Ереже Қайтару, Ұйқының Апельсині және Отбеливание, рефлюкске байланысты
Қысылдаған рефлюкске тән обструктивтік ұйқы апноты немесе жүрек қышқылдары бар ересектер үшін ұйықтау сына жастығы ұсынылуы мүмкін. Ұйықтайтын кеуде жастығы дегеніміз не? Қышқыл рефлюкке байланысты хрустинг, ұйқы апноэ немесе күйдіргіштің белгілерін жеңілдетуге қалай көмектесе алады? Нәрестелерді рефлюкспен қолданатын ұйықтау сымы қауіпсіз бе? Ұйықтау сынағын, оны қалай тиімді қолдануға болатынын және нәрестелерде қандай қауіпсіздік шараларын қолдану керектігін анықтаңыз.
Sleeping Wedge жастығының анықтамасы
Ұйықтайтын қырман жастықшасы - жұмсақ көбік жастықшасы, бұл ұңғымалы қисық болып табылады және ұйқы кезінде басыңызды көтеру үшін стандартты матрастың үстіне орналастырылуы мүмкін. Басқа стандартты жастықтармен бірге қолдануға болады. Ұйықтау сынауларының жууға болатын алынатын қақпағы болуы мүмкін. Олар кейде нәзік және пластиктен жасалған. Олар шамамен арзан, көбінесе шамамен $ 50.
Ұйықтаушы сақинаны кім қолдана алады?
Ұйықтауға арналған қырғыш жастықшаларды түнде төсек басын көтеру маңызды болған жағдайларда пайдалануға болады. Гравитация сізді өзіңіздің жұлын күйінде жатқанда, жұмыс істей алады. Жоғарғы тыныс жолдарын немесе өкпеңізді мойынның және ауырсынудың салмағын жоғалтуы мүмкін. Бұл апноэ деп аталатын ұйқы кезінде тыныс алу үзілуіне әкелуі мүмкін. Асқазанның мазмұны, оның ішінде қышқыл, сіздің өңешіңізге ауысуы және жануардың пайда болуына әкелуі мүмкін.
Бұл оқиғаларды жою үшін сіздің денеңізді қайта орналастыру тиімді болуы мүмкін. Ұйқының апноэсы бар адамдар жиі ұйықтайтын креслоларда жақсы ұйықтайтындығын біледі. Кейбіреулер кереуеттердің үстіне кірпіштен немесе телефон кітаптарын төсектердің төбесіндегі төсектердің астына қою арқылы төсектің басын көтереді. Сондай-ақ, басы 30 градусқа немесе одан да көп көтеріле алатын аурухана немесе реттелетін төсек-орын қолдануға болады.
Көптеген адамдар үшін бұл нұсқа тым қымбат немесе жай ғана мүмкін емес.
Ұйықтау сымы басқа техникалармен бірдей орындауға қабілетті. Бұл обструктивті ұйқы апноэсінде пайда болатын жоғарғы тыныс жолының құлауын жеңілдетуі мүмкін. Гастроэзофагеальді рефлюкс (GERD) ауруларын сипаттайтын жануарды жақсартады.
Басқа жағдайлар кезінде бейімді ұйқы күйі артық болуы мүмкін. Арқа ауырған адамдарда қосымша бел және мойны омыртқалардың қолдауы болуы мүмкін. Ұйықтайтын сына сонымен қатар радикулярлы төменгі арқа ауырсынуын жеңілдету үшін аяқтар арасында орналастырылуы мүмкін. Сондай-ақ, ол жүктілік кезінде кейбір жеңілдетуді қамтамасыз етуі мүмкін. Ұйықтау саңылаулары сіздің артыңызда ұйықтап жатқанда оңай қолданады, бірақ олар өз тараптарында немесе асқазанда ұйықтағысы келгендер үшін өте қиын болуы мүмкін.
Нәрестелерде ұйқы позициясын қолдану
Ұйқының сынаулары мен ұйқыдағы ұйықтаушылар бұрын кері тоңазытылған нәрестелерде қолдануға сатылған болса да, бұл тәжірибе қазіргі уақытта АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасы (FDA) ұсынбайды.
Нәрестелер позицияларын жеке-жеке өзгерте алмайды. Егер олардың бастары тым алыс болса, бұл қауіпті болуы және тұншығуына әкелуі мүмкін. Ұйқысыз позиционерлер кейде нәрестенің өлім-жітімінің өлім синдромын (СПИД) болдырмау үшін сатылады, бірақ бұл талаптарды қолдайтын ғылыми дәлел жоқ.
Бұл нәрестелердің артқы жағына ұйықтауға шақырылады. Олар ұйықтау сынаулары сияқты басқа да төсек материалдары жоқ тегіс жерде ғана ұйықтауы керек.
Оның сөзі
Ересектер төсек басын көтеруді қалайтындар үшін ұйықтау сыпырғыш жастықтары тергеуге тұрарлық балама емдеу әдісі болуы мүмкін. Бұл аз тәуекелдермен салыстырмалы түрде арзан. Егер сіздің белгілеріңіз сақталмағанын байқасаңыз, ұжымның сертификатталған ұйықтау дәрігерін көріп, әрі қарай бағалауды және емдеуді қарастырыңыз.
Дерек көзі:
«CPSC және FDA нәресте ұйқының ұстанымдарын пайдаланбауға тырысады». АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасы 2010 жылғы 29 қыркүйек.