Сіз сүйікті адамыңызда өкпенің қатерлі ісігі бар кезде қайдан басталады? Өз қорқынышыңыз бен қайғы-қасіретіңізбен күресуде қалай жақсы қолдау көрсете аласыз?
Егер бізде сүйікті адамымыз диагноз қойса, біз жүріп жүрген саяхаттаған тәжірибелі тәлімгер болғанда жақсы болар еді. Дегенмен, біз де солай істейміз және отбасылық мүшесі немесе досы ретінде «сонда болған» адамдарды тыңдаудан келеді.
Жолды бізден алдымен өкпенің қатерлі ісігі бар біреудің сүйіктісі ретінде қабылдаған және олардан өтуді қалайтын кеңестер туралы әңгімелер мен түсініктерді бөлісейік.
1 -
Сүйікті адамыңызда өкпенің қатерлі ісігі барАлғашқы түсініктеме, егер сіздің сүйікті адамыңыз өкпенің қатерлі ісігі бар кезде сөйлескенде, бәрі басқаша.
Рак ауруымен ауыратын әр адам сияқты, онкологиялық аурулардың түрі мен сатысы бар адамдар да әртүрлі, сіз өзіңіздің лауазымыңыздағы басқа адамға көмектесе алатын нәрселерден ерекшеленуі мүмкін. Сонымен бірге мұнда бөліскен кейбір нәрселер сізбен бірге болуы мүмкін. Өзіңіздің сезінген нәрсеңізді пайдалы деп тапсаңыз, ол болмайды.
Рагы бар сүйікті адамға қамқорлық жасау өмірде ойнайтын ең беделді рөлдердің бірі. Өмір бойы адамдар маңызды нәрсе бар, олар маңызды. Бұл айтылғандай, «өзіңе шын болыңдар» және «алдымен өз-өзіңе қамқор болу керек» деген ескі шындық ешқашан шындыққа жақын болған емес. Өзіңізді бірінші кезекке қою керек болғанда өзіңізді кінәлі сезінбеңіз жəне перспективада өз қажеттіліктеріңізді (тіпті үнсіз болса да) қосыңыз.
2 -
Марафонға дайын болыңызӨкпенің қатерлі ісігі - бұл спринт емес, марафон. Марафонға қатысқан кезде өзіңізді қаншалықты қарсыласаң да, сапарға шығып, онкологиялық көмекші ретінде жұмыс жасайсыз.
Төтенше жағдайлар болғанымен, көптеген шешімдерді дереу жасауға тура келмейді. Сүйікті адамыңыз бірінші диагноз қойылғанда, ол екеуіңізге де сюрреалді сезінуі мүмкін. Адамдар қатерлі ісік диагнозын қабылдаған кезде, әдеттегі сатылар бар болса да, алғашқы күндерде бас тартудан бас тартудың әр қадамы орын алуы мүмкін. Фаралардағы бұғы сияқты жалған сезінсеңіз, мына кеңестерді қараңыз қатерлі ісік диагнозынан кейінгі алғашқы қадамдар .
Өзіңізді кептірудің орнына, жақын адамдарыңыздың қолдау жүйесін, сондай-ақ өзіңіздің достарыңыз бен сүйікті адамдарыңызбен танысыңыз. Бұл делегаттарды үйренуге жақсы уақыт. Достарыңыз бен отбасыңыздың ерекше дарындары мен сыйлықтарын қарастырыңыз. Қиындықтар туындағанда, олардың әрқайсысы сізге қалай көмектесе алады?
Кейбір адамдар диагноз қойғаннан кейін дереу қамқорлық журналын сатып алуға көмектеседі. Жаңа парақта шіркеу және басқа да көптеген адамдармен достарыңыз, отбасыңыздың мүшелері, таныстарыңыз және топтарыңызды жазуға тырысыңыз. Қиындық сезінгенде, бір уақытта екі орын болуы керек немесе өзіңізге күтім жасау үшін сәтке қажет болса, сақтық көшірмелеу және қолдау көрсету үшін байланыса алатын адамдар тізімі болады. Жақыныңыздың есімдері сіздің алдыңызда болғанда, осы қақтығыстарды шарлау оңайырақ.
3 -
Өзіңіздің сүйікті әйеліңіздің қатерлі ісігімен танысыңызӨзіңіздің жақын адамыңыздың қатерлі ісігін білуге уақыт бөліңіз. Зерттеулер, өздерінің адвокаттары болып табылатын және өздерін тәрбиелеп отырған адамдар жақсы нәтиже бермейтіндіктерін айтады. Сіз өзіңіздің жақын адамыңызға қалай қолдау көрсете аласыз?
