Бұл қалай көмектесе алады?
Родиола раушаны - Гималай сияқты биік аудандарда өсіп келе жатқан тамыр. Ол сондай-ақ алтын түбір деп аталады. Зерттеулер оны кең ауқымды жағымды әсерлерге байланыстырды.
Зерттеулер көрсеткендей, родиола:
- Стрессті, қорқыныш пен шаршауды босатыңыз
- Депрессияның белгілерін төмендету
- Жадты арттыру
- Серотонин , norepinephrine және dopamine нейротрансмиттерлерінің белсенділігін ынталандыру
Сонымен қатар, родиола - бұл:
- Антивирустық зерттеулер : зерттеулер иммундық жүйеде белсенділікті өзгертеді және кейбір вирустардан тиімді терапия болуы мүмкін.
- Антиоксидант: антиоксиданттар ағзаңызды тотығу стресінен және еркін радикалдардың салдарынан зақымданудан қорғайды, олар көптеген ауруларға байланысты негізінен дисфункционалды молекулалар болып табылады.
- Қабынуға қарсы: дәлелдемелер родиола қабынуды қабынуға қарсы препараттар класына ұқсайды.
- Adaptogen : сенсорлар организмнің стресске бейімделуіне және денеңіздің процестерін қалыпқа келтіруіне, негізінен, теңдестіруге көмектесетін табиғи заттар болып табылады.
Фибромиалгия және созылмалы шаршау синдромы үшін Родиола
Осы уақытқа дейін созылмалы шаршау синдромында оны пайдаланудың дәлелдемелері аз. 2009 жылғы шолуда оның жетілдірілген ғылыми дәлелдері бар екендігі айтылған:
- Назар аударыңыз
- Когнитивті функция
- Психикалық өнімділік
Біз әлі фибромиалгия үшін родиола бойынша зерттеулер жарияламадық.
Дегенмен, ол созылмалы шаршау синдромымен көрсетілген барлық белгілерді бөліседі.
Сонымен қатар, жоғарыда айтылған артықшылықтардың көпшілігі, тіпті егер бәрібір болса, фибромиалгия мен созылмалы шаршау синдромының белгілерін жеңілдетеді.
Шаршау осы екі жағдайда да маңызды. Стресс, қорқыныш, депрессия және жады жетіспеушілігі жиі кездеседі.
Ол ынталандыратын үш нейротрансмиттер - серотонин, непепинеприн, допамин - фибромиалгия мен созылмалы уыттылық синдромында реттелген деп саналады. Шын мәнінде, антидепрессанттар сияқты осы ауруларға арналған көптеген дәрі-дәрмектер терапияның мақсаты сіздің миыңызға қол жетімді осы нейротрансмиттерді көбірек жасауға бағытталған.
Бұл шарттар иммундық жүйенің жұмыссыздығына да қатысты. Кейбір зерттеулер оларды тотығу стресімен байланыстырады. Екіеуі де қабынуды тудырады деп есептеледі. Стресс - жалпы симптомдық триггер болып табылады және зерттеу стресс гормондарының реттелуін болжайды.
Родиоланың дені сау адамдарда жаттығу әлеуетін арттыратыны көрсетілген. Дегенмен, әзірге, ол белгілі бір типтегі жаттығудың созылмалы шаршау синдромының төзімсіздігіне қарсы әсер ететінін білмейміз.
Родиоланың фибромиалгия және созылмалы шаршау синдромы үшін тиімді екенін айта кету керек, бірақ бізде кейбір симптомдар мен келіспеушілік жағдайларына көмектесетін көптеген дәлелдер бар.
Родиоланы сынап көрмеу туралы шешімді өзіңіздің дәрігеріңізді, мүмкін, фармацевтпен байланыстырыңыз.
Доза
Родиоланың ұсынылатын дозасы күніне 100-ден 300 мг-ға дейін болады.
Родиола тамақ өнімдерінде болмайды, сондықтан ол қосымша ретінде қабылданады. Капсула пішінінен басқа, ол сірінді және емдік шай түрінде қол жетімді.
Ол ынталандырушы әсер етуі мүмкін болғандықтан, ол күннің ертерек қабылданады. Жоғары доза кейде жанасу сезімімен байланысты және жанама әсерлердің пайда болу қаупін арттырады.
Жағымсыз әсерлері
Ықтимал жанама әсерлер:
- Бас ауруы
- Астам асқазан
- Ұйқылық
- Ұйқының қиындықтары
Родиола реакцияға ұқсас моноаминді тотығу ингибиторларына (МАОИ) ұқсас әсер етеді, сондықтан оларды бір-бірімен араластырмау керек.
Родиоланы селективті серотонинді қалпына келтіру ингибиторлары (SSRI) немесе серотонин нейфинефринді қалпына келтіру ингибиторлары (SNRIs) қабылдау кезінде ұйқышыл болу қаупін арттыруы мүмкін.
Родиоланың серотонин синдромы деп аталатын ықтимал өлімге әкелетін жанама әсері бар-жоғын анықтау мүмкін емес.
Біз родиоланың балалардың қауіпсіздігіне, жүктілік кезінде және емшек сүтімен қамтамасыз етілуін білмейміз.
Сіз дәрігерге родиоланың әлеуетті тәуекелдер мен артықшылықтарға негізделгенін дұрыс деп шешуге көмектеседі.
> Көздер:
> Chen TS, Лиу Си, Чан Ю.Л. Антиоксидантты үш асырап алынған экстрактілерді бағалау. Қытай медицинасының американдық журналы. 2008; 36 (6): 1209-17.
> Darbinyan V, Aslanyan G, Amroyan E және т.б. Родиола раушанының L. SHR-5 экстракциясын жұмсақдан қалыпты депрессияға қарсы клиникалық зерттеу. Солтүстік психиатрия журналы. 2007 ж. 61 (5): 343-8.
> De Bock K, Eijnde BO, Ramaekers M, Hespel P. Жедел Родиола раушандары төзімділік жаттығуларының жұмысын жақсартады. Халықаралық спорттық тамақтану журналы және жаттығу метаболизмі. 2004 ж., 14 (3): 298-307.
> Panossian A, Wikman G. Шаршаудағы адаптогендердің дәлелденген тиімділігі және олардың стресс-қорғаныс белсенділігіне қатысты молекулалық механизмдері. Қазіргі клиникалық фармакология. 2009 ж. Қыркүйек, 4 (3): 198-219.
> Pooja, Bawa AS, Ханум Ф. Родиола раушанының қабыну белсенділігі - екінші буын адаптері. Фитотерапияны зерттеу: PTR. 2009 ж., 23 (8): 1099-102.