Сіздің конституциялық түріңізді біліңіз
Аюрведада ғарыш, ауа, жер, өрт және судың бес элементі ғаламда, соның ішінде адам денесінің бәрін құрайды. Бұл элементтер Vata, Pitta және Kapha деп аталатын үш түрлі конституциялық түрді немесе дошаны құру үшін біріктіріледі.
Егер сіздің ауа-райы мен кеңістігіңіз туындаған кезде басым энергия болған болса, сіз су мен жер басым болғанда, сіз Қапа болсаңыз, табиғаттың Ватасы болсаңыз, ал егер өрт пен су басым болса, онда сіз Питта болып табыласыз.
Дошаны білу сізге қандай әрекеттер, тамақ өнімдері және өмір салты элементтері сіздің денсаулығыңызды қолдауға және тәрбиелеуге және теңсіздікті тудыруға болатындығын түсінуге көмектеседі.
Сіздің конституцияңызды үйренудің ең дәл жолы - айюрвидтік дәрігерге бару. Ол импульсті бағалауды қоса, физикалық тексеруді жүргізе алады және сіздің дошенің қандай екенін және нақты ұсыныстарды беруі мүмкін. Көптеген адамдар екі дошаны біріктіреді.
Нұсқаулық
Осы бетті басып шығарыңыз. Сізге қолданылатын әр мәлімдеме жанында тексеріңіз. Аяқтаған кезде әр бөлімге (A, B немесе C типтері) жалпы соманы санап, келесі бетке басыңыз.
А түрі
- Жіңішке құрғақ және кішкентай. Ұзын немесе қысқа болуы мүмкін.
- Белгілі түйіршіктер жеңіл салмаққа салмайды
- Тері құрғақ, жеңіл, күрделі, салқын, көзге көрінетін тамырлар
- Шаштар ұсақ және құрғақ
- Кішкентай, белсенді, қара көз
- Еріндер жұқа, құрғақ, оңай жағылады
- Мыған, тырнақ немесе тырнақ
- Күшті шиналар, жеңіл шиналар
- Айнымалы аппетит өте аш бола алады
- Өте физикалық белсенділік
- Ішек қозғалысы дұрыс емес, қатты, құрғақ
- Ақыл белсенді, тыныш
- Стресстік жағдайдағы қорқыныш пен үрейге бейімділік
- Жуықтағы жады жақсы, ұзақ мерзімді есте сақтау жеткіліксіз
- Жеңіл ұйықтаушы
- Салқын қолдар мен аяқтар, аз терлеу
- Армандар қорқыныш, ұшу, қозғалыс
- Іш қатуға, үрейге, нервоздыққа, ұйықтауға бейімділік
B түрі
- Орташа құру
- Дене салмағының орташа салмағы атлетикалық, бұлшық ете алады
- Майлы тері, жылы, сезімтал тері, қызыл, қабынған
- Шаштар жақсы, майлы, балғынды немесе мезгілсіз сұр түсте болуы мүмкін
- Орташа, еніп, жеңіл сезімтал көздер
- Еріндер жұмсақ, орта
- Жұмсақ және икемді тырнақтар
- Орташа күші
- Ашық болған кезде тамақты жіберіп немесе жеуге болмайтын болсаңыз, қатты аппетит, тітіркендіреді
- Дене белсенділігі, әсіресе бәсекеге қабілетті болу
- Ішек қозғалысы жеңіл және тұрақты, жұмсақ, майлы және бос
- Ақыл-ойларға назар аударыңыз және өткір
- Стресстік жағдайында ашулануға, бұзылуға немесе тітіркенуге қарсы тұрыңыз
- Өте жақсы жады
- Әдетте ұйықтайды
- Жақсы айналым, жиі терпейді
- Жағымсыз, ашулы, зорлық-зомбылық, құмарлық
- Қабыну, жоғары қан қысымы, жоғары сезімталдық, агрессияға бейімділік
C түрі
- Қалың, әдемі немесе жинақы. Үлкен сүйек құрылымы.
