Бұл қарапайым, табиғи әдістер инсульт тәуекеліңізді төмендетуі мүмкін
Америка Құрама Штаттарында өлімнің үшінші себебі - инсульт сіздің миыңыздың қанымен қаныққан кезде ( инсемиялық инсульт деп аталады) немесе сіздің миыңыздағы қан тамыры (геморрагиялық инсульт деп аталады) кезде пайда болады.
Ишемиялық инсульттің нәтижесінде ми клеткалары мен тіндері оттегі мен қоректік заттардан айырылады, бұл бірнеше минут ішінде өледі.
Геморрагиялық инсультте қан кету мидың шаршауына және бас сүйегіне қарсы тұруына әкеледі.
Белгілері
- кенеттен уайым, әлсіздік немесе паралич (әсіресе дененің бір жағында)
- жаяу жүру кезінде қиындықтар (теңгерімді жоғалтуды немесе үйлестіруді қоса)
- сөйлеу немесе сөйлеу қиындықтары
- кенеттен бұлыңғыр немесе қос көрініс
- қатты бас ауруы, қатқыл мойын, құсу немесе бет әлпеті
Тәуекел факторлары
Инсульт үшін қауіпті факторларға мыналар жатады:
- Жоғарғы қан қысымы
- жоғары холестерин
- қант диабеті
- семіздік
- жүрек - қан тамырлары ауруы
- Жүрек-тамыр ауруларының отбасылық тарихы
- 55 жастан асқан немесе одан жоғары
- темекі шегу
Емдеу
Инсульттің сәтті емделуіне және дәрігерлерге ауыр зақымдану немесе мүгедектік үшін әлеуетті барынша азайту үшін - инсульт симптомдарын бастан кешірген кезде жедел медициналық көмекке қол жеткізу өте маңызды.
Ишемиялық инсультті емдеу проблеманы тудыратын қан түзілуіне байланысты болады, ал геморрагиялық инсультті емдеу қан тоқтатуды қамтиды.
Алдын алу
Дұрыс тамақтану, тұрақты түрде жаттығу, стрессті басқару (мысалы, йога немесе медитация сияқты босаңсымалық тәжірибелермен), қан қысымын және холестеринді бақылауға алып, сау салмақты сақтау инсульт тәуекеліңізді төмендетуге көмектеседі.
Осы уақытқа дейін, кез келген құралдың инсульттің алдын алуға болатынын мәлімдейтін ғылыми қолдау жоқ.
1) шай
2009 жылы жарық көрген баяндамада зерттеушілер тоғыз зерттеуді (195 мыңға жуық адамды қоса алғанда) қарады және күніне үш рет қара немесе жасыл шай ішудің инсульт тәуекелін 21 пайызға төмендеткенін анықтады. Әр күн сайын алты немесе одан да көп шыныаяқтарды ұрып-соғу инсульт тәуекелін 21 пайызға төмендетуі мүмкін, бұл шолудың қорытындысына сәйкес.
2) Омега-3 май қышқылдары
2003 жылы зерттеу барысында ғалымдар балықты аптасына бірнеше рет тамақтану тромботикалық инсульт тәуекелін төмендетеді (қан ұйығы мойнында немесе миында артерияларда пайда болған кездегі ишемиялық инсульттің түрі). Бұрынғы зерттеуде сондай-ақ, балық пен омега-3 май қышқылдарының жоғары тұтынуы тромботалық инсульт тәуекелінің төмендеуімен байланысты болуы мүмкін екендігін көрсетті.
Сондай-ақ, құрамында лосось және сориналар, омега-3 май қышқылдары сияқты майлы балықтарда қосымша заттар бар.
3) Сарымсақ
Сарымсақ инсульт тәуекеліне әсері үшін арнайы зерттелмегенімен, зерттеу шөптер артериялардағы қанның ұюы мен майдың пайда болуын болдырмауға, сондай-ақ жоғары артерия қысымын болдырмауға көмектеседі деп болжайды.
Сөзден шыққан сөз
Дәлелдердің болмауына байланысты инсульттің алдын алу үшін кез-келген баламалы әдісті ұсынуға тым ерте келеді. Сонымен қатар, жағдайды өздігінен емдеу және стандартты күтімнің немесе алдын алу шараларын болдырмау немесе кешіктіру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін екендігін атап өту маңызды.
Егер баламалы медицинаны қолдануды қарастырсаңыз, алдымен сіздің дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
> Көздер:
> Араб L, Liu W, Elashoff D. «Жасыл және қара шай тұтыну және инсульт қаупі: мета-талдау». Соққы. 2009 ж. 40 (5): 1786-92.
> Бертольд Х.К., Судхоп Т. «Атеросклероздың алдын алу үшін сарымсақ препараттары.» Curr Opin Липидол. 1998 9 (6): 565-9.
> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE, Hennekens CH, Уиллетт WC. «Балық және омега-3 май қышқылдары мен әйелдерде инсульт тәуекелдігі». JAMA 2001 17; 285 (3): 304-12.
> Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung EM, Mrowietz C, Wenzel E. «Сарымсақ тромбоциттерді агрегацияға, микроциркуляцияға және басқа қауіп факторларына әсері». Int J Clin Pharmacol Ther Токсикол. 1991 29 (4): 151-5.
> Reinhart KM, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, White CM. «Систолалық гипертензиямен ауыратын науқастарда сарымсақтың қан қысымына әсері: мета-талдау». Ann Pharmacother. 2008 42 (12): 1766-71.
> Скерретт П.Ж., Хеннекенс CH. «Балық және балық майларын тұтыну және инсульт тәуекелін төмендету». Алдыңғы кардиол. 2003 жыл 6 (1): 38-41.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.