Жасампаз дайындық деген не?
Жасаушы жаттығу - ақпаратыңызды ұзақ мерзімді жадыңызға неғұрлым тиімді кодтау әдісі, оны миға оны тереңдете өңдеуді талап етеді. Әзірлеуші жаттығу сіз үйреніп жатқан жаңа ақпарат пен сіз білетін ақпарат арасында байланыс жасаудан тұрады.
Әзірлеуге дайындық ақпараттың ұйымдастырылуын, мысалдарды ойлауды, ақпараттың басында кескінді қалыптастыруды және мнемоникалық құрылғы арқылы ақпаратты есте сақтау тәсілін қалыптастырады.
Жаңа сөз жасау үшін сөздер тізімінің бірінші әрпін қолдану сияқты мұқият дайындықты жеңілдететін бірнеше мнемоникалық құрылғылар бар.
Жасампаз дайындықтың негіздері
Алғашқы дайындық 1972 жылы Крейк және Локхарт ұсынған өңдеу теориясының деңгейлерінде оның тамырларын тауып отырады. Бұл зерттеушілер ақпараттың өңделу тереңдігі біздің оны еске алу қабілетімізге тікелей әсер етеді деп санайды.
Жасампаз дайындық пен жөндеу жаттығулары арасында қандай айырмашылық бар?
Техникалық дайындық, әдетте, жаттығу ретінде қарастыруға болатын нәрсені білдіреді, яғни оны есте сақтау үшін ақпараттың түзу қайталануы. Бұл сондай-ақ, роталық жаттығу деп аталуы мүмкін. Қызмет көрсетуге дайындықтың мысалы телефон нөмірін қайталамайынша телефон нөмірін қайталайды.
Репетиция ақылға қонымды болуы мүмкін, сіз өзіңіздің ақылыңыздағы ақпаратты немесе қайталанатын ақпаратты, немесе ауызша сөйлеген жерлеріңізді, сіз сөйлейтін жерде және білуге тырысып жатқан жоғарыда айтылған ақпаратты қайта қайталай аласыз.
Репетиция жұмысын есте сақтау көмегі ме?
Кейінірек оны еске түсіру үшін ақпарат дайындығының тиімділігін бағалау үшін бірнеше зерттеу жұмыстары жүргізілді.
Мысалға, бір зерттеу ақыл-ой жаттығуларын жазып алып, ақыл-ой жаттығуларымен танысып, ақпаратты есте сақтауда айтарлықтай жоғары болды.
Дегенмен, басқа зерттеулер бұл қандай жаттығудың қолданылуына байланысты болуы мүмкін екенін көрсетеді. Кейбір деректер дәлелдеуге қарағанда, қысқа мерзімді жадқа (мысалы, телефон нөміріне) ақпарат дайындауға арналған жаттығулар көбінесе тиімді болып табылады, ал әзірленген жаттығу оны ұзақ мерзімді жадыға кодтау кезінде неғұрлым тиімді болуы мүмкін.
Әзірлеуге арналған стратегиялар
Дененің барлық сүйектерінің аттары мен орындарын білу керек екенін елестетіп көрейік. Міне, осы тапсырмадағы епті жаттығуды қолданудың кейбір мысалдары келтірілген.
- Ақпаратты сіздің жеке сөздеріңізге аударыңыз. Қандай сүйектің келесі сүйекке байланғаны туралы оқу-әдістемелік нұсқаулықты оқып қана қоймай, ақпаратты басқаша тұжырымдауға тырысыңыз да, оны басқа біреуге түсіндіріп көріңіз.
- Оқу сұрақтарын құрып, оларға жауап беріңіз . Денеге нақты сүйектердің қай жерде орналасқаны және олармен байланысты басқа сүйектер туралы 10 сұраққа жауап беріңіз, содан кейін сұрақтарыңызға жауап беріңіз.
- Сізге көмектесу үшін суреттерді пайдаланыңыз. Қаңқалық қағазды және онтогенездің онлайн суреттерін пайдаланыңыз, сондай-ақ әрбір сүйек орналасқан жерде және оның аты қандай екенін анықтауға көмектеседі. Қалыпты түрде зерттеуге арналған нұсқадағы суреттерді қараудың орнына, сізге көмектесу үшін түс пайдаланыңыз. Мысалға, сіз өз атыңызды бірнеше рет қайталап болғаннан кейін аяқтың әр сүйегінің түсі көк түс таңдай аласыз. Түсті көгілдір көк джинсы сүйектердің орналасуын еске түсіруге көмектесетін аяқтар үстінде есіңізде.
- Терминдерді топтастыру . Сүйектердің әртүрлі сипаттамаларын немесе санаттарын анықтаңыз және әрбір топқа қайсысы сәйкес келетінін тексеріңіз. Аяқтағы барлық сүйектерді анықтай аласыз және оларды осы санаттағы тізімге енгізіп, дененің басқа бөліктеріне де солай ете аласыз.
- Мнемоникалық стратегияны қолданыңыз. Мерзімдік стратегиялар атаулар мен терминдерді үйренуге өте пайдалы болуы мүмкін. Мысалы, қолыңызда және қолыңыздағы сүйектер тізімінің бірінші әрпін алып, әр хаттың есте сақтаған сүйектердің біреуіне арналған жаңа сөз жасаңыз.
Сіздің біліміңізді кеңістікке бөліңіз
Денедегі барлық сүйектерді бір отырыста үйренуге тырыспаңыз.
Тестіңізге тым ұзақ уақыт кететін болсаңыз, сіздің тиімділігіңіз азаяды. Зерттеулер бірнеше күн бойы таратылған бірдей уақытты (немесе одан да аз) пайдаланып, есте сақтауға қажетті ақпаратты орналастыру кезінде тиімдірек болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Ерте деммения бойынша алдын-ала жаттығулар
Даярлық жаттығулар туралы зерттеулердің көп бөлігі білім алушылардағы фактілер мен терминдерді оқып үйренуге қатысты болғанымен, бұл әдіс адамның деменцияның ерте кезеңдерінде қалай қолданыла алатындығы туралы пікірталастар болды.
Жад көбінесе Альцгеймер ауруы мен басқа да деменция түрлерінің зардап шеккен алғашқы аймақтарының бірі болып табылады. Дегенмен, кейбір зерттеулер қарапайым мнемоника техникасын қолдану сияқты егжей-тегжейлі жаттығулардың стратегиясы ескерсек, бұл еске түсірудің кемшіліктерін өтеуге және ерте деменцияда ойлау қызметін жақсартуға көмектесе алады.
Көздер:
Даму және білім беру орталығы. Жадты арттыру үшін қандай стратегияларды қолдануға болады? http://www.cdl.org/articles/what-strategies-can-be-used-to-increase-memory/
> Голверс, Д. Ерте деммені еске сақтау. https://nsw.fightdementia.org.au/sites/default/files/20050500_Nat_CON_GolversMemRehabEarlyDem.pdf
Рикер, Джеффри. Тесттерді зерттеуге арналған кеңейтілген жаттығуды қолдану. 5 қараша 2011 ж. Http://sccpsy101.com/2011/11/05/using-elaborative-rehearsal-to-study-for-tests/
Альберта университеті. Әзірлеуші жаттығу. Сәуір 2010. http://www.bcp.psych.ualberta.ca/~mike/Pearl_Street/Dictionary/contents/E/elabreh.html
Калифорния Университеті, Сан-Диего. Когнитивті ғылым бөлімі. Өңдеу деңгейлері. > http://www.cogsci.ucsd.edu/~coulson/101b/mon-wk9.pdf