- Ашық салмақ
- Терең тері, салқын, былғарыға бейім
- Қалың шаш, жылтыр, жылтыр
- Үлкен, дөңгелек көзді қалың кірпіктермен
- Еріндер үлкен, тегіс, толық
- Күшті және қалың шегелер
- Күшті, жақсы төзімділік
- Белсенді емес, кейде letargic
- Ішек қозғалысы қалың, майлы, ауыр, баяу
- Ақылды және баяу
- Қиын жағдайларды болдырмау үрдісі
- Жад баяу, бірақ қолдау
- Дыбыс, ауыр ұйықтаушы
- Орташа терлеу
- Бейбіт, романтикалық, су, мұхит армандайды
- Тыныс алу жолдарының ағылуына, суды сақтауға, лимфа тежеуіне, ақшыл безеулерге, шаршауға
Аюрведа арқылы
Балама медицинада доша теңгерімсіздігінің белгілері бірнеше денсаулық жағдайына байланысты болуы мүмкін болғандықтан, денсаулығыңыздың қандай да бір проблемасы болса, дәрігермен кеңесу маңызды. Денсаулығының өзін-өзі емдеуі және стандартты күтімді болдырмау немесе кешіктіру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
А негізінен А таңдаған болсаңыз, сіз Vata
- Вата түрлерінің жылдам, жылдам және креативті түрлері болуы мүмкін.
- Ватаның негізгі органы - бұл колон.
- Сіз өзіңіздің қозғалатын энергияңызды негіздеу үшін өзіңіздің күнделікті өміріңізді қажет етеді.
- Саяхат, әсіресе әуе тасымалы, Vata-ды теңестіру мүмкін.
- Шұңқыр суық, мұздатылған немесе кептірілген тағамдармен ауырады.
Тепе-теңдікке жету үшін, сізді жылытып, өте суық, шикі және мұздатылған тағамдардан құтылу керек.
Құрғақ тағам емес, ылғалдылық ұсынылады.
Тұрақты күнделікті жұмыстарды жүргізу маңызды.
Егер сіз B негізін таңдасаңыз, сіз Pitta
- Питта түрлері анық және күшті асқазанға ие болады.
- Питттің негізгі органдары - ішек пен асқазан
- Питта ыстық, майлы және жеңіл болуы мүмкін.
- Пита өрт элементімен байланысты және өрт сапасына бейім.
- Питта теңгерімсіздікке ұшырағанда, ол терінің бөртпелерін, жануын, қабынуын, безгегі, жаралар, ашулану, қызғаныш, көп зәрді байқай алады.
Тепе-теңдікке жету үшін, Питтің артық қызу, бумен немесе ылғалдылықтан аулақ болу керек. Олар сондай-ақ майлы тамақ немесе қуырылған тағамдарды, сондай-ақ кофеинді, алкогольді, қызыл ет, ыстық дәмдеуіштерді немесе тұзды болдырмау керек және орнына жаңа піскен жемістер мен көкөністерді және толық астықты жеуге керек.
Сондай-ақ, питта түрлерінің көптігі ауада таза болуы керек. Эмоциялардың өрнегі де маңызды.
Егер сіз C негізін таңдасаңыз, сіз Қапа екенсіз
- Қапа түрлері жақсы төзімділік, күш және төзімділікке ие.
- Күнделікті өмірді ұстану оңай болса да, сіз жүйелі түрде үзіліс жасау үшін денсаулықты жақсартады.
- Сіз инерцияға бейімделіп, адамдарға немесе заттарға бейімделуге бейімделесіз.
- Тамақ және қауіпсіздік сіз үшін маңызды.
- Негізгі орган - бұл кеуде.
- Капха жиі шырышты өндіруге байланысты.
- Капха түрлері тұншығуға, синуситке, сабырлылыққа, салмақтың өсуіне, диабетке немесе суды сақтауға бейімділікке ие.
Теңдестірілген болу үшін Қапа физикалық белсенді болуы керек, кішкене қуырылған немесе майлы тағамдарды пайдаланбаңыз, мұзды сусындардан, тәттілерден немесе нан көп мөлшерден аулақ болыңыз. Олар жаңа піскен көкөністерді көп қуантуы керек.
Капха түрлері олардың өмірінің бір бөлігіне айналуы үшін қуаныш, өзгеріс және қиындықтарға жол беруі керек.
Ескерту: Егер сіз екі конституцияны бірдей белгілеп қойсаңыз, сіз біріктіре аласыз.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.