Lactobacillus Acidophilus дегеніміз не?

Артықшылықтары, пайдалану, жағымсыз әсерлер және т.б.

Табиғи ішекте табылған бактериялардың түрі Lactobacillus acidophilus , L. acidophilus немесе acidophilus деп те аталатын, ең танымал пробиотиктердің бірі (денсаулығы мен инфекциялардан қорғайтын пайдалы микроорганизмдер) болып табылады.

Acidophilus үшін қолдану

Acidophilus бактериялардың тобына жатады сүт бактериялар (немесе Lactobacillus ) олардың қабілеті үшін сүт қышқылына түрлендіруге қабілетті және сутегі асқын, заттардың өсуіне кедергі ішекте ішке жағымсыз.

Қышқылдықпен жасалатын тағамдар мен қоспалар ауруға немесе антибиотиктерге байланысты ішекке ағып кететін ықтимал зиянды бактериялардың тепе-теңдігіне көмектеседі.

Сонымен қатар, ацидофил кейде мынадай денсаулық жағдайларын болдырмау және / немесе емдеу үшін қолданылады:

Кейбір жақтаушылардың айтуынша, ацидофилус салмақ жоғалуына ықпал етеді және иммундық жүйені нығайтады.

Acidophilus артықшылықтары

Ацидофил - аса кеңінен зерттелген пробиотиктердің бірі болса да, пациенттердің популяцияларындағы, ацидофил штаммдарының және басқа да факторлардың айырмашылығынан кең таралған. Қолжетімді зерттеулердің кейбір қорытындылары:

1) жоғары холестерол

Зерттеулер пробиотиктердің холестерин деңгейін азайтуға көмектесетінін, ал басқа түрлерге қарағанда ацидофилді тиімдірек етуі мүмкін деп есептейді.

Мысалы, 2015 жылы Медициналық жылнамаларда жарияланған баяндамада зерттеушілер липидтер мен жүрек-қан тамырлары ауруларына байланысты пробиотиктердің әсеріне қатысты бұрын жарияланған зерттеулерді қарады.

Олардың талдауы пробиотикалық қоспалардың жалпы холестеринді және LDL холестерин деңгейін («жаман холестеринді») және жүрек-қан тамырлары ауруларымен (дене массасының индексі, талма шеңбері және қабыну маркерлері) байланысты факторларды төмендету кезінде тиімді екенін көрсетті.

LDL-нің маңызды төмендеуі басқа пробиотиктерге қарағанда Lactobacillus Acidophilus бар сынақтарда табылды.

2) диарея

Ацидофилді диареяға арналған ықтимал емдеу ретінде зерттеген кезде, жақында дәлелденген C. difficile- диареяның алдын алуына көмектесе ме, ол қатты диареяның түрі болып табылады, ол көбінесе кең ауқымды антибиотикалық емдеуді талап ететін емделушілердің үлкендеріне әсер етеді .

Мысалы, 2013 жылы жүйелі шолулар бойынша Кокране мәліметтер базасында жарияланған зерттеулерге сәйкес, ғалымдар C. difficile- қауымдастырылған диареяның алдын алу үшін әртүрлі пробиотиктерді қолдану туралы бұрын жарияланған зерттеулерді талдады және пробиотиктердің қысқа мерзімді пайдалану иммундық жүйелерді әлсіретпеген немесе ауыр бұзылған адамдарда C. диффузиялық диареяны болдырмау үшін қауіпсіз және тиімді.

Алайда The Lancet-да жарияланған, кейінірек, Lactobacillus acidophilus (және Bifidobacterium екі штаммы) екі штамдары бар пробиотикалық қоспаның антибиотикамен байланысты диарея немесе Clostridium difficile -байланысты диареяға жол бермейтіні туралы ешқандай мәлімет жоқ.

3) бактериялық вагиноз

Бактериялы вагиноз - қынапшықта бактериялардың түрлеріндегі тепе-теңдіктің салдарынан пайда болған жалпы вагинальды инфекция.

2014 жылғы шолуына сәйкес күн сайын қабылданған Lactobacillus (соның ішінде қышқылдықты) қоспалары бактериялық вагиноздың алдын алуға және емдеуге көмектеседі.

Acidophilus көздері

Лактикалық қышқыл бактериялар көптеген тағамдарды, соның ішінде йогурт, айран мен сары май дайындауда қолданылады. Ацидофил, атап айтқанда, йогуртте кездеседі, ол тірі ацидофил мәдениетімен, кефир сияқты басқа ферменттелген сүт өнімдерімен және мысо және темпек сияқты ферменттелген соя өнімдерімен жасалады. Өңдеу әдістеріндегі айырмашылықтар нәтижесінде тірі организмдердің саны өнімнен өнімге өте өзгереді.

Related: Kefir: Сіз не білуіңіз керек

Acidophilus қоспалары көптеген формаларда келеді.

Кейбіреулерде бір штамм бар, ал басқалары бактериялардың әр түрлі штамдары немесе түрлерін қамтиды. Олар капсуладан, капсуладан, сусыннан, інжу-маржаннан, шелушендірілген вафлиден немесе сұйық түрден табуға болады. Кейбіреуі шомылғыш зат түрінде қол жетімді.

Сүтті емес немесе сүтсіз ацидофилді қоспалар бар.

