыз, қарсылықты қамтамасыз ету үшін жаттығу жолағын немесе түйреуішті қолданыңыз. Тізе филигремі бар доп көпірі де қимылдардың күш-жігерін жақсарту үшін керемет жаттығу болып табылады.
Балансқа, проприоғацияға және плиометрияға бағдарланған басқа жаттығулар қалыпты ұтқырлықты қалпына келтіруге көмектеседі. Кез келген жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын дәрігер немесе физиотерапевтпен кеңесіңіз.
Бөртпелер - сіздің бұлшық еттеріңізді және тізе буыныңызды кесіп өтетін бұлшық еттердің үлкен тобы және қалыпты функция үшін жаяу және жүгіруге байланысты. Бұлшықеттерге жарақат алу тізе, жамбас немесе жамбас ауырсынуына әкелуі мүмкін. Бөртпелерді икемді және күшті ұстап тұру арқылы, сіз тез бұзылып, жарақат алуларыңыздан және бұзылуларыңызбен болашақ проблемаларды болдырмауға мүмкіндік аласыз.