Глютенсіз диета сіздің ауруды тоқтатуы мүмкін бе?
Егер сізде мигрени болған болса , онда сіз симптомдармен таныссыз : пульсирлеу, бастың ауырсынуын болдырмау, көбінесе жарық сезімталдығы, шаршау, жүрек айнуы және тіпті құсу.
Көрсетілгендей, целиак ауруы бар адамдар мен целий глютині сезімталдығы бас аурулары мен мигреньдерден жалпы халық санынан әлдеқайда жоғары.
Кейбір зерттеулерде целиактың 30% -ы мигренді тапты және бір зерттеуде глютенді сезімталдық диагнозымен анықталғандардың 56% -ы созылмалы бас ауруларынан зардап шекті, сонымен қатар мигреннің жоғары мөлшерімен зардап шекті.
Глютенсіз диета кейбір науқастарда мигрени бақылауға немесе тіпті жоюға көмектеседі, дегенмен, целиак немесе глютен сезімталдығы бар барлық адамдар глютенсіз диетаны қолданғаннан кейін мигреннен жеңілдейді.
Celiac ауруы сияқты, мигрени көп әйелдерге әсер етеді
Әйелдер мигрени бас ауруларынан ерлерге қарағанда жиі ауырады - шын мәнінде, әйелдердің 43% -ы (ерлердің 18% -н салыстырғанда) олардың өмірінде кем дегенде бір мигрениге ие болады. Сонымен қатар, целиак ауруы ерлер сияқты екі есе көп әйелдерге әсер етеді ; жалпы, бұл халықтың шамамен 1% құрайды.
Целиак сияқты мигреньдер отбасыларда жүрген сияқты. Кейбір әйелдер жүкті болғанда мигреннің аздығымен ерекшеленеді, өйткені кейбіреулерде целиак бар әйелдер жүктілік кезінде симптомдардың төмендеуін көреді.
Ғалымдардың пікірінше, мигреньдер мидың қалыпты жұмысына байланысты. Стресті қоса алғанда, факторлардың кең спектрі, жыпылықтайтын шамдар, иістер және белгілі бір тағамдар сияқты визуалды ынталандырулар сезімтал адамға мигреньдік шабуылды тудыруы мүмкін.
2013 жылы жүргізілген зерттеулер бас аурулары мен / немесе мигреннен зардап шегетін целиак және глютенді сезімталдығы бар адамдарда депрессия мен алаңдаушылықты жоғарылатты деп тапты.
Депрессия екеуі де целиак пен глютенді сезімталдығымен байланысқан , ал зерттеулер екі жағдайдағы адамдарда да алаңдаушылық тудырады.
Мигриннің белгілері ауырсынуды, ми тумансын қамтиды
Сіз мигреннен зардап шеккенде, мидың қан айналымы және айналасындағы тіндер өзгереді, бұл әдетте бастың бір жағында жай немесе ауыртпалық туғызады.
Ауырсыну бұрын мигрени аура болуы мүмкін немесе мүмкін болмауы мүмкін, бұл жұлдыздарды көруді қамтуы мүмкін, мысалы, сіз бір туннель немесе классикалық жарты ай пішініндегі жарқын дақтардың бір көзге қараған секілді сезінесіз.
Айналдыру мигренмен жиі кездеседі және көптеген шабуылдар кезінде «мигринесстер» құсу пайда болады. Басқа жалпы симптомдар: шуды, терлеуді, ашқарақтықты және зәр шығаруды, шаршауды, тәбетті жоғалтуды, жеңіл және дыбыстық сезімталдықты және « ми тұмандарын » немесе аз оптикалық ойлау мен концентрацияны қамтиды.
Целийкпен ауыратын адамдарда мигреннің жоғары деңгейі
Целиак ауруы бірнеше неврологиялық бұзылулармен байланысты, соның ішінде жүйке зақымдануы ( невропатия деп аталады). Жуырда жүргізілген зерттеулер сонымен қатар цитий ауруы бар мигрениге байланысты болды, әсіресе асқазан-ішек симптомдарын тудырмайтын целиак ауруы.
Мысалы, Италиядағы Римдегі Гемелли ауруханасындағы зерттеушілер 2003 жылы 90 миграинерге және 236 бақылау тақырыбына зерттеу жүргізген.
