Біз білетін адам науқас болған кезде, әсіресе созылмалы аурумен ауырғанда, оларға не айту керектігін білу қиын болуы мүмкін. Адамдар жиі науқастың сезіміне нұқсан келтіре алу үшін түсінік, жанашырлық немесе пайдалы көмек көрсетуді қалайды.
Кейбір сөз тіркестерінің көбісі созылмалы аурулармен, мысалы, фибромиалгия (FMS) және созылмалы уыттылық синдромы ( ME / CFS ) сияқты тітіркенеді.
Әдетте олар жақсы ниетпен айтады, бірақ біз оларды жиі тыңдаймыз және олар шындықты түсінудің жеткіліксіздігін көрсетеді, олар тақтада тырнақ тәрізді.
Осы мақалада айтылған кейбір нәрселер сізге өте сезімтал адамның реакциясын ұнатады. Созылмалы ауру адамдардың өміріндегі жағымсыз өзгерістерге әкеліп соғатындығын және олардың өзін-өзі бағалауы бойынша шын мәнінде сандарды жасай алатындығын есте сақтаңыз. Қызметтен бас тартуға мәжбүр болған адамға, әсіресе, жұмысқа орналасуға мәжбүр болған адам өте қатты жаралануы және өздерінің кінәсін сезінуі мүмкін.
Бес нәрсе айтпау керек
Міне, FMS, ME / CFS немесе басқа да «көрінбейтін» аурулармен сөйлеспеу үшін 5 нәрсе керек:
- «Сен керемет көрінесің - жақсы сезіну керек». Көзқарастар алдамшы болуы мүмкін. Мүмкін, тіпті жақсы сезінбестен, өзімізді қалай сезінетінімізді жасырып жатқанымыз жақсы. Немесе бұл бір ай ауыр күндерден кейін жалғыз жақсы күн болуы мүмкін. Қалай болғанда да, бұл түсініктеме, ол комплимент ретінде қарастырылған болуы мүмкін, көптеген адамдар дұрыс түсінбейді. Бұл біз қалай жасайтынымызды шынымен білуге тырыспайсыз.
- «Сізді үйден шығарып алайық, ол сізге күш береді!» Мен сенемін, хронологиялық аурулардың көбісі үйден көбірек шығатындығын қалайды. Егер біз үйге үнемі кіріп отырсақ, онда шығуға жеткілікті сезінбейтін шығармыз. Себептерге физикалық тұрғыдан келмейтін нәрсені жасау үшін қысым көрсетіп, бізді одан әрі нашарлатады.
- «Сіз жай ғана депрессия емес, сенімдіміз бе?» Көптеген адамдар бізді депрессияға ұшыратады, тіпті егер біз болмасақ та, симптомдар ұқсас болуы мүмкін. Дегенмен, депрессияның өзі бізде кездесетін симптомдардың кең ауқымын түсіндіре алмайды, бұл жиі бірнеше ондаған. Бұл түсініктеме біздің физиологиялық ауруларымыздың жарамдылығын арзандатады. (Плюс, депрессия - өте нақты және ауыр ауру, сондықтан «жай ғана депрессия» деген сөз ешқашан орынды емес.)
- «Мен сіздердің қалай сезінетіндігіңізді білемін, мен де шаршаймын». Егер сіз толық физикалық, ақыл-ой мен эмоционалдық күйреудің шегіне жеткенде сезінетін болсаңыз, сіз қалай сезінетінімізді білесіз. Әйтпесе, мұндай мәлімдемелер сізді шаршағандықтан әлдеқайда артық ауруды азайтатын сияқты сезінеді. Егер сіз түсінікке жетуді қаласаңыз, сіз: «Мен соңғы кездері шынымен таусылғанмын, сіз қалай өмір сүретінін білмеймін».
- «Егер сіз (артық салмақ / салмақ жоғалту / жақсы диетаны тамақтандыру / жұмысқа қайта оралсаңыз) сіз жақсы болар едіңіз». Кейбір адамдарға осы жағдайларға көмектесу үшін жаттығу немесе диеталық өзгерістер болғанда, дұрыс емес өзгерістер бізді әлдеқайда нашарлатады. Біз өз денелерімізді жақсы білеміз және бұл өзгерістерді өзімізге зерттеу керек. Салмақты жоғарылату өте белсенді болмайтын адам үшін өте қиын, және де бұл туралы айтқан адам өзін-өзі бағалауы қиын. Сонымен қатар салмақты жоғалту бәрібір көмектеседі деген ешқандай дәлел жоқ. «Еңбекке қайта оралуға» келгенде, қайтадан бұл көпшілігімізді жақсы көретін, бірақ мүмкін емес нәрсе.
Ал сіз не айтасыз?
Енді сіз қандай тақырыптардан аулақ болатынын білесіз, мына жағдайлармен адамдарға әсіресе ұнататын кейбір нәрселерді қараңыз.
- «Егер сіз шығуға дайын болмасаңыз, біз бірге жиналып, (сөйлесу / ойнау / фильм көру).» Бұл аурудың шектеулерін түсінетіндігіңізді және олардың белгілерін жақсарта алатын жоспарларды жоюға балама мүмкіндік беретінін көрсетеді.
- «Келіңіздер, біздің азық-түлікті (немесе Рождество) бірге сатып алайық, мен сізді алып кетемін». Шопинг біз үшін өте ауыр болуы мүмкін және ол басқа біреудің машинаны тиеу және түсіру сияқты нәрселерге көмектесуіне көмектеседі, немесе екінші жағынан ұмытылған нәрсе үшін дүкен арқылы кері қайтады. Шынымен жақсы дос, FMS & ME / CFS мерекесімен сауда жасауды үйренеді және сыртқа шығарған кезде пайдалы ұсыныстар береді.
- - Бүгінгі күні қанша тұрады? Бұл энергия деңгейлері күннен-күнге өзгеріп отыратындығын және сіздің әріптестеріңізге өзінің шектеулерін еркін сезінуіне көмектесетінін түсінетінін көрсетеді.
- «Қалай жұмыс істейді?» Бұл «сіз қалай сезінесіз?» Сұрағаннан гөрі жақсы. Ол физикалық әл-ауқаттың орнына өмірдің барлық қырларына есік ашады. Көптеген күндер мен өзімді жақсы сезінбейді, бірақ менің өмірімнің басқа да қырлары шынымен жақсы жүре алады.
- «Мен сізге көмектесе аламын ба?» Бұл жұмыс істей алмайды немесе ауыртпалық болып саналмай көмектесуге дайын екендігін көрсететіндіктен, «Мен сізге керек ...» деген сияқты нәрсеге қарағанда жақсы жұмыс істейді.
Егер сіз досыңыздың / отбасы мүшелерінің ауруын және шектеулерін түсінуге күш салуды қаласаңыз, рақмет! Созылмалы ауру жалғыз болуы мүмкін және қоршаған адамдарға қолдау көрсететін адамдар өте құнды.