Сұрақ қою. Өзіңіздің сүйікті адамыңызбен онкологиялық сапарларға барыңыз және ескертпелер жасаңыз. Сұрақтар тізімін келтіріңіз.
Интернетте сенімді медициналық ақпаратты табуға болады, бірақ сайттарды қарау маңызды. Басқармадан куәландырылған дәрігердің жазған немесе қарастырған ақпараты бар ма? Ақпарат соңғы кезде қашан жаңартылды? Көздеріңіз неғұрлым тереңірек зерттегендігіңіз үшін сілтеме ме? Денсаулық сақтаудың беделді ақпарат сайттарымен тығыз байланыста жүруге тырысыңыз.
Сіздің сүйікті адамыңыз үшін медициналық ақпаратты іздестіру қиын болуы мүмкін және дұрыс теңгерімді қадағалау маңызды. Өзінің қатерлі ісігін зерттеуге уақыт бөлетін болсаңыз, сіз қамқорлық көрсете аласыз, бірақ сол уақытта ракпен ауыратын адамдар кейде ата-ана болу идеясына тітіркенеді. Рагы онкологиялық ауруларды азайту үшін жеткілікті, адамның тым көп нәрсені сезінбеуі керек. Бұл балансқа ұмтылыңыз, бірақ тұрақты теңдестіру әрекеті мен күн сайын өзгеретінін түсініңіз.
4 -
Стигманы азайту үшін көмекЕгер сүйікті адамыңыз өкпенің қатерлі ісігімен күресіп жатса , өкпе рагынының стигматизациясына назар аударудың қажеті жоқ. Көптеген адамдар қамқорлық пен қолдау сөздерінен айырмашылығы диагноз қойғанда, өкпелік рак ауруы бар адамға айтқан алғашқы сөздер жиі кездеседі: «Сіз қанша уақыт темекі шегеді?» Бұл біреудің ысталғандығына қарамастан, орын алса да, бізде онкологиялық ауруға, диета, тұрмыс жағдайына немесе тым көп стресске ықпал ететін әдеттер бар деп есептемейді.
Бірінші қадам - бұл стигмаға бірінші кезекте салу емес. «Бұдан бұрын темекі шегуден бас тартқыңыз келмейді ме?» Деген сұрақ осы параметрде орын алмайды. Сіз онкологиялық аурулардың көпшілігі өздеріне осы екінші болжамды жеткілікті түрде жеткілікті түрде жеткізгеніне сенімді бола аласыз. Дегенмен өз сөзіңізді қадағаламасаңыз, сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызға өздерінің құндылығын еске түсіруге және кедергілерді ойнауға көмектесетін адвокат ретінде мінсіз боласыз.
Өзіңіздің сүйікті адамды қорғауға және қажет болғанда ақы алуға. Адамдар өзіңіздің сүйікті адамдарыңыздан темекі шегу мәртебесі туралы сұрағанда, бұл сіздің жақсы көретін адамыңызға жауап беру және белгілі бір білім беру үшін жақсы уақыт болуы мүмкін. «Өкпені бар кез келген адам өкпенің қатерлі ісігін алуы мүмкін». Мүмкін, тағы біреуі сүт безі қатерлі ісігінен өлгендерге қарағанда жыл сайын өкпе рагы кезінде өлетін шылым шекпейтіндерге көп бар екенін білу керек. Мүмкін, білім беруді кеңірек айтқанда: «ешкімге қатерлі ісікке лайық емес, ал өкпенің қатерлі ісігі барларға сүйіспеншілік, мейірімділік пен ең жақсы медициналық көмек қажет».
Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызбен осы саяхатты бастағанда, бұл идеялардың кейбірін өкпенің қатерлі ісігімен ауыртпалықсыз ескертулермен қалай күресуге болатынын, сондай-ақ өкпенің қатерлі ісігімен ауыратын адамға айтуға болмайтынын тексеріңіз .
5 -
Шартсыз қолдау көрсетуБастапқыда бұл оңайға соқпауы мүмкін - «шартсыз қолдауды қамтамасыз етіңіз» - бірақ бұл ең қиын нәрсе.
Қатерлі ісік марафоны ғана емес, сонымен бірге өкпенің қатерлі ісігімен ауыратындар қорқыныш пен белгісіздік, ашулану және ауырсынумен күреседі. Рагы бар эмоциялар күшті, терең және бір күн ішінде тіпті бірнеше рет өзгеруі мүмкін. Сіздің сүйікті адамдарыңызға қарағанда, кез-келген жерден халықаралық рейсті ұстанатын күндер болуы мүмкін.
