Күнге әсер ететін денсаулыққа пайдалы артықшылықтар бар - көңіл-күй мен D витаминін жақсарту, сондай-ақ жылулық. Бірақ көптеген адамдар сәуле терапиясының, сондай-ақ химиотерапияның күнге сезімталдықты тудыруы мүмкін екенін түсінбейді. Онкологиялық аурулардан кейін күнде қауіпсіз болу туралы білуіңіз керек бірнеше нәрсе бар.
Кейбір химиотерапияның күн сәулелерінің сіздің теріңізге жасайтын зиянды жоғарылататыны белгілі.
Химиотерапия кезінде терінің күйіп кетуіне жол бермеу үшін тікелей күн сәулесінен аулақ болу керек. Бұл үйде тұруды немесе сыртқа шығуға болмайды дегенді білдірмейді, бірақ 30-дан жоғары немесе одан да жоғары SPF, күнде жазылған дисктегі шляпалар немесе жағажайдағы серуендеу кезінде қорғаныш киім, мысалы, .
Сондай-ақ, химиотерапияның әсер етуі химиотерапия аяқталғаннан кейін бір-екі айға созылатынына назар аударыңыз. Радиациялық терапия алған терінің аймақтары үшін осындай сақтық шаралары қолданылады. Зақымданған тері оңай күйіп кетуі және қорғалуы керек.
Күн сканерінің бақылау тізімін іске қосыңыз
- Күннен қорғайтын өнімді кем дегенде SPF 30 арқылы пайдаланыңыз.
- Лосьонның жарамдылық мерзімін тексеріңіз.
- Жүзу немесе терлеу кезінде жиі кемінде әрбір екі сағат сайын жиі қайталаңыз.
- Ересек адамның ашық бөліктерін жабу үшін күн қорғанышынан толық немесе толық пальма туралы пайдаланыңыз.
- Күннен қорғайтын кремді макияж бен қателеспес бұрын қолданыңыз.
- Қолдану кезінде құлақтарыңызды, бетіңізді, аяғыңызды, қолыңызды және мойныңыздың артын ұмытпаңыз.
- SPF арқылы ерін бальзамын жағыңыз.
Алтын сағатты көріңіз
Суретке түсіру және Голливудта сағаттардың сағаты, кейде сиқырлы сағаттар деп аталатын, күннің шығуы немесе күн батқаннан кейін көп ұзамай, күндізгі күннің көкте күн сәулесінен гөрі қызыл және жұмсақ болған кезең.
Сіз осы уақыттарда - онкологиялық аурулардан бұрын өмір сүргеніңізге еш күмәнданбадыңыз. Шөп терең, бай сары-жасыл, бет-әлпеті жарқыратады, тіпті қара шашты алтынға айналдырады. Міне, алтын сағаттың әр минутынан рақаттан құтқарушы ретінде сіздің лицейіңіз.
Мүмкіндігінше күн сәулесінен күн сәулесінен қорғай отырып, әдетте 11-ден 16-ға дейін күн сәулесін түсіруге тырысыңыз. Егер осы уақыттарда шығып кетсеңіз, онда сіз киімге немесе паркке киінгеніңізді тексеріңіз. сіздің көгалдарға арналған креслолар жақсы көлеңкелі аймақта.
Қыс мезгілінде, әсіресе бұлтты күндерде, тек еске салғыш - тек сезімтал теріге ғана емес, барлығына мүмкіндік. Ашық терілерге күн қорғанысын пайдалану жыл бойы жақсы идея болып табылады.
Не киіну керек
- Сыртқы киіммен тыныштандыратын киім. Егер сіз мата арқылы жарық көріп отырсаңыз, күннің сәулелері оған еніп кетуі мүмкін.
- Күннің жарқыраған кезде шалбар, юбка және жеңдер
- Мойынның артқы жағын жабатын мата бар шляпалар (2-3 дюйм) немесе жақсы қалпақшалар.
- УК қорғайтын көзілдірік.
- SPF маталарымен киім.
Рифтерге қарсы спрей
Егер сізде жаздың жарқылығын жоғалтсаңыз, ішкі тоннажды төсек орындары азғыруға болмайды. Sunlamps сізге нәзік теріге зиян келтіруі мүмкін, бұл күн мүмкін, сондықтан бұл жақсы нұсқа болады.
Дегенмен, соңғы бірнеше жылда шашыратқыштар мен күн сәулесінен қорғайтын технология танымал болды. Онда сізді іздеп, сезінетін және жұмсақ апельсин қабығындай сезінетін кейбір керемет өнімдер бар.
Теріңізді жеңіл қола ұнтағымен тазалап, жарқын түстерді кию әйелдер мен еркектерге іріктеуге мүмкіндік береді. Сондай-ақ, ханымдар күндізгі кремді түсті заттармен немесе жарқырататын заттарды таңдай алады.
Күн жиынтығы
Күннің керемет күнін керемет сезіну мүмкін еместігін ешкім де жоққа шығармайды, денсаулығыңыз үшін теріс салдарлар артықшылықтардан асып түсе алады. Күнге теріге сезімталдық - жалпы жанама әсер және әдетте химиотерапиядан кейін уақытша болады, бірақ сәулелік терапиядан кейін тұрақты болуы мүмкін.
Күннің ең ыстыққа түсуіне жол бермеу керек болса, күннің жоғары SPF қорғанышы мен тиісті киімді пайдалану қауіпті әсер ету қаупін азайтуға көмектеседі.
> Көздер:
> Тері ісігінің алдын алу. Американдық Cancer Society. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Күн қорғанысы. Америкалық дерматология академиясы.