Адам эректильді дисфункцияны (ЭД) дамуы мүмкін әлеуетті себептері бар, оны емдеудің ең жақсы жолдарын жалпылау мүмкін емес. Бір адам үшін жұмыс істейтін нәрсе әртүрлі себептермен проблемалар туындағандықтан ғана басқа жұмыс істемеуі мүмкін. Бұл, психологиялық кеңес беруден бастап, өмір салтын өзгертуге, дәрі-дәрмектерді емдеуге және құрылғыларға дейін қарастыруға болатын көптеген нұсқалардың бар екенін естуді ынталандыруы мүмкін.
ЕС-нің жоғары созылмалы қан қысымының немесе қант диабеті сияқты асқынғандығын еске салған кезде, ең тиімді емдеу әдісі денсаулығының проблемасына көңіл бөлуі мүмкін.
Өмір салтын өзгерту
Әртүрлі жеке әдеттер мен өмір салты таңдаулары ED-мен байланысты. Кейбір жағынан, бұл жақсы нәрсе, өйткені әдеттер бұзылуы мүмкін және таңдау қайта қарастырылады. Сонымен қатар, сексуалдық проблемаларға ықпал ететін өмір салты факторларының көбісі жалпы физикалық және ақыл-ойдың жалпы денсаулығы мен әл-ауқатына әсер етеді. Сондықтан осы факторларды ескере отырып, эректильдің бұзылуын жақсартатын артықшылықтар болуы мүмкін.
Төменде эректильді дисфункцияға елеулі әсер етуі мүмкін кейбір өмір салты өзгерістер:
Шегуге тыйым салу
Темекі шегу қан айналымын жыныс мүшелеріне кедергі келтіретін және эрекцияға жету немесе оны ұстап тұру қабілетіне әсер етеді.
Егер сіз бұрыннан кетуге тырысып көрмеген болсаңыз және мұны істей алмасаңыз, онда суық түркімен жүру бұл жолы да жұмыс істемеуі мүмкін. Бірақ әдетті сындыруға тырысатын көптеген дәрі-дәрмектер бар.
Спиртті қайта ойлап көріңіз
Жалпы денсаулығыңыз үшін тым көп ішетіндігіңізді білсеңіз, ішуді аз ішіңіз немесе ішуді тоқтатыңыз.
Егер сіз ішімдікке тәуелділікпен айналысып жатсаңыз, 12 қадамды «Анонимик» спирті бағдарламасы оны басқаруға көмектеседі.
Қосымша жаттығулар алыңыз
Тұрақты дене белсенділігі қан айналымын жақсартады және жүрек ауруларының, қант диабеті мен семіздік тәуекелін төмендетеді, олардың барлығы жыныстық функцияға әсер етуі мүмкін.
Зерттеулер көрсеткендей, орташа өмір сүретін адамдар ерлерге қарағанда эректильді дисфункцияны 70 пайызға төмендетеді.
Қосымша салмақ
Денеңіздің артық майлары эректильді дисфункцияда қабынуды қоздырып, тестостеронды эстрогенге айналдыру арқылы маңызды рөл атқаруы мүмкін. Бір зерттеуге сәйкес, эректильді дисфункцияға ие семіру ерлердің үштен бірі салмақ жоғалту бағдарламасына қатысқаннан кейін жыныстық функцияны қалпына келтірді.
Тістеріңізге қамқорлық жасаңыз
Gum ауруы эректильді дисфункцияға әкелуі мүмкін қабынуды тудыруы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, периодонтальды емдеу ED емдеу мүмкін. 2017 жылы зерттеуге қатысқан ерлер емделушілерге үш айдан кейін эректильді функцияны айтарлықтай жақсартты.
Велосипедшілер үшін: орынды ауыстырыңыз
Егер сіз көп велосипедпен жүрсеңіз және сіздің велосипедіңізде өте тар седлов болса, әдеттегі седладан гөрі кеңірек кеңістікте «нон-мұрындық орынға» көшуді қарастырыңыз, бұл сіздің салмағыңыздың көп мөлшерін сиыр сүйектеріне таратуға мүмкіндік береді.