Жоғарыда айтылғандай, сөзсіз қолдау көрсету - бұл өкпенің қатерлі ісігінің себептерін зерттеушілер мен эпидемиологтарға бағалауды қалдыру. Сіздің рөліңіз - сүйікті адамыңыздың қатерлі ісікті дамыту мүмкіндігін жоғарылату үшін бұрынғы әрекеттеріне қарамастан, мүмкіндігінше жақсы ем қабылдауға көмектесу.
Сүйікті адамды қатерлі ісігімен құттықтау үшін осы кеңестерді қараңыз . Олардың кейбіреулері шын мәнінде интуитивті болғанымен, адамдарда онкологиялық аурулар диагноз қойылғанға дейін адамдар түсінбейді. Біреу біреу қорқынышты «С» диагнозын алған кезде өмір өзгереді.
Мұнда тағы бір маңызды тұжырымдама: сіздің сүйікті адамыңыз оның теріс эмоцияларын білдіруі керек. Тым жиі адамдарға рак ауруларынан аман қалу үшін оң көзқарас ұстау керектігі айтылады. Бұл жай емес. Оң көзқарасты көрсететін ешқандай зерттеу жоқ, өмір сүруімен байланысты ештеңе жоқ. Керісінше, теріс эмоцияларды ұстап, күлімдеуге тырысыңыз және батыл болыңыз 24/7 зақым келтіруі мүмкін. Сіздің жақыныңыздың ауысуы.
6 -
Уақыттың алдындағы мерекелер сияқты ерекше жағдайларды қарастырайықМереке тіпті қатерлі ісіксіз адамдар үшін де жиі ауыр болады. Егер сіз аз уақытты жоспарлай алмасаңыз, қатерлі ісікке теңестіру үшін түйенің артындағы соңғы сабан болуы мүмкін. Екінші жағынан, алдын ала мұқият бола отырып, бұл бір-бірінің рахатын көру үшін қосымша уақыт болуы мүмкін.
Сіздің дәстүрлі мерекелік күнтізбеңізді басымдылықпен және жеңілдету - бұл маусымның стресстігін азайтудағы маңызды қадам. Іс-әрекеттердің санын шектеп, қатерлі ісік ауруларын диагностикалау кезінде туындауы мүмкін міндеттерді шешу үшін жоспарларыңыздағы икемділікті қалдырыңыз.
Сізге маусымның қандай екенін түсіну үшін уақыт бөліңіз. Кейбір қатерлі ісік ауруына ұшырағандар өткен маусымда кешірім уақытын белгілеу үшін емделуді тапты. Сіз бұрынғыдай дәстүрді ұстануыңыз мүмкін, бірақ бұл әрдайым жаман емес. Жаңа естеліктерді құруға болатын жолдарды қарастырыңыз, олар сізді мереке күндері ұстанатын қыстың қысқа айлары арқылы өткізеді.
Мерекеге онкологиялық науқас ретінде күресу бойынша осы кеңестерді қараңыз.
7 -
Өзіңізге күтім жасаңызБіз сіздердің көпшіліктеріңіз «Өзіңді ойлап қамқор болыңдар! Және біз репитицияны естиміз. «Өзіңе сүйетін адамның қатерлі ісігі бар кезде кімге уақыт бар?» «Күніне 24 сағат ғана бар». Біз білеміз. Біз сонда болғанбыз және білеміз, кейде біз өзімізге қажеттілікті және артқы жағында қажеттілікті қоюымыз керек.
Уақытты созбайтын өзіңізді құрметтеуге болатын кейбір нәрселер бар. Бұл мәжбүрлеп көрінуі мүмкін, бірақ бір сәтте өзіңізге емделу мен жасартатын бірнеше іс-әрекетті тізімдеңіз. Шаммен ваннаға сіңіру 10 минут ма? Өзіңізге уақыт бөлгеніңіз үшін кінәратсыз немесе нашар сезінгенде, кестелерді айналдырсаңыз, өзіңіздің жақындарыңыздың не істеуін қалайтыныңызды қарастырыңыз.
Өзіңізге қамқорлық жасау бойынша осы кеңестердің кейбірін тексеріңіз, себебі сіз өзіңіздің рухыңызды қалай қалпына келтіре алатындығыңыз туралы басқа біреулерге қамқорлық жасайсыз.
8 -
Өз қайғыңды мойындап, иемденӨзіңіздің сүйікті адамыңыз диагнозды қайғы-қасіретке ұшыратқаны сияқты, сіз де қайғыға кезігесіз. Егер сіздің жақындарыңыздың нашар болжамдары болса, қайғы-қасірет сезімі оңай көрінуі мүмкін, бірақ қайғы-қасірет басқа да көптеген себептерге байланысты болады.
