Қуырылғандардан қуырылған немесе буға пісірілген тағамдарды таңдаңыз
Қытайдың мейрамханалары жүрек күйдіретін күйде болған кезде рахат алуға қиын болуы мүмкін. Ыдыс-аяқтарда қышқылдың кері тоңазытылуын тудыратын ингредиенттер болуы мүмкін, және сіз үйде бола алатын тағамдық нұсқауларыңызды бақылау қиын болуы мүмкін.
Омыраудың алдын алу бойынша төмендегі кеңестерді қарастырып көріңіз. Неліктен сіздің жүрегіңіздің күйреуі немесе жиі кездесетін болса, дәрігерді көру маңызды.
Қытайлық мейрамханада азық-түліктерді тоқтатпаңыз
Бұл ешқандай миы болуға тиіс емес, бірақ мәзірге қараған кезде, аштық пен дәмді тағамдардан жеңілдетуге болады.
Егер сізде жануарыңыз бар болса, сіз, әрине, сіздің жүрегіңіздің күйіп қалуын тудыратын тағамдардан аулақ болуыңыз керек. Басқаша айтқанда, қуырылған және дәмді ыдысқа өтіңіз. Қытайлық мейрамханада жануар тудыруы мүмкін ерекше тағамдардың мысалдары:
- Нан және қуырылған тағамдар
- Жұмыртқа орамдары
- Қаптар
- Жұмыртқалар мен маймен қақталған соустар
- Ыстық және қышқыл сорпа
- Қуырылған қуырылған кеспе
- Тәтті және қышқыл тағамдар
Егер сіз тағамның ішінде не тағамды қалай дайындағанына сенімді болмасаңыз, сұрауға қорықпаңыз. Сондай-ақ, қандай да бір ыдыс сізде жануар тудыруы мүмкін ингредиенттерді қамтитын өзгерістерді немесе ауыстыруды сұрастырудан қорықпаңыз. Мысалы, сіз қуырылған күріштің орнына антисаны немесе ақ немесе күрішті күрішпен емес, сұрыпсыз тауық сұраңыз.
Бұл тағамдар Қытай мейрамханасында тапсырыс беріңіз
Қытайдың мәзір элементтерінің келесі тізімі асқазанға және өңешіңізге пайдалы болуы мүмкін. Олардың ешқайсысы қуырылған немесе дәмді емес. Сонымен қатар, олардың көпшілігі жеңіл, сондықтан тым көп тамақ ішпесеңіз, олар кері тоңазытқышты тудырмайды.
Мына опцияларды қарастыруға болады:
- Wonton сорпасы
- Буға пісірілген тұздықтар
- Қоңыр күріш
- Ашық тұздықта көкөністермен жасалған тағамдар
- Ашық шарап немесе омыртқа соусы бар қуырылған немесе буылған тағамдар
- Сорпа және жүгері крахмалы қосылған тұздықтар
- Fortune cookies
Қытай тағамымен бірге жүрек тұқымымен күресу
Сіз жеп болған нәрсеге кем дегенде бір жанұялық эпизодты байқауыңыз мүмкін.
Сіздердің көпшілігіңізде ешқашан тамақ жеуге болмайтын тағамдар болуы мүмкін, себебі сіз жаншаның пайда болуына әр уақытта қатысасыз. Сонда сізде аз мөлшерде жеуге болатын азық-түліктердің болуы мүмкін. Сондай-ақ кейде сіз қалай жеп немесе тамақтанатын болсаңыз, ол жағымсыз симптомдарды тудыратындығын байқайсыз.
Бәрі айтылғандай, дүниеде барлық сақтық шараларын қабылдайтын және әлі күнге дейін күйдіргіштің пайда болған кездері бар. Бұл сіздің тамақпен қоздырылған күйдіргіштің режимін басқаруға ауысуыңыз керек . Басқаша айтқанда, көп уақытыңыз бен қуатыңызды жұмсартқаннан кейінгі тағамды бақылап отыратын болсаңыз, бірінші кезекте қауіпсіз тағамдарды ұстау керек.
Сөзден шыққан сөз
Қорытынды ескертуде, егер сіздің жиі жиі (аптасына екі немесе бірнеше рет) немесе нашарласа , сіздің дәрігеріңізбен сөйлесіңіз . Сіз гастроэзофагеальды рефлюкс (GERD) ауруы сияқты ауыр жағдайдан зардап шегуі мүмкін. Жақсы жаңалық мынада, бұл жағдай өмір салтын өзгертуге және / немесе емдеуге (әдетте уақытша ғана қажет) тиімді емделуге болады.
Сіздің дәрігеріңізді неге емдеудің маңыздылығы туралы тағы бір шанышқы болып табылады, себебі өңделмеген ГЕРД асофагальды ойық жаралар , асқазан ішектің қатерлі ісігі, Барреттің өңеші және өңештің қатерлі ісігі сияқты елеулі асқынуларға әкелуі мүмкін.
Ақыр соңында, өзіңізге қауіпсіз және жақсы болыңыз және өзін-өзі диагноз қоймаңыз.