Орынның сәл төмен немесе төмен қарай бұрылуына және тізедегі педаль циклінің төменгі жағында аздап бүгуге мүмкіндік беретін биіктікте екенін тексеріңіз. Велосипедтегі дефистерді көтеру үшін, тік тұруыңызға да көмектесуі мүмкін.
Ұсақ велосипед шорттары жақсы идея болып табылады, бірақ қатты толтырылған орын жоқ: сіз седладан тереңірек сіңіп, одан да көп қысым мен уайым сезінесіз. Ұзақ велосипедпен жүру кезінде жарақатыңызда ауырсыну немесе ұйқысыздық сезінсеңіз, үзіліс жасаңыз, педальдарға орнығыңыз, созылыңыз және қалыпты сезім қайтарылғанға дейін «өзіңізді реттеңіз».
Рецептілер
Эритилді дисфункцияға арналған ауызша дәрі-дәрмектер азот оксидінің әсерін күшейте отырып, жұмыс жасайды, ол қанның тамырларын босаңсуға мүмкіндік беретін табиғи зат болып табылады.
Осы әсердің арқасында жыныстық ынталандыруға және оны сақтауға жауап ретінде эрекцияны алуға болады.
- Viagra (sildenafil) - ең танымал ДД дәрмектерінің бірі; ол бір сағат ішінде күшіне енеді және әдетте үш-төрт сағатқа созылады.
- Cialis (tadalafil) жыныстық белсенділіктен 30 минут бұрын қабылдануы керек.
- Левитра немесе Стахин (варданафил) жыныстық қатынасқа дейінгі 10 минуттан бір сағатқа дейін қабылданады және 12 сағатқа дейін тиімді болуы мүмкін.
- Стендра (аванафил) жыныстық белсенділіктен 15 минут бұрын қабылдануы мүмкін.
Бұл дәрі-дәрмектің кейбір елеулі жанама әсері бар, сондықтан дәрігеріңізбен бұл опция туралы әңгімелеп беріңіз, ол сіздердің барлық медициналық тарихыңызды және барлық басқа дәрі-дәрмектерді және толықтыруларыңызды білетініне көз жеткізіңіз.
Айта кету керек, кейбір адамдар үшін Viagra сияқты препараттар тек басқа емдеу әдістерімен үйлескен кезде жұмыс істей алады. ЕД үшін аралас емдеу туралы көптеген зерттеулер жоқ, бірақ сіздің дәрігеріңізбен сөйлесуге болады.
Егер сіз осы ауызша дәрі-дәрмектердің біреуін ала алмасаңыз, сіздің дәрігеріңіз Caverject (альпростад инъекцияға арналған), гинеколаңызды иненің көмегімен иненің көмегімен немесе инсультпен (непротединді урбогениталь) Muse, Пенис ұшын енгізіңіз. Олардың екеуі жыныстық ынталандырусыз бес жылдан 15 минутқа дейін эрекцияға әкеледі.
Гормондық емдеу
Зерттеулер көрсеткендей, орташа өмір сүретін еркектерде төменгі либидомен бірге жүретін ерлер тестостерон тапшылығына ие болуы мүмкін. Тестостерон өнімдері дәрігердің басшылығымен ғана қолданылуы керек, өйткені тестостерон деңгейін бақылау маңызды. Егер олар тым жоғары болса, дененің тестостерон өндірісі төмендейді.
Гормондық проблемалар сирек ДД-ның себебі болып табылады, бірақ тестостерон деңгейін арттыру үшін гормондарды алмастыру терапиясы кей еркектерге көмектеседі. Тестостерон қабылдағанға дейін докторы тестостерон тапшылығына ие екендігіңізді тексеруге мүмкіндік береді.
