Біреудің есімін еске түсіре алмайсың ба? Сіз оны бұрын қарсы алдыңыз және ол сізді атымен қарсы алады. Сіз: «Сізді қайта көруге қуаныштымын!», - деп жауап бересіз (және ол сенің есіміңізді пайдаланбағаныңызды байқамайды деп үміттенеді).
Кейбір адамдар есте сақтау және атауларды пайдалануда өте жақсы біледі. Басқалары есімін бір мәрте естігеніне қарамастан бірнеше рет қайталанатын сияқты.
Аттар пайдаланудың артықшылықтары
Оқудың атауларын алу әлеуметтік және кәсіби жағынан сізге пайдалы болады және ол өзгелерге маңызды екенін жеткізеді - сіз өзіңіздің атыңызды біліп, нақты анықтауға жеткілікті түрде қамқор боласыз.
Есімдерді есіне түсіру неге қиын?
Мәселен, кейбір адамдар тек есімімді есте сақтау қабілетімен ғана дара сыйлады ма, әлде сол сыйлықты дамыту үшін жұмыс істеп жатыр ма? Өзгелердің аты-жөні нашар еске түседі ме?
Канзас штатының университетінің д-р Ричард Харристің айтуынша, есімдерді еске түсіру қиынға соғуы мүмкін. Харрис көптеген адамдардың бір нәрсе үшін жақсы есте сақтайтынын және «бір нәрсе» олардың қызығушылығына байланысты екенін атап көрсетеді. Адамдармен қарым-қатынасқа салынған адамдар жаңа адамдармен кездескен кезде атауларға мұқият болудың жоғары ынтасы болуы мүмкін.
Айырмашылықтың рөлі де болуы мүмкін. Бір уақытта бірнеше адаммен танысуымыз мүмкін, басымызда 10 минуттан кейін сөйлесуіміз керек немесе ұзақ уақыт бойы шаршап, үйде босаңсуға үміттенетін боламыз.
Есімдерді еске түсіру стратегиясы
- Басыңыздағы есімді қайталаңыз.
- Адамның атын дауыстап қайталаңыз. («Сәлем, Джон! Сізбен кездесуге қуаныштымын»).
- Атауға назар аудару үшін қасақана болыңыз.
- Егер ол аз және кең таралған болса, оны қалай жазуды сұраңыз.
- Оның басында мағынасы бар. Егер оның есімі Сэм болса, Сэмнің сем-фиммен қалай үйлескені, отбасы үшін қысқа болғаны туралы және Сэмнің үлкен отбасы болғаны туралы ойланыңыз.
- Телефоныңыздағы атауды кездескеннен кейін оны жазып алыңыз. (Ия, бұл «алдау», бірақ ол көмектеседі.)
- Әдетте әдетті жасау үшін адамдардың аттарын үнемі қолдануға тырысыңыз.
- Атауларды пайдаланудың маңыздылығын түсіну. Есімдердің басқалармен байланысудың басты жолы екенін есте сақтаңыз.
Үлкен топтардағы есімдерді оқу және еске алу
Мектепте, сіз сыныптың бірінші күнінде ойын ойнадыңыз. Әрбір студент өз атын көрсете отырып, өзін таныстырып, одан кейін оның аты-жөні сияқты бірдей хатпен басталатын ұнататын нәрсені анықтауы керек. Мысалы, бірінші студент: «Мен Эстермін, мен жұмыртқаны жақсы көремін», - деп айтуы мүмкін. Келесі студент: «Эстер жұмыртқаны жақсы көреді, мен Тим және Тимоти шай ұнайды». Келесі сөз айтады: «Эстер жұмыртқаны ұнатады, Тим шайды жақсы көреді, мен Сэммін, мен сушиді жақсы көремін». Соңғы бөлмеде әр адамның аты-жөні және әрбір адамға ұнайтыны туралы айтылмайынша, бүкіл бөлмеге айналасыз.
Анекдотикалық дәлелдерге қоса, осы әдісті қолдайтын зерттеу бар. Қолданылған эксперименталды психология журналы осы ғылыми тұжырымдаманы ғылыми тұрғыдан сынақтан өткізгеннен кейін шын мәнінде дәлелдеген зерттеуді жариялады.
Неге ол жұмыс істейді? Жоғарыда анықталған бірнеше стратегияларды іс жүзіне асырады. Бұл назар аударуды, қайталануды (өз кезегіңізді күтіп тұрған кезде, дауыстың да, көңіліңді де) талап етеді және оған басқа нәрсені байланыстырады, ол оған мағынасы көмектеседі.
Бұл әңгімелесу жаттығу деп аталады және бұл біздің естеліктерімізге ақпарат орналастыру кезінде қарапайым қайталауға қарағанда әлдеқайда тиімдірек.
Есімдерді еске салу белгісі
Бәлкім, басқа адамдардың есімдерін еске түсіре алмайтын деменция бар біреуді білесіз бе? Оның күлімсіреуі арқылы сізді танитынын айтуға болады, бірақ ол сіздің есіміңізбен келмейді. Данизмде сөз табу және жоғалту атаулардың пайда болуына қарамастан, біреудің есімін еске түсіру мүмкін емес, оны жиі ешқашан оны үйрену мәселесі.
Алайда, егер отбасы мүшелерінің есімдерін еске түсіре алмасаңыз және жиі дұрыс сөз таба алмасаңыз, онда осы мәселелерді зерттеу үшін дәрігеріңізбен кездесу керек.
Дәрігер B12 витаминінің немесе инфекцияның төмен деңгейі сияқты нашар есте сақтаудың мүмкін болатын кері нəтижелерін анықтауға көмектесетін кейбір сынақтарға тапсырыс бере алады. Ол сондай-ақ демменің белгілерін көрсете алады. Бұл сіз үшін алаңдаушылық тудыратын тәжірибе болса да, демментті ерте анықтауға, соның ішінде тиімді емдеу мүмкіндігіне көптеген артықшылықтар бар.
Көздер:
Тәжірибелік психология журналы қолданылды. 2000 ж. 6. № 2 с. 124-129. Аттың ойыны: аттарды үйренуді жақсарту үшін іздестіру тәжірибесін пайдалану.
Канзас штатының университеті. Жаңалықтар мен байланыс қызметтері. 2012 жылдың 20 маусымы. Сіздің есіміңіз не? Неге бұл сіздің миың қабілетіңіз болмауы мүмкін, бірақ сізде жаман жадыға себеп болатын қызығушылық жоқ.