Бізде неге төмен энергия және оны қалай күресуге болады?
Фибромиалгия (FMS) және созылмалы шаршау синдромы ( ME / CFS ) бір нәрсе бар - бұл энергия жетіспеушілігі. Бұл әлсіздік немесе депрессиямен бірге келетін мотивацияның болмауы. Біз бір нәрсе істеуді қалаймыз, бірақ мұны істеу физикалық мүмкін емес.
Біріншіден, бұл шаршау және ұйықтау қажет емес. Бұл жөтелдің көптігі, бұлшық еттер сезімін қозғай алмайды.
Егер сіз қазірдің өзінде сіз істей алмайтын нүктеге айналдырсаңыз, сіз қанша қаласаңыз да, біз бұл туралы айтып отырмыз. Егер сіз ауырғандығыңыздың ауырсынуын сезінуден кейін, сіз анестезиядан шыққан болсаңыз, оны аласыз. Сіз ұйықтағыңыз келуі мүмкін, бірақ сіз басқа ештеңе жасамас бұрын бұлшық еттеріңізді демалуға мұқтаж боласыз.
FMS және ME / CFS-пен бірге, энергияның жетіспеушілігі кенет түрде соққыға түседі және біз қаншалықты тынығатынымызға қарамастан ұзақ уақытқа созылуы мүмкін. Бұл сауда-саттықтың, жұмыс кезінде немесе төсекден шыққаннан кейін он минуттың ішінде болуы мүмкін. Сондай-ақ, таңертеңнен бастап бірінші кезекте тұруыңыз мүмкін және сізді мүлдем тұрып қалуға жол бермеуі мүмкін.
Біз бұл симптомды толық түсінбейді немесе неге бұл аурулардың бір бөлігі, бірақ зерттеу кем дегенде ішінара аденозин трипосфаты немесе ATP деп аталатын нәрселердің төмен деңгейіне байланысты екенін көрсетеді.
Аденозин трипосфаты дегеніміз не?
ATP денеңіздің энергиясын сақтайды.
Биологтар оны «өмірдің энергетикалық валютасы» деп атайды. Бұл барлық тірі жасушалардағы энергияның негізгі көзі. Сіздің тағамыңыздың энергиясы осылай өзгерді, ол сіздің барлық ағзаңыздың процестерін жандандырады.
ATP сіздің жасушаларыңыздағы митохондриялар арқылы жасалады. Сіздің клеткаларыңыз оны жұмыс істеуі үшін қажет, бұлшықеттеріңіздің келісім-шартты талап етуі қажет, бұл сіздің денеңіздегі барлық нәрсе оны орындау үшін қажет.
Аденозин сіздің денеңіздің ішінде табиғи түрде кездеседі және басқалармен қатар сіздің кейбір ағзаларыңыздағы қан ағымын реттеуге қатысты. ATP-ке келер болсақ, бұл трипосфат бөлігі, ол маңызды.
АТФ қалыптастыру үшін аденозин фосфаттардың үш тобымен біріктіріледі. Энергия қажет болғанда және ATP жіберілсе, сол фосфаттардың бірі бөлініп, энергияны босатады. Содан кейін сіздің денеңіздің фосфаттың орнына ATP-ті қайта құруға болады. Бұл шексіз қайта өңдеу процесі.
ATP-дің құрылыс блогы сіздің денеңізге қол жетімді болмаса немесе қайта өңдеу процесіне кедергі келтірсе, ATP деңгейі төмен болуы және энергия тапшылығына әкелуі мүмкін.
Фибромиалгиядағы ATP жетіспеушілігі
Бізде FMS-те АТФ-ның рөлі туралы зерттеулердің көлемі тым аз, және бізде зерттеулер өте аз. Бақытымызға орай, олар бұл жағдайда ATP деңгейлері төмен деп болжайды.
2013 жылы шығарылған еуропалық зерттеу FMS-дегі қолдар мен аяқтардағы төменгі бұлшықет сыйымдылығы мен корреляцияны көрсетті және ATP пен фосфокреатиннің айтарлықтай аз концентрациясы, бұл сіздің денеңіздің энергияны күйдіретін кезде қайта өңдеу процесін сақтау үшін пайдаланатын фосфат қапшығына ұқсас .
Бұрынғы жұмыс АТФ-нің деңгейін айтарлықтай төмен деңгейде көрсетті, бұл дене мүшелерінің тромбоциттерінде FMS-мен басқа да ауытқулармен қатар организмнің АТФ-ның дәйекті мөлшерін ұстай алмайтындығын көрсетеді.
Демек, жұмыс органы жетіспеушілікті анықтаған кезде, ал энергия жетіспеушілігіндегі жетіспеушілік рөл атқарады деген болжам бар, бұл шынымен де қазір айта аламыз.
ME / CFS бойынша ATP жетіспеушілігі
ME / CFS-де АТФ зерттеушілерден әлдеқайда көбірек көңіл бөлді, мүмкін, энергияның жетіспеушілігі ME / CFS-де ФМС-ге қарағанда әлдеқайда ерекшеленетіндіктен, фокус көбінесе ауырсыну.