Кеңес беру
Егер сіз психологиялық проблемаға байланысты эректильдік дисфункциямен айналысып жүрсеңіз - сіз және сіздің серіктесіңіз сіздің қарым-қатынасыңызда проблемалар туындайды, айталық, немесе сіз депрессиялық кеңес беру сияқты жағдайға диагноз қойдыңыз. Консультациялар ED-мен байланысты медициналық жағдайдың емделуіне қосымша пайдалы болуы мүмкін.
Мысалы, тәжірбиелі терапевтпен сабақтарда жыныстық қатынасқа араласатын қорқыныш пен стрессті төмендету әдістерін білуге болады. Сүйікті адамдарыңызбен қарым-қатынасыңызбен байланысты проблемаларды шешуге кеңес беретін жұптар сіздің жыныстық өміріңізді жандандырудың кілті болуы мүмкін.
Сорғылар мен имплантанттар
Механикалық құрылғы дәрі-дәрмектер мен басқа да араласулардың жұмыс істемейтінін тексеруге тұрарлық болуы мүмкін.
Бір нұсқасы - вакуумдық сорғы, пенис үстінде орналасқан пластикалық түтік. Ауа түтікшесінен сорылып жатқанда, ол қанның қанға түсуіне себеп болатын қысым жасайды. Одан кейін қанның тез ағып кетуін тоқтату үшін сақинаны пениис негізіне уақытша орналастыруға болады.
Пенсия имплантациясы - тағы бір нұсқа. Екі түрі бар: олардың біреуі жыныс қабырғасының имплантатын деп аталады, жыныстық қатынасқа түспесеңіз, ол жыныстық қатынастың барлық уақытын ұстап қалады. Басқа түрі, гидравликалық пениц импланта, саңылауға енгізілген стерильді және жыныстық тұрғыда тұрғызу үшін қысылуы мүмкін.
Табиғи қорғаныс
Жалпы жыныстық функцияны жақсартуға және әсіресе ЕД-ға емделуді талап ететін көптеген шөптер мен тағамдық қоспалар бар. Дегенмен, олардың кез-келгені нақты жұмыс істейтінін дәлелдеу үшін өте аз зерттеулер бар. Қызыл кореялық женьшень , L-аргинин, L-карнитин, мырыш және ниацин тәрізді опциялар жоғары дозада қабылданған кезде әлеуетті жанама әсерлерге ие.
Сонымен қатар, зерттеулерде жыныстық функцияны жақсарту үшін мырыш немесе ниацин тәрізді қоректік заттарды көрсеткенде, әдетте ол онша жетіспейтін адамдарда болады. Сондықтан ED үшін көп мөлшердегі тағамдық қоспаларды жинамас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз. Ол сізге кемшіліктерді тексеріп, эректильді дисфункцияны емдеудің ең тиімді және қауіпсіз әдісіне бағыт береді.
> Көздер:
> Collins, CE, Jensen, ME, Callister, R., Plotnikoff, RC және Morgan, PJ. Ерекше функцияны жетілдіру моральдық ерлердегі салмақ жоғалтудан кейін: сарқырама-рандомизацияланған бақыланатын сынақ. Рек клиникасының тәжірибесі. 2013 желтоқсан; 7 (6): e450-4.
> Dhir, RR, Lin, H, Canfield, SE және Wang, R. Эректильді дисфункцияға арналған аралас терапия: Жаңарақ шолу. Мамыр, 2011 ж. 13, 382-390. DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2
> Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Munder T, Barth J. Сексуалдық дисфункция үшін психологиялық араласудың тиімділігі: жүйелі шолу және мета-талдау. Арх Sex Behav . 2013 ж. Тамыз, 42 (6): 915-33.
> Liu, LH, et.al. Созылмалы кезеңдік және эректильді дисфункция қаупі: жүйелі шолу және мета-талдау. Int J Impot Res. 2017 ж., 29 (1): 43-48. DOI: 10.1038 / ijir.2016.43.
> Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD. Пениозды сақтау үшін мұрынды өшіріңіз. J Sex Мед. 2008 ж. Тамыз, 5 (8): 1932-40. DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.