Кейбір ацидофил препараттарында цитрустық және басқа жемістерде кездесетін еритін талшық пектин бар. Протекционисттер пектин пребиотикалық (пробиотикалық бактериялардың өсуіне ықпал ететін зат) екенін айтады.

Acidophilus сүтін азық-түлік дүкендерінде және азық-түлік дүкендерінде және азиялық азық-түлік өнімдерінде табуға болады.

Мүмкін болатын жағымсыз әсерлер

Жалпы жағымсыз әсерлерге газ, қан кету, асқазанның бұзылуы немесе диарея сияқты ас қорыту шағымдары жатады. Дегенмен, ас қорытудың жанама әсерлері, егер олар жақсармаса немесе нашарласа, пайдалануды тоқтатып, денсаулық сақтау провайдерімен кеңесіңіз.

Егер сіз улья, тері бөртпесі, қышу, қиындықты тыныс алу, құсу немесе бетіңізді, ерніңізді, тіліңізді немесе тамақтануды сезінсеңіз, пайдалануды тоқтатыңыз және жедел медициналық көмекке жүгініңіз.

Көптеген адамдар ацидофилге төзе алса да, бәріне де жарамайды.

Егер әлсіз немесе иммундық жүйе бұзылған болса (медициналық жағдайға немесе иммундық қысыммен емдеуге немесе дәріге байланысты) сіз ацидофилді қабылдауға мүмкіндігіңіз болмауы мүмкін.

Сүт-туынды ацидофил өнімдерінде сүт аллергені немесе лактозаның іздері болуы мүмкін.

Адрофилдің D-лактата уыттылығын жоғарылату қаупі бар. Ішек ішек синдромы, ішек бактерияларының өсуі, тиаминдік жетіспеушілік, бүйрек жеткіліксіздігі, қант диабеті немесе асқазан айналма операциясы бар адамдар үлкен тәуекелге ұшырауы мүмкін.

Бактерияның дененің басқа бөліктеріне түсіп кетуі мүмкін және бактеремия немесе сепсис сияқты елеулі асқынулардың пайда болу қаупіне байланысты ішек зақымына әкелетін жағдайыңыз болса, ацидофилиядан аулақ болыңыз. Инфекциялармен айналысатын басқа лактобатил түрлерінің, мысалы, абсцесс және менингит туралы мәліметтері бар.

Егер сізде жасанды жүрек клапаны, жүрек клапанының бұзылуы немесе орталық веналық катетер болса, онда ацидофилді емдеуге болмайды.

Тітіркену кезінде қышқылдану тіс щеткасын әлсіретуі мүмкін.

Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емізетін болсаңыз, ацидофилді қабылдаар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Балаларға, нәрестелерге немесе нәрестелерге ацидофилді беру алдында педиатрмен кеңесу керек. Жаман, шала туылған балалар және иммундық жүйені әлсіреген балалар жағымсыз оқиғалар мен асқынулардың пайда болу қаупіне ұшырайды.

Рецепттер мен есірткіге қарсы дәрі-дәрмектерден айырмашылығы, АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасы (FDA) пробиотиктерді (немесе басқа да биологиялық қоспаларды) реттемейді және оларды қауіпсіздікте сынайды. Кейбір өнімдерде тірі организмдердің белгілі санынан аз болуы мүмкін. Басқа өнімдер басқа бактерия штамдары немесе ингредиенттермен ластануы мүмкін.

Қосымша материалдарды пайдалану туралы кеңестер аласыз .

Төменгі сызық

Ацидофил бойынша жүргізілген зерттеулерге қарамастан, көптеген зерттеулер пробиотиктердің немесе түрлі дозалардың бірегей тіркесімін пайдаланып, нәтижелерді салыстыруға қиындық тудырды.

Ацидофил зиянсыз көрінуі мүмкін (себебі бұл организмде және көптеген ортақ тағамдарда кездеседі), бұл әркім үшін дұрыс емес. Егер сіз қандай да бір жағдайға ацидофилді алуды қарастырсаңыз, онда сіздің медициналық көмек көрсетушіңізге оның сізге сәйкес (және қауіпсіз) екенін анықтау үшін алдымен кеңесу дұрыс.

Йогурт пен айрандың белгілі бір түрлерін жеуге болады, сіз ацидофилді қабылдауды күшейте аласыз. Белгісін оның құрамында ацидофил бар екенін тексеру үшін тексеруге болады. Қышқылдықтың басқа көздеріне кимчи (дәстүрлі ашытылған қырыққабат ыдысы), қышқыл қайнатпа, қытырлақ, қытырлақ нан және мысо пастасы кіреді.

> Көздер:

> Goldenberg JZ, Ma SS, Saxton JD және т.б. Ересектер мен балалардағы Clostridium difficile байланысты асқынулардың алдын алу үшін прибиотиктер. Cochrane деректер базасы Syst Rev. 2013 Мам 31 (5): CD006095.

> Sun J, N. сатып алады. Липидтерді және CVD тәуекел факторларын төмендету үшін пробиотиктерді тұтынудың әсері: Рандомизацияланған бақыланатын сынақтардың жүйелік шолуы және мета-анализі. Энн Мед. 2015; 47 (6): 430-40.

> Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмек сұрап, баламалы медицинаны қолданбас бұрын немесе сіздің режиміңізді өзгертпестен бұрын дәрігермен кеңесіңіз.