Шылым шегуді тоқтату

Шылым шегуді тоқтата тұру арқылы табысты шегуге болмайды

Темекі шегуге арналған құралдарды тоқтату, әсіресе, уақытты және уақытты өшіріп, сәтсіздікке ұшыраған жағдайда табысты шылым шегуге көмектеседі. Егер сіз «суық түркиядан» шыққан болсаңыз, өзіңіздің талғамыңызға тым шеткі, бүгінгі күні нарықтағы ең танымал темекі шегетіндерге көмекшілерді қарастырыңыз:

1 -

Вареника сызығы Тартат (Chantix)

Chantix ретінде сатылатын Varenicline tartrate - бұл азық-түлік және дәрі-дәрмектермен күрес басқармасы (FDA) мақұлдаған дәрі, мыңдаған адамдар темекі шегуден бас тартты. Ол рецепт бойынша ғана қол жетімді және темекі шегуді тоқтатуға ерекше дәрі ретінде таңбаланатын екінші препарат. Chantix туралы тамаша нәрсе - сіз оны демалыс күніңізден бір апта бұрын бастауға болады. Бұл сіздің денеңізде есірткі қалыптасқан кезде темекі шегуді жалғастыруға мүмкіндік береді. Бұл сегізінші күні кету оңай болуы керек. Көптеген адамдар бұл сауда нүктесін өте жақсы көреді. Chantix туралы қосымша ақпарат алу үшін келесіні оқыңыз:

• Chantix толық нұсқаулығы
• Chantix пікірлері

Көбірек

2 -

Бупропион (Зыбан)

Бупропион, сондай-ақ Zyban және Wellbutrin деп аталатын, депрессияны емдеу үшін қолданылатын препарат. Дегенмен, жолдың бойында, Зыбанның никотинді алып тастауға байланысты түйткілдерді азайтуға көмектесті. Енді бұл кең таралған дәрі-дәрмектер, ол әдеттегідей ұрыс-керістерге қарсы қолданылады.

• Zyban дегеніміз не?
• Зыбан темекі шегуден көмек ретінде?
• Zyban қалай қолданамын?
• Зыбанның жағымсыз әсері?

3 -

Никотинді алмастыру терапиясы

Есептегіштердің көпшілігінде қол жетімді, никотинді алмастыру терапиясы көптеген формаларда, соның ішінде мұрын шашыратқышы, лозендж, шайнау сағызы және трансмермальды патч.

• Никотин туралы патч туралы
• Лореннің Никотин Патч табысының тарихы
• Жаңа никотиннің патчасы
• Никотинді ингалятор фактілері
• Никотин туралы ақпарат
• Никотиннің гумы
• Никотинді мұрын спрейі

4 -

Электрондық сигареттер

Қазылар алқасы ұзақ уақыт бойы электронды сигареттердің (e-сигареттер) денсаулығының ұзаққа созылған әсеріне қатысты болса да, көптеген адамдар темекі шегудің қауіпсіз баламасы деп айтады және тіпті темекі шегуін мүлде тастауға көмектесуі мүмкін. Ғалымдар мен FDA, дегенмен, олардың қауіпсіздігі туралы мәселе тұр. Оларды сынап көрмес бұрын, әңгіменің екі жағы туралы көбірек біліп, ақылға қонымды шешім қабылдаңыз.

• Темекі шегуді тоқтату үшін электронды сигареттердің артықшылықтары мен кемшіліктері
• Электрондық сигареттерден шыққандар
• Оқырмандар арасында «Электронды темекі» дегенді неге шешуге шешім қабылдады?
• Электрондық темекі стартер жинақтарының бағаларын салыстырыңыз

5 -

Альтернативті медицина

Гипноз және акупунктура сияқты балама терапия бірнеше дау-дамай болып қалады, алайда медицинада қолдануға болатын қосалқы терапия ретінде баяу бұзылады. Гипноз өз денесін сауықтыруға көмектесу үшін ұсыныс күшін қолданады. Ол адамның денсаулығына әсер етуі мүмкін мінез-құлықтарды, реакцияларды және әдеттерді өзгерту үшін қолданылады.

Шылым шегу кезінде акупунктура шамамен 20 минут бойы сақталатын құлақтың кейбір нүктелеріне мұқият орналастырылған шашты иілген инелерді пайдаланады. Ауырсынуды жеңілдету үшін пайдаланылатын адамдар темекі шегуден бас тартуға көмектеседі деп ойлайды.

• Табиғи темекіден қалай кетуге болады
• Гипноз: Бұл не, мұны кім істей алады?
• Шылым шегуден гипнозды пайдалану
• Акупунктура дегеніміз не?
• Акупунктура және басқа табиғи шылым шегуден қорғау тәсілдері