Жасушадағы митохондриялық функцияны қарастыратын ME / CFS зерттеулерінің бірде-біреуі митохондриялық дисфункциядан төмен ATP өндірісінің қадамдары, яғни жасушалардың құрылыстық блоктарының дұрыс жұмыс істемейтінін білдіреді.
ME / CFS-дің ерекше белгілерінің бірі - кейінгі ісік ауруы , бұл кейінгі симптомдарда нормадан тыс және экстремалды көтерілу. Қуаттылықтың саны адамға тәуелді болады, бірақ ол осы аурудың өзіндік және қайталанбайтын келесі күні бірдей іс-әрекетті жүзеге асыра алмайды.
2015 жылы қағаз аденозиннің жеткіліксіздігінен АТФ-нің сыни төмен деңгейлеріне кейінгі қауіпті аурулармен байланыстырады, бұл аденозинге, сосын АТФ-да бірінші рет ауруды қалпына келтірудің ұзақ уақытқа созылғандығын көрсетеді.
2014 жылы шыққан шолу мақаласы бұл гипотезаны қолдайды, ал зерттеушілер АТФ өндірісіндегі кемшіліктерді тек қана кейінгі зақымдануларға ғана емес, аурудың өзі және онымен байланысты бірнеше метаболикалық ауытқулардың пайда болуымен байланыстырады. Осы мақаланың авторлары ME / CFS-дегі АТФ-нің төменгі өнімділігі жасушалардың өліміне әсер ету арқылы аутоиммунға әкелуі мүмкін екендігін айтады.
ATP жетіспеушілігін емдеу
Осы аурулар үшін әдетте тағайындалған фармацевтикалық емдеу мүмкін митохондриялық дисфункция немесе АТФ жетіспеушілігіне қатысты емес. Дегенмен, кейбір дәрігерлер бұл жетістіктерді жетілдіруге көмектесетін қосындылармен бірге табысқа жетеді деп есептейді. Осы қосымшалардың кейбіреулері, кем дегенде, олардың тиімділігі туралы кейбір зерттеулерді ұсынып отыр.
Сіз денеңізде табиғи түрде пайда болатын Q10 коэнзимі (CoQ10) туралы естіген шығарсыз және қосымша ретінде қабылдануы мүмкін. Бұл FMS, ME / CFS және басқа да көптеген жағдайлардың арасында, сондай-ақ жалпы денсаулыққа арналған адамдар арасында танымал. Бір жағынан, сіздің денеңіздің ATP жасау үшін CoQ10 қажет.
FMS және / немесе ME / CFS-дің қатысуымен бірнеше зерттеулер CoQ10 жетіспеушілігімен төмен ATP деңгейлерімен байланысады. Бірнеше зерттеулер CoQ10 қоспалары бұл жағдайда энергияны жақсартады деп санайды. CoQ10 қоспалары:
- энергияны жақсарту
- кейінгі зақымдануды жеңілдетеді
- шаршауды жеңілдетеді
- FMS ауырсыну күшейту (гипералгезия) жеңілдетеді
Кейде митохондриялық дисфункция үшін ұсынылатын басқа қоспалар:
Сіздің дəрігеріңіз ATP деңгейлерін көтеру арқылы энергияны күшейтуге арналған басқа емдеуді ұсынуы мүмкін.
Есіңізде болсын, тіпті табиғи заттар да жанама әсерлерге және сіз қабылдайтын басқа заттармен теріс өзара әрекетке ие болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің мүдделі емделулеріңіз туралы докторыңызбен әңгімелесіңізді бастаңыз және қосымша режимді қауіпсіз түрде қалай бастау керектігін біліңіз.
> Көздер:
> Гердл Б, Форшен М Ф, Бенгссон А және т.б. Fibromyalgia пациенттерінің квадрицепс бұлшықетінде АТФ және ПТР бұлшықеттерінің концентрациясын төмендету - 31P-MRS зерттеуі. Еуропадағы ауырсыну журналы. 2013 ж. Қыркүйек; 17 (8): 1205-15.
> Lengert N, Drossel B. Миальгические энцефаломиелит / созылмалы шаршау синдромында жаттығудың төзімсіздігінің силикологиялық талдауында. Биофизикалық химия. 2015 шілде; 202: 21-31.
> Morris G, Anderston G, Berk M, Maes M. Coenzyme Q10 медициналық және нейропсихиатриялық бұзылыстарда сарқылу: ықтимал салдары және терапиялық салдары. Молекулалық нейробиология. 2013 жылғы желтоқсан; 48 (3): 883-903.
Моррис Г, Берк М, Галецки Р, Мэс М. Миальгическом энцефаломиелитінде / созылмалы шаршау синдромында (ME / cfs) аутоиммунизмнің пайда болған рөлі. Молекулалық нейробиология. 2014 сәуір; 49 (2): 741-56.
> Morris G, Maes M. Миальгическом энцефаломиелитіндегі / созылмалы шаршау синдромындағы митохондриялық бұзылыстар, активтендірілген иммундық-қабыну, тотығу және нитро- розиялық стресс жолдарымен түсіндіріледі. Металды зат алмасу ауруы. 2014 ж., 29 (1): 19-36.