Қант диабеті - бұл күнделікті өмірдің әрбір бөлігіне әсер етуі мүмкін созылмалы ауру. Дәрігерге бару және дәрілік заттарды қабылдау маңызды, бірақ оңтайлы күтім үшін жеткіліксіз. Қант диабетімен ауыратын адамдар аурудың қысқа және ұзақ мерзімді әсерін өзін-өзі басқару дағдыларын қалыптастыру арқылы азайта алады. Денсаулық технологиясын қолдану қант диабетін оңай басқарады.
Қант диабетінің негізгі өзін-өзі басқаруында сау тамақтану, физикалық белсенділік, салмақты бақылау, қан глюкозасын (қант) бақылау және дәрілік заттарды қабылдау кіреді.
Аппараттық және бағдарламалық құралдар енді пациенттерге бақылауды жеңілдетеді.
Салауатты тамақтану
Қант диабеті үшін дұрыс тамақтанудың алғашқы қадамы - сіз тамақтанатын нәрсені білу. Бұл көміртегі , ақуыз, майдың, натрийдің және тағамның калориясының санын білу дегенді білдіреді. Содан кейін ғана сіздің тамағыңызды қант диабеті үшін ұсынылған нәрсеге салыстыра аласыз.
Азық-түлікті тұтынуды бақылайтын көптеген смартфон қосымшалары бар. Ең негізгі деңгейде тамақтанатын күнделікті бағдарламалар бар, олар сізге тамақ жейтін тағамдардың мөлшерін және түрлерін қолмен енгізуді талап етеді.
Көптеген бағдарламалар сонымен бірге тағамдық жапсырмаларды сканерлейді және ақпаратты күнделікті тамаққа енгізе алады. Бұл ұзақ уақыт бойы калорияларды, көмірсулар мен басқа да негізгі қоректік заттарды бақылауды жеңілдетеді.
Бірақ сіздің тағамыңызда не бар екенін білмесеңіз не істеу керек? Үйде дайындалған түскі тамақтану белгісі жоқ. Енді фотосуреттерден азықтың қоректік мазмұнын талдай алатын смартфон қосымшалары бар.
Майлар мен сары май сияқты жасырын ингредиенттерге байланысты олар толықтай дәл емес, бірақ көптеген жағдайларда олар жақсы баға береді.
Қолмен жұмыс істейтін лазер құрылғысы бірдей, бірақ әр түрлі технологиямен жұмыс істейді. Осы азық-түлік талдау құралдарының дәлдігін жақсарту қажет болғанымен, таңбаланбаған тағамның қоректік заттарын жылдам бағалау мүмкіндігі әлдеқайда қызықты.
Биылғы жылдың наурыз айында Spectral Engines Oy компаниясы тамақ өнімдерін дұрыс өлшеп, талдай алатын қол жетімді сканерді әзірлеуге арналған Горизонттың басты жүлдесіне ие болды. Тамақтану сканері жақын инфрақызыл (NIR) спектральді өлшеуіш модульді пайдаланады және тамақ өнімдерінің майдың, қанттың, ақуыздың, сондай-ақ жалпы энергияның мөлшерін тез анықтай алады. Бұл роман NIR технологиясы алдыңғы қатарлы алгоритмдермен, бұлттық байланыспен және көптеген суреттерден тұратын материалдық кітапханамен бірге жұмыс істейді. Тамақтану сканері әлеуетті аллергендер туралы ақпаратты бере алады, сондықтан аллергия және тағамдық сезімталдығы бар адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.
Физикалық белсенділік
Қант диабеті үшін физикалық белсенділіктің артықшылығы қан глюкозасының деңгейін бақылау, жүрек-қан тамырлары фитнесін жақсарту, арық дене массасын сақтау, дене салмағының төмендеуі және салмақты бақылауды қамтиды.
Физикалық белсенділікті қадағалауға арналған смартфон қолданбалары күрделілікте әр түрлі болады. Ең қарапайым, өзіңіздің күнделікке кіруге мүмкіндік береді. Басқалары, сіз жаяу жүріп, жүгіргенде немесе циклде қашықтықты және жылдамдықты бақылау үшін телефонның GPS қызметін пайдаланады.
Педометрлер қадамдарды өлшейді, ал акселерометрлер қадамдарды өлшейді, сондай-ақ физикалық белсенділіктің басқа өлшемдерін өлшейді. Осы киілетін құрылғылардың көбісі деректерді смартфон қосымшасына немесе веб-сайтына жібереді.
Күшті жаттығуларға арналған бағдарламалар аэробты жаттығуларға қол жеткізеді. Мысалы, Runtastic қосымшалары push-up, pull-up, squats және sit-up үшін қайталануын қадағалау үшін телефон акселерометрін пайдаланады. Қолданбалар біртіндеп қайталанатын қайталану үшін кестелер мен еске салғыштарды қамтиды.