Уақытты жоғалтқаныңыз үшін, сіз әдетте басқа әрекеттерге жұмсаған едік. Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыздың шығындарын көргенде қайғыға батасың. Балаларыңыз диагнозға байланысты ата-анасымен болмауы мүмкін уақытты қиналуы мүмкін. Сіз онкологиялық ауруларға әкелетін қаржылық қауіпсіздіктің жоғалуын ренжітуіңіз мүмкін.
Қайғы-қасіретке қарамастан, өзіңіздің сезіміңізді білуге уақыт бөліңіз. Кейде адамдар жақсы көретін адамға көмектеспей тұрып өздерінің қайғы-қасіреті арқылы жұмыс істеуге тиіс. Рак ауруымен бірге жиі-ақ күтпеген қасірет - қайғы мен жоғалту сезімі біз жоғалтудан бұрын сезінеміз. Өзіңіздің және жақын адамыңыздың алдындағы қайғы-қасіретке қарсы күрес туралы кеңестерді тексеріңіз .
9 -
Сыртқы қолдауды табуӨзіңіздің сүйікті адамыңыз сізге қолдау қажет сияқты, сіз өзіңіздің достарыңыздың желісінен қолдау ала аласыз.
Сіз өзіңіздің ең жақсы қолдау көрсететін достарыңыз болғанымен, бірдей қиындықтарға кезіккен адаммен сөйлесуге ерекше бір нәрсе бар. Сіздің қауымыңызда қамқоршыларға қолдау көрсету топтары бар ма?
Онлайн қолдау топтары мен қоғамдастықтар өкпе ісігі бар адамдарға қамқорлық жасаушылар үшін бірнеше артықшылықтарға ие. Сүт безі қатерлі ісігін қолдау топтарынан айырмашылығы, сіздің қауымыңыздағы өкпенің қатерлі ісігі бар адамдарға арналған арнайы әзірленгендер қиын болуы мүмкін. Интернетке шығу мыңдаған шақырым жерде өмір сүретін адамдарға қол жеткізуге мүмкіндік береді. Тағы бір артықшылығы - бұл қауымдастықтарға қосылу үшін үйден кетудің қажеті жоқ және басқа мүшелер 7/7 күні қол жетімді. Олардың кейбіреулері:
- LUNGevity компаниясының Caregiver Ресурс Орталығы
- Тыныс алудың қолайлы қызметіне тегін - бұл сізді басқа өкпенің қатерлі ісігін емдеуге арналған
10 -
HOPE-ге қосылыңызСүйген адамыңыз өкпенің қатерлі ісігімен күресуге үміттенуге көптеген себептер бар.
- Емдеу жақсарады.
- Ұзақ мерзімнен аман қалғандар, тіпті 4-кезеңде өкпенің қатерлі ісігі бар.
- Қолдау бар.
- Сен жалғыз емессің.
Сенің жақын адамыңа үміт артуға тырысып жүрсің бе?
11 -
Сіздің Caregiver Journey бөліміндегі келесі қадамдарӘрқайсысы басқа жолмен кездессе де, жол бойындағы ұқсастықтар бар. Біздің сүйікті ресурстарымыздың бірі сүйікті адамға өкпенің қатерлі ісігіне шалдыққан дәрігер болу үшін дәрігер жазған жоқ. Бұл әлеуметтік қызметкер немесе коммерциялық емес ұйымның директоры жазған емес. Оның орнына, қамқорлықтың ландшафтын неғұрлым тереңірек және тығыз қарым-қатынаста білетін адам жариялады. Cancer Journey: Синтия Зигфридтің жолаушылар орындықтарынан күтім жасайтын адамның көзқарасы оның өмірінің тарихы, ол күйеуінің өмірін көтеру және құлау және шіркейткіштер арқылы өкпенің қатерлі ісігін қолдайды.
Мүмкін сіз өзіңіздің саяхатыңызды жазғыңыз келе ме? Сіздің отбасыңыз үшін мұра қалдырып жатқан кезде , онкологиялық көмекке арналған саяхат туралы хабардар болу терапевт болуы мүмкін.
Сүйген адамға өкпенің қатерлі ісігімен қамқорлық жасаған кез келген адам сізге жолдың қиындығы мен қиын екенін айтады, бұл сіздің сүйіспеншілігіңізді бөлісу үшін адам ретінде жасай алатын ең үлкен нәрселердің бірі. Бәлкім, сіз тіпті шабыттандырып, басқа адамдарға көмекші болу үшін, өкпенің қатерлі ісігімен бетпе-бет келесіз, бірақ алдымен өзіңізге қамқорлық жасау үшін ештеңе айтпауды үйреніңіз. Сіз оған тұрсыз!
> Көздер:
Американдық Cancer Society. Күнделікті өмірде қатерлі ісікпен күресу. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends
> Ұлттық онкологиялық институт. Отбасы және достар үшін. Жаңартылған 11/06/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends