Жиі вакуум және таза төсек орындарын ұстаңыз
Сіз ешқашан үйдегі кенелерден құтыла алмауыңыз мүмкін, бірақ үй көндіруі сіздің демікпе симптомдарыңызды жақсартады. Сіз өзіңіздің үйіңіздегі үй қышқылдарының жалпы санын (яғни, кісі өлтіруге арналған кенелерді) азайту немесе үй кірлеріне әсерін азайту арқылы (мысалы, үй кенелерін экологиялық бақылауды) азайта аласыз.
Тозаң кенелері немесе Dermatophagoides pteronyssinus деп аталатын үйдің кенелері, әдетте әртүрлі маталар түрінде, әсіресе төсек-орындарда өмір сүргісі келеді.
Үй кәдімгі кенелердің басқа түрлері сияқты сіздің үйіңізге оңай ауыспайды және өсіп келе жатқан ерекше қажеттіліктері бар. Нәтижесінде, келесі кеңестер үйдегі кене кенелерін азайтуға көмектеседі. Жатын бөлме - бұл үй кенелерін жоюға тырысудың ең маңызды орны, өйткені ұйқы кезінде айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
Үйдегі кенелерді жатын бөлігінен алып тастауға арналған кеңестер
- Төсекке арналған аллергиялық қорғаныс жағдайлары - Жастықтар мен матрастарды бекіту - бұл үй кенелерін азайтудың ең тиімді әдістерінің бірі. Көптеген клиникалық сынақтар үйдің кенелерін азайтудың бұл қарапайым және ыңғайлы әдісі де тиімді екенін көрсетті. Осындай жолмен үйдегі кенелердің төмендеуі демікпе препаратын қолданудың төмендеуімен және тыныс алу жолдарының гиперполитикасымен байланысты . Тіпті гипоаллергенді матрастар мен жастықтар сатып алсаңыз да, үй күлін отарлауды болдырмау үшін әлі де маңызды.
- Жуу төсеніштері - Егер сіз үй қышқылының алдын алу үшін жасты жаппаса, оны басқа төсек-орындармен жиі жуу керек. Қолданыстағы нұсқаулар барлық төсек-орынды екі апта сайын 130 ° F суда жууды ұсынуы керек. Салқындатылған температурада жуу, бірақ кенелерді жоймайды.
- Шаңсорғыш - Шаңсорғыш тұрмыстық шаңды азайтқанда, ол кене ағысын азайтады. Жоғары тиімділігі бар бөлмедегі ауа (HEPA) сүзгісі бар вакуумды пайдалану тиімдірек, бірақ қымбаттайды. Егер сіздің үйіңіздегі кенелердің аллергиясы маңызды болса, онда бет маскасын киіңіз немесе вакуумда қалдырыңыз.
- Кілемдерді алып тастау - төсек-орындарды қорғау кезінде тиімді болмаса да, қабырғадан қабырғадағы кілемді алып тастау үй қышқылдарының әсерін азайтуы мүмкін. Жатын бөлменің кілемін алу ең табысты болар еді.
- Қатты жерлерді тазалау - Ылғал матамен қатты беттерін сүртіп, үйдегі кене аллергендерінің 90% -дан астамын кетіреді.
- Жатын бөлмесінің орналасуын өзгерту - жатын бөлменің жертөледе орналасқаны әсіресе пайдалы. Бұл пайдалы болуы мүмкін, себебі ылғалдылық деңгейі мен ылғалдылығы жертөледе жоғары.
- Тозаңдатқыштар - Жалғыз ауаны кондиционерлеу кезінде үйдің кенелерінің деңгейін төмендетпейді, ылғалдылық деңгейін төмендетеді. Өкінішке орай, портативті дымқылдатқыштар ылғалдылығы қазірдің өзінде өте жоғары болған жерлерде өте жақсы жұмыс істемеуі мүмкін. Тұндырғыштарды үйдегі кенелердің деңгейін тиімді төмендету үшін ылғалдылық деңгейі күніне кемінде 22 сағат бойы 35% төмен болуы керек.
- HEPA сүзгілері - сіздің орталық ауа мен жылыту жүйелері үшін HEPA сүзгілері қымбат және тиімді емес. Үй кіндіктері ауа райында ұзақ уақыт бойы қалмағандықтан, осылайша аз мөлшерде тиімді шығып кетеді және әдетте өзіндік құнға жатпайды.
- Химиялық заттар - зиянкестерді бақылау үшін химиялық заттарды қолданудан айырмашылығы, химиялық заттар үй кентін бақылауда өте тиімді болмады.
Үйге арналған кенелер туралы көбірек
Көздер:
Ұлттық жүрек, өкпе және қан институты. Сарапшылар кеңесі туралы есеп 3 (EPR3): асқазанды диагностикалау және басқару бойынша нұсқаулық
Астмы. Арлиан LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Александр А.К. Үйлердің ылғалдығын төмендету үйдегі шаң кенелері мен олардың аллергендерін қалыпты климатта бақылап отырудың практикалық тәсілі болып табылады. J Allergy Clin Immunol 2001, 107: 99-104
Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары. Тұтынушылар туралы ақпарат. Астматика: Жалпы ақпарат
Неміс J, Харпер М. Аллергиялық ауруларды экологиялық бақылау. Ам Fam Physician 2002; 66: 421-6,429-30.