Қан глюкозасын өлшеу
Глюкоза метрлері (aka глюкометрлер) қандағы глюкозаның деңгейін өлшейтін шағын құрылғылар болып табылады. Бірнеше глюкоза метрлері компьютермен, смартфоннан немесе бұлттан тұратын сандық немесе сымсыз диабетпен күрес бағдарламаларына қосылады. Кейбір шараларда медициналық қызмет көрсетушілер өлшеуді көре алады және пациенттерге кері байланыс бере алады.
Глюкозаны теріге тигізбестен өлшейтін инвазивті емес мониторлар көптеген жылдар бойы және көптеген стилде, соның ішінде глюккачатта жұмыс істеді. Қыркүйек айында FDA ересектерге арналған еркін глюкоза деңгейін бақылаудың алғашқы жүйесін бекітті. Науқаста терінің астына салынған кішкентай сенсорлы сым бар және деректерді көрсету үшін сымсыз мобильді оқу құралын пайдаланады. Жақын арада басқа инвазивті емес шешімдер де болуы мүмкін.
Басқа денсаулық өлшемдерін өлшеу
Диабетпен ауыратын адамдар үшін салауатты салмақты және қан қысымын сақтау маңызды. Глюкоза метрлеріне, таразыларға және қан қысымы мониторларына ұқсас, пайдаланушыларға үрдістерді бақылап, деректерді басқа адамдармен, соның ішінде денсаулық сақтау саласының қызметкерлерімен бөлісуге мүмкіндік беретін опциялар бар.
Қарапайым ескертулер
Қолданбалар мен күнтізбе функциялары сізге дәрі қабылдау, жаттығу және қан глюкозасын өлшеу туралы еске салу үшін пайдалы. Қант диабетімен ауыратын науқастар олардың мінез-құлқын түзетуге мүмкіндік беретін ескертулерден де пайда көре алады, мысалы, олардың аяқтарын тексеріп немесе аяқтарын шығарып тастаңыз. Тексжан қант диабеті, F-Scan және F-Mat жүйесі бар адамдарға пайдалы болуы мүмкін екі құрылғы ұсынады. F-Scan - бұл аяқ-киімнің қысымын бақылау жүйесі, ал F-Mat - қысымды сезгіш мата және аяқтың функциясын және жүрісін талдауға арналған.
Әлеуметтік қолдау
Қант диабетімен күресу физикалық, ақыл-ойы мен эмоциялық зардаптарына әкелуі мүмкін. Көптеген науқастар осындай жағдайдағы басқа науқастардың қолдауынан пайда көреді. Онлайндық қауымдастық пен смартфон қосымшалары қолдау мүмкіндіктерін аша алады.
Оны бәрі бірге байланыстырады
Бір интерфейсте бірнеше өзін-өзі басқару әрекеттерінен деректерді көрсету үшін құрылғылармен және қолданбалармен байланыс орнату үшін платформаларды іздеңіз.
Егер қант диабеті өзін-өзі басқаруға қатысты әртүрлі параметрлерді қадағалайтын болсаңыз, сіз әртүрлі корреляцияны байқай аласыз, мысалы, қан қант деңгейі, сіз не істеп, не және сіз жейтін болсаңыз. Көптеген сарапшылардың пікірінше, мақсат - өздігінен басқарылатын бағдарламаларды электрондық денсаулық сақтау жазбаларына (EHRs) интеграциялау. Кейбір сақтандырушылар денсаулық сақтауды асқынулар мен шығынды азайту әдісі ретінде көріп жатыр және қант диабеті үшін қосымшалар мен цифрлы технологияларды тегін немесе арзан бағамен ұсынады.
> Көздер:
> Darby A, Strum M, Holmes E, Gatwood J. Қант диабетімен ауыратын науқастарды қолданудың мобильдік қосымшаларын тамақтандыруды бақылау. Diabetes Technol Ther . 2016; 18 (3): 200-219.
> Hood JR. C. Қант диабеті және денсаулық сақтау: SmartPhones, Apps және басқа технологияларды пайдалану: Біз «ақылды» диабеттік науқастарды аурудың электрондық өзін-өзі басқару арқылы жасай аламыз ба ?. Podiatry Management . 2017; 36 (9): 61-66.
> Hoppe C, Cade J, Carter M. Модельді өзгерту әдістеріне қатысты Android смартфоны үшін қант диабетіне арналған бағдарламаларды бағалау. J Hum Nutr Diet . 2017; 30 (3): 326-338.
> Кеннеди Е, Оливер Н. Диабет үшін пайда болатын технологиялар . Тәжірибелік қант диабеті . 2017; (7): 240-244
> Rateni G, Dario P, Cavallo F. Смартфонға негізделген тағамдық диагностикалық технологиялар: шолу . Датчиктер. 2017; 17 (6