Температураны, тыныс алуды және басқа өмірлік белгілерді қалай өлшеуге болады
Егер сізде созылмалы обструктивті өкпе ауруы ( COPD ) болса немесе осы өмір сүру жағдайымен біреудің қамқоршысы болса, қалыпты ересек өмірлік маңызды белгілерді түсіну маңызды. Кәдімгі нәрсені білу сізге не нәрсе дұрыс емес екенін және дәрігерге не керек екенін білуге көмектеседі.
Есіңізде болсын, қалыпты ересек өмірлік белгілері жасына, жынысына, салмағына, жаттығуға төзімділікке және физикалық жағдайға байланысты өзгеруі мүмкін.
Өзіңіздің немесе сіздің COPD науқасыңыз үшін «қалыпты» нәрсенің ең дұрыс нұсқауларын алудың ең жақсы тәсілі - медициналық қызмет көрсету орталығымен кеңесу.
Кәдімгі ересек өмірлік белгілерге жылдам анықтамалық нұсқаулықты қарастырайық.
Дене температурасын қалай тексеруге болады
Дене температурасы адамнан адамға, жасына, белсенділігіне және күндізгі уақытқа байланысты өзгереді. Күні бойы оянғанда және одан кейінгі уақытта әдеттегі ең төменгі деңгей.
Сіз цифрлық термометрді ауызға, арматитке немесе тік ішекке пайдалануға болады. Құлақ үшін инфрақызыл модельді пайдаланыңыз. Уытты химиялық сынапты қамтитын сенімсіз және шыны тәрізді заттардың ластанған термометрлерінен аулақ болыңыз.
Міне, қалыпты дене температурасының типі бойынша бөлінуі.
- Ауызша температура: Орташа қабылданған ауызша температура 98,6 градусқа дейін, бірақ қалыпты 97-ден 99 градусқа дейін болуы мүмкін. 100,4 F температурасы инфекцияны немесе ауруды жиі көрсетеді.
- Акслери температурасы: қалыпты қолтаңба температурасы 97,6 F. Егер сіз термометрдің ұшын құрғақ қолтаңбаның ортасына қойсаңыз, денеге қарсы басылған кезде ең дәл оқуды аласыз.
- Ректаль: Қалыпты ауызды температурасы 99,6 F. Бұл әдіс 4 жасқа дейінгі балаларға ұсынылады. Термометрді дұрыс пайдаланбау салдарынан түзу перфорацияны болдырмау үшін нұсқаулықты алу үшін медициналық қызмет көрсету орталығымен кеңесіңіз.
Тыныс алу жылдамдығын біліңіз
Сіздің тыныс алуыңыз - бұл минутына қабылданатын тыныс алудың саны.
Бұл өлшеуді сіз немесе науқас тынығып жатқанда алыңыз. Таймерді пайдаланып, кеуде қуысының көтерілуін және құлауын қадағалау арқылы минутына тыныс санын санаңыз. Ересек адамның демалуына минутына қалыпты саны 12-ден 16-ға дейін.
Қалыпты импульсты есептеу
Жүрегіңіздің минутына қанша рет соғылғанын санап, 15 секундқа дейін санап, төрт есе көбейтіп, жүрек соғу жылдамдығын өлшеңіз. Өзіңіздің индексіңіз бен ортаңғы саусағыңызбен мойынның ішкі бөлігіндегі, қолдың ішкі бөлігіндегі немесе локтің ішкі жағында сезінесіз. Кәмелетке толған демалу үшін демалыс кезінде 60-тан 100-ге дейін болады.
Қан қысымын қалай өлшеуге болады
Сіздің дәрігеріңіз систолалық және диастоликалық қысымды өлшеуді тексеру үшін үйдегі қан қысымы мониторын қалай пайдалану керектігін көрсете алады. Ұлттық жүрек, өкпе және қан институты деректері бойынша ересек адамның қалыпты қан қысымы үшін нұсқаулар систолалық үшін диаметрі 120 мм-ден кем және диастоликалық диаметрі 80 мм-ден кем.
Оттегі қанықтыру деңгейін тексеру
Медициналық провайдер сізге артериялық оттегінің қанықтылығын өлшеуге арналған инвазивті, үйдегі импульсті оксиметрлік құрылғысын қалай пайдалану керектігін көрсетіңіз. Оттегінің қаныққан нормасы 95-100 пайызды құрайды.
COPD бар адамдар 90% -дан төмен қанықтылық деңгейлерінде жақсы жұмыс істей алатынын есте сақтаңыз, бірақ бұл сіздің денсаулық сақтау провайдеріңізбен талқылауға арналған нәрсе.
Көздер:
> Джон Хопкинс Медицина: тірі белгілер (дененің температурасы, импульстік көрсеткіш, тыныс алу жылдамдығы, қан қысымы).
> Ұлттық жүрек, өкпе және қан институты: COPD белгілері мен белгілері.