Зерттеушілер әрқайсысының сынақтарын тексеру үшін целиак қан сынақтарын пайдаланды және вирус зақымын іздейтін эндоскопиялармен нәтижелерді растады.
Олардың мигреиндік субъектілерінің 4,4% -ы - 90-нан төртеуі - целиак ауруы болғандығын анықтады, ал олардың бақылау тобының 0,4% ғана.
Глютенсіз диета мигреннің жиілігіне, маңыздылығына көмектесті
Зерттеу нәтижелерінен глютенсіз диета мигринді адамдарға шабуылдардың санын және ауырлығын төмендетуге көмектеседі.
Зерттеу барысында целий ауруы бар барлық адамдар глютенсіз диетаны бастады, ал зерттеушілер қосымша алты ай бойы оларды қадағалады.
Алты ай ішінде бір адамда мигрен болмады, ал басқалары мигреньдер жиілігі, қарқындылығы және ұзындығы азайғанын хабарлады. Мидың сканерліктері табылғанды растады.
Басқа зерттеулер бұл нәтижелерді қайталанды. Мысалы, Израильдегі клиникалық дәрігерлер 111 целиак ауруына шалдыққан адамдарға қарап, топтағы ең таралған неврологиялық бұзылыстар деп бас ауруы анықталды - шамамен 30% мигрени мен бас ауруларының басқа түрлері туралы хабарлады.
Бастапқы науқастардың 16-сы, олардың ішінде тоғыз мигрени зардап шегеді, глютенсіз диета бас ауруларын жойды немесе айтарлықтай жақсартты.
Микробқа қарсы диагнозды Celiac тестілеуден өткізу керек пе?
Мигрин мен целиак ауруы арасындағы байланыстың әлеуетті болуына қарамастан, көптеген дәрігерлер циелиак ауруларының симптомдарынан зардап шекпейінше , мигренділерде целиак ауруларын тестілеуді қолдамайды.
Бірақ сіз мигреньдермен бірге целий симптомдары бар болса, тестілеуден өту керек. Егер сіз оң нәтиже берсеңіз, глютенсіз диета сіздің бас ауруларын жақсартады немесе тіпті алып тастайтындай жақсы мүмкіндік бар.
Мигреньді алатын кейбір целиак мигреньдерді бақылауға алу үшін олардың диеталарына қатаң ұстану керек екенін анықтады. Шынында, глютенсіз диетаны алдау өте ауыр шабуылға әкелуі мүмкін.
Бұған қоса, мигреньдердің толық өлімін алу үшін диетаға біраз уақыт кетуі мүмкін; Мен бас ауруы мен жиілігін тез арада жақсартатын адамдармен сөйлесіп жүрдім, бірақ бірінші жылы немесе екі глютенсіз диета ішінде аз жиі мигренді жалғастырды.
Егер сіздің диетаңызды алдамайтын болсаңыз және сізде мигреннің жиі кездесетін шабуылдары болса, онда сіз мигреннің глютенсіздігін жақсартпайтын адам болуы мүмкін. Егер бұлай болса, дәрігеріңізге мигреньдердің жиілігі мен ауырлығын төмендетуге көмектесетін дәрі-дәрмектердің бірін қолдану туралы айту керек. Сіз үшін ең жақсы таңдауды таба алмай тұрып бірден көп есірткіні қолданып көріңіз.
Көздер:
Бурк К. және т.б. Биопсиямен ауыратын науқастарда несептік белгілер дәлелденген целиак ауруы. Қозғалыс бұзылуы 2009 Dec 15:24 (16): 2358-62.
Димитрова А.К. және т.б. Целий ауруы және қабыну қабыну аурулары бар науқастарда мигреннің таралуы. 2013 ж., 53 (2): 344-55.
Габриелли М. және т.б. Мигрин мен целиак ауруы арасында байланыс: алдын-ала бақылау-терапевтикалық және терапевтік зерттеулердің нәтижелері. Америкалық гастроэнтерология журналы. 2003 ж., 98 (3): 625-9.
Мигрень. Тұтынушылардың ақпараттық парағы. PubMed Health.
Зелник, Н. және т.б. Целий ауруымен ауыратын науқастардағы неврологиялық бұзылулардың ауқымы. Педиатрия 2004; 113: 1672-76.